有痛風不可以運動？復健科醫師說做好這２件事就不用怕
曾金月 報導 ｜ 2020/12/11 18:31
不少人有疑惑：「我有痛風，醫師說我不能去運動或跑馬拉松，是真的嗎？」復健科醫師侯鐘堡認為，可以運動，但要注意多喝水以及不能攝取過多含有嘌呤的食物。
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水，每天多喝2000CC到3000CC
酸痛醫師侯鐘堡指出，有痛風困擾的人，運動時最重要的就是注意要多喝水，每天要比正常量多攝取2000CC-3000CC，也就是一天要喝到4000CC到5000CC的水，建議每一次喝水時多喝500CC，分4到5次喝。
含嘌呤食物不能攝取過多
另外，最重要的是不能攝取過多高嘌呤（普林）食物，例如火鍋湯、海鮮、內臟類的食物，這些千萬不能吃，會導致尿酸濃度變高。
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