男人一生只有4000發？縱慾過度精盡人亡？醫揭關鍵 「這習慣」不改難抬頭
許寶仁 報導 ｜ 2022/07/26 18:24
網路上有傳言，男性一生精液量只有4000發，大約是6瓶可樂的量；年輕時常打手槍，真的會把「精液扣打」用完嗎？真的會尻到射不出來嗎？泌尿科醫師闢謠澄清，「這個說法完全不正確」，因為男人每天都會製造精液，而精液也會通過性行為、自慰或遺精等方式排出體外，就算排精過量，頂多是感到身體疲勞、無力，並不會「精盡人亡」。
看更多：到老也能一直硬！性治療師「10招提高性能力」 男性必做3種壯陽運動
不會「精盡人亡」 但會變少
泌尿科醫師顧芳瑜說明，精液的組成有5%為精子，每毫升精液含有大於1500萬隻精子；其餘95%為精漿，由儲精囊液與攝護腺分泌物，主成分是水，並含少量養分如醣類、鈣、鎂、鉀、鋅及蛋白質等。精液的品質、數量及活動量與男性荷爾蒙有很大關聯，精子數量會因更年期，導致男性荷爾蒙降低而變少，間接影響精液的活動度。
但隨著年紀增長，男士會發現精液量越來越少。就有患者詢問，雖然50歲還可以射精，但精液卻愈來愈少，是更年期嗎？顧芳瑜表示，更年期男性荷爾蒙降低，精子數量的確會變少，活動力與品質也都會變差，所以男性朋友應該注意下半身的健康與品質。
3大關鍵影響精液品質
另外，顧芳瑜提醒，男士們「別再傻傻吃海鮮」，穿著、飲食及生活習慣都會影響精液品質。他指出，影響精液品質有3大關鍵：
1. 控制褲襠溫度低於體溫1-2度：精子怕熱，封閉的褲襠會讓睪丸溫度過高，導致射出空包彈和死掉的蝌蚪，建議穿短褲讓褲襠通風，經常走動避免久坐。
2. 規律作息、戒除菸酒：充足睡眠能讓男性荷爾蒙正常代謝合成，而尼古丁容易使血管收縮，導致勃起困難，並增加精子畸形的發生率。
3. 飲食均衡，養成運動習慣：維持肌肉量可有效減緩男性荷爾蒙的下降速度；均衡飲食，適當補充「鋅」也是維持雄風的方法。
顧芳瑜說，長期做好以上3件事即能保護雄風英姿，避免老了下面抬不起頭，也奉勸愛抽菸、喝酒的朋友，為了「小弟弟」著想，還是少抽少喝吧！
看更多：男人「不行」竟和打呼有關！治好睡眠呼吸中止症，降21％勃起功能障礙風險
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／顧芳瑜醫師
→疫後時代來臨，染疫怎麼辦？與疫共存怎麼防疫？快來看防疫懶人包！
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
