你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

有痛風不可以運動?復健科醫師說做好這2件事就不用怕

  • 曾金月 報導
  • 2020/12/11 18:31
  • 字體放大
  • 不少人有疑惑:「我有痛風,醫師說我不能去運動或跑馬拉松,是真的嗎?」復健科醫師侯鐘堡認為,可以運動,但要注意多喝水以及不能攝取過多含有嘌呤的食物。

    延伸閱讀:痛風發作不能這樣做!他每月狂吞止痛藥,腎臟差點不保

     

    水,每天多喝2000CC到3000CC

    酸痛醫師侯鐘堡指出,有痛風困擾的人,運動時最重要的就是注意要多喝水,每天要比正常量多攝取2000CC-3000CC,也就是一天要喝到4000CC到5000CC的水,建議每一次喝水時多喝500CC,分4到5次喝。

    延伸閱讀:喝酸梅汁改善痛風?醫:「這個」加上大量喝水才有效

     

    含嘌呤食物不能攝取過多

    另外,最重要的是不能攝取過多高嘌呤(普林)食物,例如火鍋湯、海鮮、內臟類的食物,這些千萬不能吃,會導致尿酸濃度變高。

    延伸閱讀:慶生火鍋趴吃數天 腳趾紅腫熱痛!「這樣吃」不怕痛風急性發作

     

    相關文章:

    怕吃藥傷腎,他痛風不控制 結果腎功能加速惡化 醫曝3個原因

    別再相信痛風偏方!小心尿酸飆高失控 恐心臟衰竭、不舉、終身洗腎

    大豆製品是痛風患者的禁忌?營養師教你5招避免痛風急性發作

    痛風患者小心「痛風石」惹來截肢!怎麼消除痛風石?

    34歲的他狂嗑20隻蝦後痛到沒法動!痛風常在這2個時段發作

  • 人氣排行榜