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缺鈣不只骨質疏鬆!9大身體求救訊號 你可能缺鈣了

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/06/19 16:33
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  • 缺鈣全身器官都會受影響。根據統計,國人高達9成缺鈣,其實缺鈣不只容易抽筋、骨質疏鬆,更可能會造成心悸、失眠、蛀牙、頻尿、皮膚粗糙、視力模糊、頻尿。

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    缺鈣不只骨質疏鬆!9大身體求救訊號 你可能缺鈣了

     

    缺鈣影響全身器官

    敏盛醫院研究副院長江坤俊指出,人體的鈣只會分布在3個部位,90%在骨骼,其餘在牙齒的琺瑯質,以及1%在血管內;血管內的鈣負責肌肉收縮及神經傳導,如果缺乏鈣質就容易心悸,因為心臟肌肉不穩定,心跳1分鐘跳超過120下。

     

    江坤俊分享,診間常有4、50歲的女性,出現失眠困擾就以為是停經症候群,其實是因為缺乏女性荷爾蒙,腸胃道吸收鈣的能力只剩27%,導致缺鈣引起失眠問題,多補充含鈣的食物,經過2~3星期後,大部分症狀都會改善。

     

    另一名50多歲病人,因為骨頭痠痛就醫,確診有骨質疏鬆症,並伴隨失眠困擾,經過補充鈣片、維他命D,不再失眠,也不用吃安眠藥了。

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    還有一名阿嬤,視力模糊以為是白內障,接受眼睛檢查卻正常,原來是缺鈣影響眼睛肌肉收縮、視神經傳導,才會造成視力模糊。一名60多歲男性,有頻尿問題以為是攝護腺肥大,但尿路動力學檢查,經過補充鈣片2個月後,頻尿都好了。

     

    中醫師陳潮宗表示,鈣質不足會氣血不足、肝腎不足,造成肌膚甲錯,皮膚容易長皺紋,看起來也比較顯老。

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    9大缺鈣警訊

    ❶心臟:心悸

    ❷肌肉:抽筋

    ❸一般神經:手腳末梢刺麻

    ❹自律神經:失眠

    ❺牙齒:鬆軟、斷裂、牙周病、蛀牙

    ❻大腦:神經混亂、多夢、幻聽、幻覺

    ❼皮膚:粗糙、搔癢、濕疹

    ❽眼睛:視力模糊

    ❾泌尿系統:頻尿

     

    6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

     

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