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醫療

「百歲人瑞」郝柏村享嵩壽101歲!醫師誇讚:健康老人的最佳典範

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/03/30 16:55
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  • 前行政院院長郝柏村逝世,享嵩壽101歲。事實上,郝柏村一向養生有道,喜歡運動游泳、打球,不但體能好、胃口、記憶力也都不錯。醫師強調,相較於一般人來說,郝柏村的健康餘命比較長,可說是「健康老人的最佳典範」。

     

    「百歲人瑞」郝柏村享嵩壽101歲!醫師誇讚:健康老人的最佳典範

     

    郝柏村享嵩壽101歲

    國民黨前副主席郝龍斌辦公室發出聲明,前行政院院長郝柏村因年事已高,造成多重器官衰竭於三軍總醫院內辭世、安息主懷,享嵩壽101歲。

     

    回顧郝柏村的身體狀況,1991年5月因腸胃不適就醫,1992年3、4月因感冒就醫,同年6月帶狀皰疹住院治療,1997年4月因意外跌倒腦內出血住院,2010年3月因氣管發炎住院,2019年4月因溫差大而身體不適住院。

    延伸閱讀:郝柏村半邊肢體無力送醫!醫師教「3步驟標準救命術」,這件事千萬不能做

     

    郝柏村養生有道 喜愛游泳、打球

    事實上,郝柏村養生有道「一生運動不輟」,他曾透露一星期游泳3次、打球2次,也喜歡打麻將。最令外界印象深刻的是,他在98歲時還登上太平島。

     

    郝龍斌曾說,父親不只喜歡游泳,也有登山習慣,在他74歲那年,還爬上1000多公尺的七星山,近年除了聽力比較差之外,胃口、體力、記憶力都相當好。

     

    國人健康餘命71.2歲

    根據2016年行政院主計總處資料顯示,國人平均餘命為80歲,而健康平均餘命為71.2歲,也就是說,老年人至少有8~9年時間,必須仰賴醫療或他人照護,才得以維繫生命。

    延伸閱讀:這群人有70%會罹患慢性病,「這種病」失能風險排名第二

     

    陽明大學醫學系高齡醫學科副教授、台北榮民總醫院高齡醫學中心高齡醫學科主任彭莉甯指出,相較於一般人來說,郝柏村的健康餘命比較長,可說是「健康老人的最佳典範」。

     

    健康老人秘訣:能吃、能動、腦袋好、心情好

    彭莉甯說明,健康的老年人不只是長壽,而是健康餘命越長越好,包括:吃得下、心情好、思緒好的腦袋,以及良好的活動能力,都是維持健康老化,不可或缺的重要因素。

     

    彭莉甯強調,活躍老化可以延長壽命、減少失能時間,透過健康的生活習慣維持身體健康,因此,規律的運動習慣、營養均衡的飲食,以及多參與社交活動拓展朋友圈、保持愉快的心情,都有助於維持良好的生活品質、腦力及體力。

     

    彭莉甯觀察發現,很多老年人雖然長壽,但健康餘命卻不好,不只是病人本身痛苦,對家人來說也是沉重的負擔,最後只能透過醫療延長壽命。她建議,老年人要維持良好的飲食及運動習慣,才能維持身體健康。

    延伸閱讀:全穀雜糧難嚼、難吞?這樣做年長者也能吃

     

    ◎ 圖片來源/TVBS資料照

     

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