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10/28《NG自殘姿勢，害死你的腰！》重點整理
2021/09/07 10:48 更新
你是否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？根據醫學統計，約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛，尤其姿勢不良是引發腰酸背痛最主要的原因之一，而「魔鬼藏在細節裡」，一般人在日常坐、臥、行走時，最容易存在傷腰的NG自殘動作有哪些呢？怎麼影響？又該如何改正？
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●最要命的NG姿勢
●【前屈腰痛】vs.【後仰腰痛】
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●椎間盤突出
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