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養生

1穴改善頭痛最有效!消除眼睛疲勞、改善鼻塞也有幫助

  • 郭庚儒 報導
  • 2022/01/11 09:00
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  • 歲末年終的忙碌時刻,讓你壓力大,頭痛又犯了嗎?養生氣功專家李章智建議,按摩位於腦後的「風池穴」,可以疏通經絡、安定心神,是減輕頭痛最有效的穴位之一,同時也能消除眼睛疲勞、改善鼻塞。

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    按摩風池穴 緩解頭痛、眼睛疲勞

    李章智指出,風池穴屬於足少陽膽經,顧名思義就是能改善各種「風」引起的疾病,如天氣變化所引起風寒、感冒,或肝風內動所引起的風病,如偏頭痛。

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    對於經常使用3C產品,引起的頸部痠痛或眼睛疲勞症狀,按摩風池穴也有改善的效果。李章智說明,按摩方式是將兩手大拇指放在風池穴,吸氣時頭部後仰,讓兩手的拇指上推風池穴,呼氣時放鬆,每回至少做10次,就能達到保健功效。

     

    ◎ 圖片來源/未來書城‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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