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醫療

戴口罩防疫要落實,但怎麼脫、如何丟學問大!醫師提供防疫6妙招,快學

  • 曾金月 報導
  • 2021/02/05 19:10
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  • 現在新冠肺炎疫情仍持續延燒,你是否做好防護呢?家醫科醫師許書華在「頂尖事務所」網路頻道中,提供她個人在生活中的防疫小技巧。

    延伸閱讀:疫情升溫 跟著醫師隨身防疫 酒精、口罩、小塑膠佈3樣必備小物、洗手後得這樣才安全

     

    病毒存在物體表面最長達7天

    許書華指出,根據國外研究,新冠病毒可存活在各個物體表面的時間是不同的,衛生紙或紙張上大概可以存活3小時,錢幣4小時,衣物存活2天,塑膠製品3天,外科口罩甚至可長達7天。

     

    以下是她個人防疫妙招:

    一、勤洗手:最好肥皂濕洗手

    許書華下診時會馬上洗手,回到家也要馬上洗手。這是她必定會做的事情。

     

    她提醒大家一定要記得洗手口訣:「濕、搓、沖、捧、擦」或是「內、外、夾、弓、大、立、腕」,濕洗手時要用肥皂洗超過一分鐘,才是有效的洗手方式

    延伸閱讀:別讓病毒污染你家!毒理專家:進家門馬上先做3件事,順序不能錯

     

    二、玄關放酒精隨時消毒

    在她家裡的玄關處會放一瓶酒精,回家就可以先按壓酒精,搓一搓手;另外,內、外門把也會用酒精噴一噴,達到消毒的作用。

     

    三:清潔手機

    現代人已經離不開手機,包括吃飯、搭捷運、上廁所時都會帶著手機,隨時滑一滑。很多研究已顯示,手機有時候比馬桶的藏菌數或病毒數還多,因此,許書華會常把手機取下,用水擦洗手機外殼或手機套,若擔心潮濕受潮,也可把酒精噴在衛生紙上,再擦拭手機表面。

     

    戴口罩防疫要落實,但怎麼脫、如何丟學問大!醫師提供防疫6妙招,快學

     

    四、外出衣物集中吊掛

    許書華說,在外一整天,衣服難免沾染病菌,假若一回到家便隨手一脫,把它扔在乾淨的床上,病毒就很有可能陪你睡覺!因為外套不會天天清洗,長期下來有可能沾染細菌衍生物。

     

    她建議,外套不要亂丟,常常要穿的外出服,脫下後掛在衣架上,再統一處理。如果是隨手放下,也建議先反摺再接觸家裡乾淨的家俱;若外套材質許可,可噴酒精、次氯酸水消毒。

     

    五、戴口罩要落實,丟掉要小心處理

    現在戴口罩已是全民美德,但「要落實到底,不要隨便亂丟!」許書華說,口罩外面會沾染病毒病菌,若亂丟可能因此沾染其他物品,若是萬一手不小心觸摸後,也會有被污染的風險。

    延伸閱讀:戴口罩無法100%防病毒!醫師警告:戴口罩3個動作小心「接觸感染」

     

    她提到,從耳掛脫下口罩後,記得由內向外反折,再左右對折,用耳掛把它束起再丟到垃圾桶,最好是有蓋子的垃圾桶;若處理生病時戴的口罩,記得用塑膠袋裝好再丟;若口罩要重複使用,記得把乾淨那面往內折,再收納到口罩夾。

     

    六、用指背按電梯鈕或開關

    由於病毒在塑膠製品可存活3天,在按電梯按鈕或開關時,許書華會用鑰匙尖端或用指背去按,記住「病毒只是你看不到的,但看不到,不代表不存在!」

     

    ◎圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線,或 0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

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