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肩頸痠痛老是治不好?新療法解痛效果佳 痠痛好得快

郭庚儒 報導 2019/10/18 15:59

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一名30歲的空姐,長期過度使用肩頸部肌肉,加上使用手機姿勢錯誤,導致肩頸活動僵硬、痠痛、疼痛,不僅造成肩膀周圍肌肉緊繃,痠麻的感覺還擴散到上手臂、肩胛骨內緣,症狀時好時壞,甚至偶爾有頭皮發麻、頭痛的現象。

 


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示意圖/TVBS

 

收治個案的新光醫院復健科主任陳文玲指出,該患者經排除其他頸椎壓迫病變,確診是肌筋膜炎,經熱敷、電療及針灸等復健治療,僅短暫改善疼痛的效果,進一步建議接受超音波導引下肌筋膜剝離術,配合復健運動訓練與姿勢調整,肩頸痠痛的症狀已獲得緩解。

 

長時間姿勢不良 肌肉僵硬痠痛

陳文玲指出,肌筋膜炎好發於久坐、久站,或有反覆性重複動作的族群,例如:學生、上班族、電腦工程師及作業員等。現代人長時間使用3C電腦產品及手機時,經常維持低頭或脖子前傾等不良姿勢,導致脖子後面的肌群,容易出現肌肉僵硬痠痛;若再加上缺乏運動,或容易緊張,常不自覺聳肩,則會演變為「肩頸部肌筋膜疼痛症候群」。
延伸閱讀:女性肩頸痠痛竟是心臟病!江坤俊教1招保養心臟、大降死亡率

 

肌筋膜疼痛症候群大多是長時間固定同一姿勢,造成特定的肌肉群持續收縮,使得血液營養的供給受到壓迫,肌肉內所產生的廢物如乳酸,也不容易排除,繃緊的筋膜影響到神經傳導,進而引起慢性疼痛及脹麻。
延伸閱讀:老是肩頸緊繃、痠痛?1招秒測問題根源

 

超音波導引定位 精準治療肌筋膜疼痛

陳文玲強調,治療肌筋膜疼痛需要多重介入,初期以改變姿勢,不累積肌肉疲勞開始;若沒有影像輔助,醫師只能針對激痛點,採取注射藥物、局部注射、肌肉放鬆術、針灸、體外震波及復健治療等治療方式。
延伸閱讀:3分鐘打通氣血!白雁老師的「鬆頸功」,一個動作解除肩頸僵硬

 


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若肩頸筋膜疼痛時間太長,則可評估施行「超音波導引肌筋膜剝離術」。陳文玲說明,骨骼肌肉超音波不但可清楚辨識每層筋膜,還能避免血管及重要器官、組織的傷害,根據患者的復原情形判斷治療頻率,約有5~7成的患者症狀獲得改善。

 

◎ 編輯/郭庚儒報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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