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1招腎氣大提升!彥寬老師「固腎一式」 開啟身體自癒力

郭庚儒 報導 2021/02/25 14:04

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中醫認為,「腎為先天之本」,腎臟功能好壞攸關身體健康。氣學管理專家彥寬老師提供一招「固腎一式」,開啟身體自癒力。

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腎氣充足 開啟身體自癒力

彥寬老師指出,不論是黃帝內經,還是氣功、中醫,都是講求「通」,只要氣血通暢,身體健康就會開始好轉。

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「固腎一式」的動作,透過顫掌調動腎氣,讓腎氣充足,就能開啟身體自癒力,容易入睡、皮膚變明亮,尤其男性的腎氣充足,早上陽舉(勃起)也會變明顯。

延伸閱讀:久坐、憋尿傷腎氣、影響性功能!彥寬老師「強陽功」 排尿順暢沒障礙

 

固腎一式

❶雙腳打開大於肩寬。

 

 


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❷左腳彎曲做弓箭步,後腳跟踩地,手、身體與大腿呈一直線。

 

 

❸手舉高,做顫掌。

 

 


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❹腰轉帶動背,再帶動手落下。

 

 

❺手摸著腳踝內側起身,至胸口停下。

 

 


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❻左右各做7回合,約3~5分鐘。

 

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