趴睡對身體不好？復健科醫師說真相，1妙招教你高枕無憂
曾金月 報導 ｜ 2020/10/30 16:13
網路上流傳「趴著睡對身體不好，除了頸椎不好，也會造成腦缺血。」復健科醫師侯鐘堡說，對了一半，如果必需要趴睡，善用手邊物品，就可以「高枕」無憂了。
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1 、趴睡對頸椎不好：Ｏ
侯鐘堡說，趴睡對頸椎不好，這是正確的。趴睡容易造成落枕，甚至會造成嚴重問題，例如頸椎椎間盤突出，可能出現脖子痛、肩膀麻、手肘麻與手指麻，這種情況發生就需要復健治療。
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２、趴睡會造成腦缺血：Ｘ
第二個是趴睡會造成腦缺血的說法，侯鐘堡認為這是錯誤的。腦血管的通路與趴睡沒關係。出現腦缺血主要與代謝有關，如血糖、血壓或血脂，有這些問題建議去檢查。
善用周邊物品 把頸椎墊高
對於上班族而言，多數人會利用午休趴在桌上小憩，侯鐘堡建議，多善用手邊的物品，例如書本或枕頭等物品把頭墊高，就不會低頭睡覺，頸椎高一點就不會受傷。
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