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養生

頭脹脹、壓力大、血壓高?抗癌名醫教你「觀音淨瓶水」 調節舒緩高血壓、改善失眠

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/10/07 09:00
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  • 水具有清涼、流動的特性,利用水的意象使人感到清涼、舒暢,而觀音菩薩是慈悲和愛的化現,觀音菩薩手持淨瓶,瓶中裝的是令眾生熱惱轉清涼的甘露法水,每個人都是一只瓶子、一個容器,只要願意常注甘露,就能得到智慧與解脫。

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    頭脹脹、壓力大、血壓高?抗癌名醫教你「觀音淨瓶水」 調節舒緩高血壓、改善失眠

    示意圖/TVBS

     

    抗癌名醫陳慕純指出,觀音菩薩手持淨瓶這個意象引導,對於頭部很熱、很脹、血壓高、壓力大的人,有調節舒緩的功效。

    延伸閱讀:預防癌症、慢性病纏身!名醫勤練「內核心呼吸」 癌症痊癒了

     

    觀音淨瓶水的意象導引

    平躺下來,把自己放在一個最舒服的位置上,雙手掌心朝上,下巴微收,肩膀放鬆,眉心打開,深深的吸氣、緩緩的吐氣,持續的呼吸……。

     

    想像觀音菩薩端莊慈祥,手持淨瓶,就站在你身旁,用充滿慈悲和愛的眼神望著你,對你微笑。

     

    祂將手中的淨瓶水,緩緩從你的頂輪灌注下來,你的身體就像是一個容器,你感覺這股甘露法水非常清涼、舒暢,並且充滿觀音菩薩的慈悲和愛。

     

    甘露法水緩緩從頂輪灌注下來,流經頭部,感到頭部一陣清涼、舒暢、平靜;流經頸部,感到頸部一陣清涼、舒暢、平靜;流經胸部,感到胸部一陣清涼、舒暢、平靜;流經腹部,感到腹部一陣清涼、舒暢、平靜。

     

    這甘露法水流到你的左腳,緩緩充滿你的左腳,你感到這清涼的甘露水從你的左腳趾、腳掌、小腿、膝蓋、大腿慢慢的充滿,感受到整隻左腳都充滿甘露法水,左腳變得非常清涼、舒暢、平靜。

     

    觀音菩薩持續不斷的將甘露水,從你的頂輪緩緩的灌注下來,流經頭部,感到頭部一陣清涼、舒暢、平靜;流經頸部,感到頸部一陣清涼、舒暢、平靜;流經胸部,感到胸部一陣清涼、舒暢、平靜;流經腹部,感到腹部一陣清涼、舒暢、平靜。

     

    這甘露法水流到你的右腳,緩慢的充滿你的右腳,你感到這股清涼的甘露水從你的右腳趾、腳掌、小腿、膝蓋、大腿慢慢的充滿,感受到整隻右腳都充滿甘露法水,右腳變得非常清涼、舒暢、平靜。

     

    這股甘露法水緩緩充滿你的整個骨盆腔,感受到整個骨盆腔都充滿甘露法水,骨盆腔變得非常清涼、舒暢、平靜。

     

    這股甘露法水緩緩充滿整個腹腔,感受到整個腹腔都充滿甘露法水,腹腔變得非常清涼、舒暢、平靜。

     

    這股甘露法水緩緩充滿整個胸腔,感受到整個胸腔都充滿甘露法水,胸腔變得非常清涼、舒暢、平靜。

     

    這股甘露法水緩緩充滿整個脖子,感受到整個脖子都充滿甘露法水,脖子變得非常清涼、舒暢、平靜。

     

    這股甘露法水緩緩充滿整個頭部,感受到整個頭部都充滿甘露法水,頭部變得非常清涼、舒暢、平靜。

     

    再一次感覺全身都灌滿觀音菩薩的甘露法水,全身都非常清涼、舒暢、平靜,全身都充滿觀音菩薩的慈悲和愛。

     

    緩慢的吸氣、吐氣,感覺身體是一個充滿甘露法水的容器,漸漸感到全身通體透明、晶瑩剔透,緩緩感覺自己的皮膚、肌肉變透明了,自己的骨骼、關節變透明了,自己的五臟六腑、大腦變透明了,全身通體透明、晶瑩剔透。

     

    慢慢感覺自己躺在一片甘露法水的海洋之中,四周都是觀音菩薩的甘露法水,這片海洋無邊無際,無限的遼闊寬廣、有無窮的能量、有無限的包容性。緩緩吸氣、緩緩吐氣,感覺自己就像一滴小水滴,化入大海,化入無限......深度放鬆,讓自己融化進去、再融化進去......感覺自己融入大海,有大海廣闊無邊的無限性,讓自己的所有細胞,和大海和無限性的頻率共振......感受到原來自己就是無限,就是永恆。

    延伸閱讀:心力是最強大的發射波!科學實證:唸《心經》可以驅邪避凶

     

    ◎ 本文摘自/《伸展呼吸好睡眠:用對呼吸法,不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛》陳慕純, 吳妍瑩 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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