「養生大穴」按這裡！幫助血循、舒緩頭痛、消除水腫臉
朱育嫻 整理 ｜ 2019/10/29 14:21
在日常生活中把自己照顧好，是維持健康的不二法門。現代人長期處於壓力環境中，導致情緒容易緊張，一旦肌肉緊繃，就可能出現血液循環不良。利用頭皮按摩能促進血液循環，人體有個養生大穴就在頭部，經常按它，除了幫助血循暢通，對於減輕頭痛、失眠也有幫助。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
按摩「百會穴」神清氣爽
按摩頭皮的方法十分簡單。先用雙手的食指、中指及無名指等三根手指頭的指腹按摩壓位於頭頂的「百會穴」；接著，小幅度地旋轉揉壓百會穴附近頭皮約５次左右。然後，用五根手指指腹揉動整個頭皮，感覺到頭皮也在輕輕地移動。最後，用大拇指腹輕輕按摩頸部。
延伸閱讀：「萬能穴位」百會穴！冬季養生調養這樣按 益壽延年不生病
自己親身體驗過就知道，做完頭皮按摩以後，整個人感到神清氣爽。「百會穴」是能夠增進血液循環的養生大穴。頭部的血液循環變好，可以幫助有失眠、頭痛困擾的人減輕症狀，同時對舒緩壓力也有效果。當然，頭髮也會因頭皮血流順暢恢復亮麗，臉部與頭皮相連，所以也能夠預防臉部水腫。
延伸閱讀：用蘇打水洗頭效果驚人、更滑順？皮膚科醫師解釋給你聽
◎ 本文部分摘自／《九成的藥不用吃！：藥物副作用更是疾病的來源！》松田史彥 著
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片來源／新自然主義出版社‧達志影像/shutterstock提供
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
文章關鍵字：
分享文章
延伸閱讀
3分鐘深層放鬆！「攤屍式」助血循、疏通代謝、改善長期疲倦
2019-10-24 11:18:38
水喝多容易水腫？水腫時不能喝太多水？誤會了！營養師揭水腫5原因 教你消水腫
2021-09-13 08:00:00
皮膚長咖啡斑、早上頭痛都和「腦瘤」有關？剛睡醒會頭痛要注意！
2020-11-16 18:28:45
染疫後也會頭痛，它與一般頭痛有何差別?神經科醫師曝5妙招減少頭痛發生
2021-06-11 15:13:38
3種頭痛不單純！失眠、壓力大、生理期容易頭痛 揉按3穴位舒緩頭痛
2021-07-27 10:00:00
感染Delta病毒小心「新冠頭痛」！醫提醒：出現這種頭痛要警覺
2021-08-17 17:13:32
人氣排行榜
人氣排行榜