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養生

她罹患焦慮症 狂吃甜點紓壓胖10公斤!中醫師這樣做幫她打開心防

  • 王家瑜 報導
  • 2020/12/08 16:30
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  • 54歲的郝小姐罹患焦慮症、堆積症、暴食症,長期服用安眠藥;她成透過買東西、吃甜點才能感覺滿足,感覺自己還活著,卻因此胖了10公斤,導致自我價值更低落,更加厭惡人生,甚至常有輕生念頭。

     

    她人生沒目標 暴食、失眠又便祕

    不僅長期心理狀態不佳,郝小姐還有嚴重的失眠和便祕問題,這讓她再也無法忍受,因而至中醫科求診,沒想到這個決定不僅讓她成功擺脫焦慮,還瘦了10公斤,終於能再次穿上最愛的皮衣皮裙。

    延伸閱讀:出現焦慮時,不能吃這5種食物!更年期是焦慮症的高發族群

     

    衛生福利部台北醫院中醫科醫師郭建志表示,郝小姐身高162公分、體重60公斤,尚未達到肥胖的標準,卻因為合併焦慮症,加上一再的減肥失敗、無法控制自己進食和購物的慾望,讓她天天哭泣、懷疑人生、也懷疑自己為什麼活著。

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    中醫看焦慮症5類型

    因此,郭建志透過正確的勸誡與中醫治療,加上多傾聽,才讓郝小姐打開心防,願意相信醫療,也願意靠自己在飲食上做出改變,才能夠真正瘦下來。

     

    郭建志說明,焦慮症在中醫屬於驚悸、怔忡或善驚的範疇,原因多為情志失調、肝氣鬱結、憂思過度,導致心脾陰血虧虛,主要分為5大類型:

     

    1.心膽氣虛:氣短乏力,語言低微,心慌易驚,少眠多夢。
    2.陰血不足:虛煩失眠,潮熱盜汗,手足心熱,面色無華。
    3.痰火擾心:心煩意亂,夜寐易驚,口乾口苦。
    4.心火旺盛:面紅目赤,口舌生瘡,煩躁易驚。
    5.肝鬱血虛:胸脅脹滿,情懷不舒,煩躁易怒,面色爪甲蒼白。

     

    中醫治療焦慮症因人而異,中醫師會依照患者當時身心狀況來進行;以郝小姐的情況來說,患有焦慮症合併暴食症,以及失眠狀況,屬於第二類陰血不足,治療時需多傾聽,了解病人更深層的憂慮和需求。

    延伸閱讀:眼睛乾澀、頭髮枯黃、…女性容易「血虛」 8大症狀你中幾項?

     

    醫師用心傾聽 助她成功擺脫焦慮

    疾病診斷後,郭建志以藥物和食物搭配,著重於增加代謝、促進排便,並建議郝小姐掌握「惟量是問、少吃多動」原則,多吃高纖低熱量的蔬果,如芭樂、火龍果、蕃茄,也不要因為選擇的食物是低熱量就吃過多,搭配適量運動改善,日常生活中「能動」就不要坐。

    延伸閱讀:體重像「溜溜球」忽高忽低?減重4守則遠離惡性循環

     

    「我很幸運,遇到一位醫師願意和我聊天、相信我能變更好,即使我說我只能做小小改變也沒關係。」郝小姐說,看到醫師這麼信任自己,讓她試著做做看,沒想到真的靠自己走出來,瘦回10公斤,更成功擺脫焦慮等困擾,真正學會相信自己、愛自己。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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