你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

圖解「頭部按摩15穴位+3經絡」 改善失眠、頭痛、落髮

  • 王家瑜 整理
  • 2019/12/03 11:30
  • 字體放大
  • 當身體感到肌肉僵硬時,最需要的就是要趕緊起身做做伸展操,或是藉由按摩SPA來舒展肌肉,以儘快排出體內老廢物質;而頭皮的肌肉也一樣,頭皮的肌肉如果感到僵硬,也同樣需要舒展。

     

    更何況,頭部肌肉也會隨著年齡增長而逐漸僵化,平日就可以時常藉由按摩刺激頭部肌肉,不僅能舒緩肌肉緊繃症狀、促進皮下組織的血液循環,也能促使肌膚細胞活性化,提升整體新陳代謝、改善肌膚狀態,也能延緩因為年齡增長而生的白髮及落髮問題。

    延伸閱讀:頭皮紅腫刺痛?「對頭皮好」的3個要點,健髮又紓壓

     

    圖解「頭部按摩15穴位+3經絡」 改善失眠、頭痛、落髮

    示意圖/TVBS

     

    頭部15大穴位 緩解肩頸痠痛、頭痛、眼鼻不適

    有些人會喜歡到美容院請人幫忙洗頭,因為洗頭髮時也能請設計師幫忙按摩一下頭皮,只要經過設計師按一按頭皮後,精神與身體狀況都會立即舒暢許多。這是因為頭部有許多經絡及穴位,如果能夠清楚了解各個經絡及穴位所相連的臟器及功能作用,也就可以自己在家自己進行簡單的頭部按摩。

     

    圖解「頭部按摩15穴位+3經絡」 改善失眠、頭痛、落髮

    1. 百會調整自律神經、改善頭痛、暈眩、幫助心情放鬆、改善落髮及痔瘡症狀。

    2. 囪會緩解鼻子不適、落髮、頭痛。

    3. 神庭緩解失眠症狀、鼻子不適、頭痛。

    4. 曲差:緩解鼻子不適、頭痛、眼睛疲勞、神經痛。

    5. 頷厭:改善頭痛、眼部及耳朵的不適感。

    6. 角孫改善眼睛及耳朵的不適感、頭痛、落髮問題。

    7. 和髎:改善眼睛、耳朵不適感、頭痛問題。

    8. 風池緩解頭痛、耳朵不適、鼻子不適、肩頸痠痛;促進血液循環、改善眼睛疲勞。

    9. 通天緩解頭痛、改善落髮問題。

    10. 翳風改善頭痛、緩解耳朵不適;促進血液循環、消除壓力。

    11. 完骨:改善頭痛、肩頸痠痛;促進血液循環。

    12. 啞門改善頭痛、肩頸及鼻子的不適症狀、失眠。

    13. 後頂:改善頭痛、肩頸痠痛、失眠症狀。

    14. 風府改善鼻子不適症狀、調節血壓、消除寒氣、提神醒腦。

    15. 天柱改善鼻子及眼睛不適症狀、緩解肩頸痠痛、穩定血壓。

     

    按摩頭部3經絡 提升自癒力、改善疲勞不適

    關於經絡及穴位的重要性,漢方醫學認為,比起針對各個症狀採取個別的方式進行治療,更應該著重在提升人體本身原有的治癒能力,才是解決根本問題的方法。人體的「穴位」是指經絡之氣傳輸至體表的部位,與眼、耳、鼻、口等器官及各個內臟有深切連結作用的即為「經絡」;換句話說,經絡就像運輸路線、而穴位則是各個運輸路線的終點站。

    延伸閱讀:最簡單排毒法!按1經絡暢通全身 垃圾排出人也瘦了

     

    圖解「頭部按摩15穴位+3經絡」 改善失眠、頭痛、落髮

     

    人類的身體許多部位都有與身體各臟器有相連的經絡,頭部也不例外,因此只要持之以恆地按摩頭部,不僅能促進血液及淋巴液循環、提高新陳代謝,還能緩解頭部疲勞、改善全身各處的不適症狀,並且能預防疾病的產生。

     

    ◎ 本文摘自/《大腦療癒法:腦疲勞排壓SPA,腦力升速》唐金梅 著  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片來源/出色文化‧達志影像/shutterstock提供

     

    相關文章

    白髮不要來!吳明珠傳授「5分鐘頭皮刮痧」按摩術

    活腦、助眠、穩血壓…按摩頭部4招 靠雙手很夠力

    洗頭後掉一堆頭髮好怕禿?挽救3重點:按、洗、吃

    拯救M型禿、高髮線!醫師傳授「揉麵團」養髮神技

    「養生大穴」按這裡!幫助血循、舒緩頭痛、消除水腫臉

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    圖解「頭部按摩15穴位+3經絡」 改善失眠、頭痛、落髮