打呼就是睡的香？「睡眠呼吸中止症」必知三大錯誤觀念
曾金月 報導 ｜ 2020/10/14 11:55
BMI超標的張先生，30歲便有著大肚腩體型，常覺得身體疲累、記憶力變差，做檢查發現肝指數偏高，身體嚴重缺氧，進一步檢測確定得了睡眠呼吸中止症。一入睡就嚴重打呼的他這才驚覺，原本以為「只是偶爾睡不好」沒什麼，背後竟是這麼嚴重的問題，甚至已影響他的精神及頭腦狀態。
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聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示，臨床上將打呼視為稀鬆平常的民眾不在少數，多數都以為只是身體較疲累所致，或像張先生一樣，以為打呼就是睡得沉、睡得好的表現，但這些都可能是錯誤的觀念。
打呼是警訊 心腦疾病風險增
長期打呼恐是呼吸中止症的警訊之一。有睡眠呼吸中止症的人，睡覺時因上呼吸道變狹窄，而使呼吸變淺且費力，因此打呼聲特別大聲，嚴重時甚至可能導致上呼吸道完全堵塞而吸不到空氣、窒息，這也是為何臨床上偶有聽到民眾在睡覺中猝死的案例。
不僅如此，洪育忠補充，有睡眠呼吸中止症者，因常在夜間反覆缺氧，會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管發炎，長期下來就會導致心腦血管疾病日益嚴重，如：高血壓、糖尿病、心律不整、心肌梗塞、中風等機率都會大幅增加。
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據美國睡眠心臟健康研究會（SHHS）長期隨訪結果顯示，阻塞型睡眠呼吸中止症候群(OSAS)患者，中風機率高於健康人3至4倍，甚至未來失智風險也大幅提升，不可輕忽。
睡眠呼吸中止症，三大錯誤觀念
一定會打呼?
不一定，但大多是會的。洪育忠解釋，睡眠呼吸中止症者常有打呼症狀，但是，有打呼不見得一定有睡眠呼吸中止症的疑慮，因此建議進一步做深度的睡眠檢測，幫助瞭解自己的健康狀態。
睡覺的中期才發生？
錯，睡眠的前中後期都可能發生。因此，瞭解自身整體的睡眠狀態與品質，有其必要性，才能對症下藥找到方法解決。
胖的人才會有，瘦的人不用擔心?
造成睡眠呼吸中止症的原因很多，飲酒、鼻塞、鼻中膈彎曲、過敏性鼻炎、舌根無力者都有可能，所以任何體型都有可能有上述狀況，不單限定於肥胖者。
睡眠檢測新利器：在家睡一晚便知有沒有！
想瞭解自身睡眠品質，或是否有睡眠呼吸中止症的民眾，過去都需去睡眠檢測中心睡一晚，在不熟悉的床與環境下，身上被綑綁了非常多的儀器和線路，可想而知那天的檢測結果通常不太理想。
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但現在市面上推出居家型睡眠檢測儀器，在家即可檢測！洪育忠指出，目前新一代的醫療級居家檢測儀器，通過美國FDA、CFDA、TFDA醫療認證，只要一個餅乾大小，無需任何線路，繳回後數據便可即時上傳。
洪育忠提醒，睡眠是人類的基本需求，人一生將近1/3的時間是在睡眠中度過，千萬要輕忽睡眠對健康的影響。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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