突然胸悶吸不到氣 、感覺快死了？ 可能是「恐慌症」發作
曾金月 報導 ｜ 2019/12/16 19:02
30歲的A先生，有一天晚上看電視時，突然覺得胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒甚至快死掉了。跑了數次急診，每次的檢查都沒有特別問題，最後在朋友的建議下看了身心科，才知道自己得了「恐慌症」。
延伸閱讀：經常感到焦慮或有強迫症，英國專家教一招「鎖骨呼吸法」
示意圖／TVBS
林新醫院身心科主任蕭宇廷表示，恐慌症好發於年輕人或中年人，100個人中就有1～4個人罹患，而女性罹患的機率則比男性高2～3倍。恐慌症患者平常好好的，但在某個時刻，猛然感到一陣焦慮、恐慌、有強烈的死亡威脅感、覺得自己快要死了，病人常誤以為是心臟病發作。
延伸閱讀：焦慮、冷漠、疑心、急性子… 「花波療法」不讓情緒成為病源
恐慌症的症狀
恐慌症發作通常為數分鐘到數小時，有強烈害怕或不適感受，合併下列症狀中四項以上：
●心跳加速或心跳強烈
●呼吸困難或窒息感
●嗆到似的梗塞感
●冒汗、發抖或顫慄
●胸痛不適
●噁心或腹部不適
●害怕失去控制或即將發狂
●感覺異常，麻木或刺痛的感覺
●冷顫或覺身體發熱
●頭痛、不穩感、頭昏沉或快暈倒的感覺
●失去現實感、感覺事物不真實，失去自我感、感覺與自己疏離
延伸閱讀：疲勞、頭暈、抽筋、有氣無力？營養學專家解答 你缺哪些礦物質
恐慌症易有預期性焦慮
蕭宇廷説，恐慌症本身並不會造成身體實質上傷害或生命威脅，但會對生活造成極大的困擾，臨床上要注意是不是有合併憂鬱症、物質濫用、或是自殺的風險。
發生恐慌症的原因包含腦部神經傳導物質的釋放異常、遺傳基因、心理因素、環境因素、飲食等。常見於病人的特質包括：神經敏感、凡事要求完美、好勝心強，生活上容易有長期壓力，且容易有預期性焦慮。
蕭宇廷解釋，曾經發生過一次之後，患者接下來會不斷擔憂下次何時再發作，產生「預期性的焦慮」，並且為了避免再次發作，而開始畏懼任何可能造成恐慌症發作的情境。例如：之前曾經在開車時發作，患者就會因此害怕開車、逃避開車，這樣的想法和行為會產生惡性循環。
鎮定劑只能治標
有一些患者長期靠鎮定劑緩解症狀，殊不知這只是治標不治本的作法，甚至會讓情況更為惡化。恐慌症是可以治療穩定的疾病，其主要治療方式包含藥物與認知行為的治療。
蕭宇廷建議，當有上述的症狀時，應儘速至身心科就診，讓專科醫師診斷，由醫師安排最適切的治療方式，不要延誤而錯失治療先機。並在症狀穩定後，調整自己的生活作息，與養成良好的生活習慣，即可減少再次復發的機會。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章
