染疫康復不是無敵星星！醫揭「4族群」易重複感染 確診必做兩件事
吳詠霓 整理 ｜ 2022/07/05 21:40
隨著本土新冠疫情發展，染疫人數持續增加，也有不少確診者陸續康復，但由於新冠病毒不斷變異，已經感染過的患者也可能會出現重複感染的狀況。什麼樣的人重複感染的機率較高？又該怎麼預防？家醫科醫師陳欣湄與營養師宋明樺在網路節目《明欣醫聊事》跟大家分享。
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確診康復不是沒事 4類人易重複感染
陳欣湄表示，確診過的人未來得到機率目前還無法證實，不過根據知名期刊專業人士統計發現，有4種族群較容易重複感染，分別為：
1.女性族群：佔了統計資料的一半，根據觀察，女性再感染機率多了1.2倍。
2.年齡層20-39歲的年輕族群：陳欣湄推測，原因之一可能是由於年輕人在第一次感染時，症狀普遍不嚴重，預防的心態鬆懈所導致。
3.疫苗接種後超過120天（4個月以上）：打疫苗是為了降低確診後變成中重症的情況，根據統計，接種後超過90天保護力下降44%，再過一個月會降到34%。
4.第一線醫療人員：容易接觸病患。
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陳欣湄提醒，如果符合上述兩種以上的民眾，或是打疫苗超過3個月，防疫心態不能馬虎，務必更加小心；而至今還沒確診的民眾，也不能掉以輕心，平時要做好防護。
確診必做兩件事 抗新冠營養素不可少
無論確診前後，或是確診過程中身體不舒服、擔心有後遺症，營養補充都非常重要。宋明樺表示，尤其在確診當下，隔離中時間最多，應做好兩件事：
1.盡可能多休息：有些人會在家追劇、或利用時間繼續工作，可能會讓身體無法好好備戰，應充分休息。
2.攝取足夠的營養及水分：確診時難免心情低落，或是出現上呼吸道症狀（如喉嚨痛），都會影響進食量，此時飲食最重要的是熱量要夠，非常時期不強求均衡，能吃就吃，並盡量挑選軟、涼、流質的食物，如豆花、愛玉、冰淇淋、優格，少量多餐，將熱量拉起來，也可適時搭配保健品補充營養，並注意多喝水，可加點蜂蜜；薄荷成分的喉糖對舒緩疼痛也有效果。
陳欣湄補充說道，營養素能幫助縮短病程及減緩症狀，一般生活時也要多吃原型食物，透過多元的食物來源攝取。她也將醫學文獻證實與對抗COVID-19相關的營養素整理出圖表，從最相關階層（LEVEL1）由上往下排列，包括：
LEVEL1：鋅、維生素D、益生菌、Omega-3
LEVEL2：維生素C
LEVEL3：硒、維生素B群
（註：以上僅列出常提及、身體必需的元素，無法將全部文獻相關之營養文章列入）。
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《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
◎ 諮詢專家／陳欣湄醫師‧宋明樺營養師
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