五十肩的原因就是退化加寒濕，男女比例是1比20，女性比男性多發。年輕人有的也會有肩膀痠痛及肩膀沾黏，那大多是外傷，或運動傷害造成的。
五十肩嚴重影響生活
中醫師施莉莎指出，五十肩常見的症狀，包括：肩膀痠痛、活動障礙、手臂抬舉困難、後伸更難，嚴重者不能扣褲子、扣胸罩，痠痛以半夜為甚，有時還會痛醒，因為半夜寒氣重。
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5穴位緩解五十肩
肩髃：手陽明大腸經
位置：坐位，上臂外展，在肩部高骨（鎖骨肩峰端）外，可見肩關節上出現兩個凹陷，前面的凹陷處即為此穴。
功效：可治療肩臂疼痛、手臂攣急、肩中熱、半身不遂、風熱癮疹等。
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肩前：經外奇穴
位置：在肩部，正坐垂臂，當腋前皺臂頂端與肩、穴連線的中點。
功效：可治療肩臂痛、臂不能舉、五十肩。
肩髎：手少陽三焦經肩
位置：位於人體肩部，肩.後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。
功效：可治療肩臂痠痛、上肢麻痺，或癱瘓、五十肩等。
肩貞：手太陽小腸經
位置：位於人體的肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上一吋。
功效：可治療肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及五十肩、耳鳴、耳聾、齒疼等。
臑俞：手太陽小腸經
位置：位於人體的肩部，當腋後紋頭直上，肩胛岡下緣凹陷中。
功效：可治療肩臂疼痛、五十肩。
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◎ 本文摘自／《從頭到腳，活用中醫》施莉莎 著
◎ 圖片來源／日日學‧達志影像/shutterstock提供
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