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  • Dec
  • 2019

1穴1經絡緩解感冒 中醫師讚:效果媲美「喝薑湯」

王家瑜 報導 2019/12/03 18:46

氣溫逐漸降低,病毒趁勢而起,想要預防病毒入侵,除了透過良好的生活作息、飲食習慣來幫身體「打底」,提升免疫力之外,中醫師也提供按摩好方法!

 

緩解感冒 它和合谷穴一樣厲害

中醫師鄒瑋倫表示,一般常說預防感冒、提升免疫力就要按合谷穴,但除此之外,還有一個很棒的穴位,叫做「孔最穴」,它能緩解咽喉腫痛、增加肺的滋潤度,還有化痰、解除胸悶不暢的功用;尤其適合感冒後期、已經吃藥但症狀尚未完全改善的人,不妨按按孔最穴,有助於緩解不適。

 

孔最穴就像是肺經的十字路口,位置也很好找。手臂內外側會因為曬太陽而有一條「黑白交界」,這條線大致就是肺經循行的位置。

延伸閱讀:強化肺循環 每天3分鐘「養肺經絡操」

 

鄒瑋倫說明取穴方式──以手肘內側為起點,沿著這條黑白交界、7個指幅寬的位置;如果手臂內外側都很白皙的人,只要沿著橈骨尖尖的地方,也可以順利找到肺經上的孔最穴。

1穴1經絡緩解感冒 中醫師讚:效果媲美「喝薑湯」

 

刺激膀胱經 養生功效有如喝薑湯

如果有些人不習慣穴道按摩,鄒瑋倫也提供另一個緩解感冒的方法:洗澡時,用蓮蓬頭來回沖背部的膀胱經,由上到下,也能達到刺激經絡和穴道的效果。她形容刺激膀胱經就像是「喝薑湯」,有發熱、產熱的功效。

延伸閱讀:活絡膀胱經 養生功關鍵就在「一收一放」之間

 

1穴1經絡緩解感冒 中醫師讚:效果媲美「喝薑湯」

 

蔥白湯驅除風寒、抵禦感冒

除了刺激穴道和經絡,也有些人感冒時會喝蔥白湯、吃蔥白粥,鄒瑋倫表示,這道食療有抒發的功效,促使胃部發散、使身體發汗,這也就是中醫觀點中「開門逐寇」的概念,將體內的廢物排出,就能緩解感冒不適症狀。

 

準備蔥白湯的時候,她建議可以將蔥白連同根鬚一起下鍋,能攝取更豐富的硫化素和蔥辣素。藝人寶媽分享自己的料理祕訣:先將蔥白拍扁,水煮開後將蔥白放入鍋中,大火稍煮即可。

延伸閱讀:祛散風寒、抗感冒食療方:蔥白連鬚煮水喝

 

不過,鄒瑋倫特別提醒,這些中醫食療、穴道經絡按摩方式,只適用於輕微感冒、風寒等不適症狀,如果已經確定為流感,務必遵照醫囑服用克流感藥物。

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

 

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