對抗療法是調整脊椎的保健方法，平時就可以自我治療與保養，這招對於用在恥骨聯合半脫位引起的腰痠痛，能夠達到緩解的效果。
對抗療法解決難忍的疼痛
對抗療法可以解決疼痛難忍的不適，在對抗療法中，醫者朝病人關節受限會痛的方向拉至病人可以忍受的位置時，叫病人反方向用力拉回關節自然位置，關節在醫者與病人對抗當中，骨骼便能回到正確位置，軟組織也能在對抗當中獲得伸張與收縮，更能將緊繃的關節放鬆。
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操作時的重點是要留一點空間給病人，不要拉太過頭導致病人無法施力，病人自行操作時，也一樣不要對抗過頭，適可而止，尤其在頸椎操作時要特別拿捏分寸。
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舉例來說，五十肩的病人，肩關節活動受限，首先找出那幾個方向受到限制，假設往正前方舉肩受到限制和疼痛，醫者將肩往正前方抬至受限處後，再略抬高一點，以病人能忍受為原則。
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此時病人開始將手用力放下，醫者仍將肩往正前方用力，兩者對抗的結果，肩關節就會越來越鬆，舉起的角度也會越來越大，每一個受限疼痛的方向都要重複做幾次，肩關節慢慢就會變好，當然操作前能熱敷一下，會更有利於操作。
◎ 本文摘自／《脊近完美—從脊椎保健找回自己的健康》孫明豪 著
◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／知音提供
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