中醫認為，「腎為先天之本」，腎臟功能好壞攸關身體健康。氣學管理專家彥寬老師提供一招「固腎一式」，開啟身體自癒力。
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腎氣充足 開啟身體自癒力
彥寬老師指出，不論是黃帝內經，還是氣功、中醫，都是講求「通」，只要氣血通暢，身體健康就會開始好轉。
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「固腎一式」的動作，透過顫掌調動腎氣，讓腎氣充足，就能開啟身體自癒力，容易入睡、皮膚變明亮，尤其男性的腎氣充足，早上陽舉（勃起）也會變明顯。
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固腎一式
❶雙腳打開大於肩寬。
❷左腳彎曲做弓箭步，後腳跟踩地，手、身體與大腿呈一直線。
❸手舉高，做顫掌。
❹腰轉帶動背，再帶動手落下。
❺手摸著腳踝內側起身，至胸口停下。
❻左右各做7回合，約3~5分鐘。
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