預防第1名癌症，你做對了嗎？大腸鏡「低渣飲食」可以吃蛋、喝牛奶嗎？

「大腸癌」從民國95年逐年攀升，大腸癌的發生人數統計至今已連續12年位居國人十大癌症第1名。國人大腸癌發生率如此之高，面對大腸癌除了維持健康良好的生活型態及飲食習慣，主動安排大腸癌篩檢，及早發現大腸癌病灶及早治療是預防大腸癌最好的方法。

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大腸鏡清腸程度不理想，檢查白做了！

衛福部指出，50歲以上的人，如果終生都不做大腸癌篩檢，罹患機率為7％，簡單來說，每15人有1人可能會罹患大腸癌。北投健康管理醫院梁程超副院長表示，大腸癌約有90％是由腺瘤性瘜肉發展而成，大腸內視鏡檢查有機會找到大腸癌癌前病灶（腺瘤性瘜肉），檢查過程中並可同時切除，有效減少大腸癌的發生。

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梁程超提醒，民眾若安排大腸鏡篩檢，事前需做好檢前作業「徹底清腸」，因為清腸是否徹底，會直接影響到大腸鏡檢查效果。人體中的大腸原本是充滿糞便的狀態，檢前必須要將大腸裡的糞便清乾淨，尤其當清腸程度不理想時，會直接影響腺瘤性瘜肉的偵測率，甚至讓檢查白做了。

清腸「低渣飲食」該怎麼吃才對？

梁程超說明，清腸的準備包含2個動作：服用瀉劑及低渣飲食。服用瀉劑只需依照指示定時喝完，搭配足夠的水即可；低渣飲食建議在檢前3天就必須開始進行。

不少民眾不知如何判斷挑選的食物是否為低渣飲食，梁程超表示，低渣飲食就是減少膳食纖維的攝取，纖維多的蔬果不要吃；另外，還可以用「咀嚼時間」來辨別，需要咀嚼很久的就算是高渣，咀嚼較少的就算是低渣，像是蒸蛋、白吐司或是豆腐等。

還有，過油、太甜、太辣等刺激性的食物也要避開，要特別注意的是，像牛奶雖為液態好進食，酪蛋白與胃酸形成的乳凝塊較難被消化，因此乳品與起司都在禁食項目；要注意每餐食量也不要吃太飽，約5～7分飽就好。

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◎ 圖片來源／北投健康管理醫院‧達志影像/shutterstock提供

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