你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
節目

手腳冷到發麻的人,中醫師推薦4個暖身穴道,快筆記!

  • 曾金月 報導
  • 2021/01/25 12:11
  • 字體放大
  • 天氣寒冷,除了手腳冰冷,有的人甚至冷到發麻,中醫師陳潮宗說,先排除是中風引發的手腳麻,如果是單純的手腳冷到發麻,主要改善身體的溫度,他推薦按摩4個穴道來促進血液循環,讓身體暖起來。

    延伸閱讀:這個冬天,靠「這杯」幫身體植入暖氣 不用暖暖包

     

    曲池穴

    曲池穴在手肘微彎時,手肘橫紋頭(外側)。

     

    陳潮宗說,常按摩可以改善上肢的循環;雙手都有曲池穴,記得互按。

    延伸閱讀:發熱衣愈穿愈癢?醫教你寒流來襲最保暖的穿法 不用發熱衣就能暖呼呼

     

    陽池穴

    陳潮宗說,陽池穴是三焦經的延續。所謂的三焦就是上焦、中焦、下焦。上焦就是胸膈以上,中焦是胸膈跟肚臍,下焦就是肚臍以下。而陽池穴是全身氣血調節的重要穴道。

     

    在手腕做屈曲動作時,手背正中有一個凹陷的位置,這裡就是陽池穴。

     

    手腳冷到發麻的人,中醫師推薦4個暖身穴道,快筆記!

     

    太衝穴

    太衝穴是位在下肢的穴道,它屬於肝經的穴位,可調節上肢、下肢的氣血。這個穴道與手上的合谷穴有異曲同工之妙。

     

    太衝穴在腳背上第一趾跟第二趾中間的凹陷往上一點。可改善肝經與氣血循環。手腳冰冷的人建議常按摩。

    延伸閱讀:天冷注意保暖5部位!外套裡「加一件」 這樣穿避免風寒入侵

     

    太谿穴:

    太谿穴是一個腎經的穴道,也是湧泉穴的源頭。冬天常見的手腳冰冷,尤其腳部冰冷時就適合常按。

     

    太谿穴位在內腳踝與後跟骨中間的凹陷處。可以消除水腫,改善血液循環。

     

    →名醫觀點、養生妙招都在這!快點我加入【健康2.0 LINE好友】
    →最新健康資訊不漏接!快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

     

    相關文章

    手腳冰冷吃「雞肉韭菜粥」不用藥補!吃完連腳趾都暖呼呼

    寒流來襲手腳冰冷、四肢僵硬?中醫師推2道補氣補血茶飲 改善虛寒體質

    低溫急凍!暖身必吃5種溫補食物,幫助末梢循環!三高患者適合吃這種