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養生

「枸杞」主要保護視神經!中醫教你這樣吃最好 記得避開1種西藥

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/12/22 12:17
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  • 冬天也要護眼!冬季氣溫乾燥寒冷,加上原本就用眼過度的話,眼睛的不適感只會更強。在中醫裡,常見的護眼中藥就是「枸杞」了,中醫師指出,枸杞能滋潤眼底,但吃多易軟便;另外,有服用抗凝血藥物者,吃枸杞要注意。

    延伸閱讀:天冷小心「眼睛爆血管」!中醫推「這1杯」讓眼睛氣血充足、不乾澀

     

    枸杞+菊花 緩解眼睛疲勞

    中醫師林佑彥說明,「枸杞」性味甘平,相對於健康食品來說溫潤許多,現代研究發現,可以延緩青光眼造成的視神經損傷,也有神經保護作用。

     

    中醫認為,枸杞可以補肝腎明目,臨床上通常不會單獨使用,需要搭配其他藥物來治療眼睛。另外,搭配菊花可以緩解眼睛疲勞,但對於右眼的效果比左眼來得好。

     

    林佑彥提到,以作用部位來說,大多偏向眼底,包含視網膜、視神經,若是水晶體或結膜、虹膜、角膜等其他地方,反而沒什麼效果。另外,枸杞因為還有潤腸的效果,尤其是搭配菊花,如果吃多反而容易軟便,甚至是腹瀉。所以,腸胃虛弱的患者要小心使用。

    延伸閱讀:藏族名醫眼力一級棒!藏傳佛教「靜坐閉眼」讓眼球放鬆、抗老花

     

    注意!枸杞和「抗凝血劑」有交互作用

    此外,要注意的是,枸杞與西藥的Warfarin(中文商品名:可邁丁、可化凝等)有交互作用,可能會增加凝血時間(主要是增加INR值),所以有服用抗凝血劑(尤其是Warfarin)的患者們,使用前請先由醫師診斷。

     

    林佑彥針對枸杞的食用建議:若是保養用,一般只建議用18顆枸杞搭配6朵菊花,以500ml熱開水沖泡飲用。

     

    「枸杞」主要保護視神經!中醫教你這樣吃最好 記得避開1種西藥

    延伸閱讀:枸杞吃多了會「上火」嗎?專業營養師5建議就不怕

     

    ◎ 本文摘自/《眼癒力:中醫眼科診治照護,治療+保健一次看明白》林佑彥 著
    ◎ 圖片來源/原水文化‧達志影像/shutterstock提供

     

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