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養生

1穴速解足病!治風濕、改善足跟痛、預防膝關節炎

  • 健康2.0
  • 2019/08/29 15:30
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  • 膝關節生理構造的最大特點就是各種韌帶十分豐富和複雜,中醫稱「膝為筋之府」,所以平時稍有不慎,即可造成膝部損傷。若犢鼻穴處過於飽滿,按之疼痛,常常意味著膝關節內開始出現腫脹,疾病已經發生。

     

    1穴速解足病!治風濕、改善足跟痛、預防膝關節炎

     

    精確定位:在膝前區,髕韌帶外側凹陷中。

    快速取穴:下肢用力蹬直,膝蓋下面外側凹陷處,即是犢鼻穴。

    禁:大力按壓。

     

    犢鼻穴預防膝關節炎、足跟痛

    穴位功效:
    犢鼻穴主治運動系統疾病,如膝關節炎、膝部神經痛或麻木、下肢癱瘓、足跟痛等。

     

    ●按摩
    膝關節疼痛時只需揉按犢鼻穴5分鐘,疼痛就會大為減輕。

     

    ●艾灸
    用艾條溫和灸5~20分鐘,每天1次,可用於治療足跟痛。

     

    ●拔罐
    用火罐留罐5~10分鐘,隔天1次,可用於治療下肢疼痛、膝痛。

     

    ●刮痧
    從上向下刮拭3~5分鐘,隔天1次,可用於治療風濕疾病,長期堅持可理氣消腫、通經活絡。

     

    ◎ 本文摘自/《人體的150個特效穴位:讓你一看就懂、一學就會的對症按摩》吳中朝  著  
    ◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/大都會文化事業有限公司提供

     

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