今年冬天寒濕傷人！醫曝最容易好發4大疾病，2穴道預防感冒及呼吸道疾病

進入12月，全台已連續低溫寒冷，但根據中醫「五運六氣」理論，從昨（7）日至明年2月3日，才是真正進入冬季的「六之氣」。中醫博士樓中亮表示，根據五運六氣推算，年運、在泉、主氣及客氣皆是「太陽寒水」，顯示今年冬天會很冷。且須預防心肌梗塞、腦梗塞、冠心病、關節炎等疾病發生。

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樓中亮指出，「太陽寒水」，意思是氣候非常寒冷，濕氣也重，地面上的水氣凝結成霜，流水結成冰，連陽光的熱都無法改善這樣的寒冷，也因此「今年冬天會很冷」。

寒濕傷人易出現4大類疾病

樓中亮說明，由於「六之氣」有寒也有濕，寒濕傷人，因此容易出現4大類疾病，如心肌梗塞、腦梗塞、冠心病。呼吸道疾病、感冒。關節炎。消化性潰瘍、腸胃炎等。

在寒冷的六之氣，樓中亮也建議民眾，飲食調養方面可以多吃羊肉、牛肉、櫻桃、紅棗、栗子、大蒜、辣椒、乾薑、核桃、南瓜、淡菜、蝦仁、豆漿、雞肉等。

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預防呼吸道疾病及感冒，可按壓合谷穴、三陰交穴

預防呼吸道疾病、感冒等，樓中亮說，出門記得配戴口罩，忌食寒涼，冰箱拿出來的東西都須退冰至常溫再吃，西瓜、柳丁、梨子、橘子、鳳梨等寒性食物盡量不要吃，平常也可按壓位於大姆指與食指虎口處的「合谷穴」，以及位於踝尖上方3寸（約4指寬），脛骨後緣凹陷處的三陰交穴。

泡澡、足浴防關節炎

樓中亮說，對於關節炎，應做好全身保暖，不要過度運動，居住環境保持乾燥溫暖通風良好，若無心血管疾病可經常泡澡或足浴。若關節痠痛，可用生蔥500克，老薑500克，搗爛絞汁，另用米醋150克煮開後，將薑蔥汁倒入，攪勻成膏狀並攤在厚布上，貼於關節痠痛處，能去寒濕，通利血脈，可每日1次至症狀消除。

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面對消化性潰瘍、腸胃炎，應心情愉快三餐定時定量，也可按壓穴道保養

而對於消化性潰瘍、腸胃炎，樓中亮說，用餐時要保持輕鬆愉快氣氛，三餐定時定量，少辛辣刺激食物。可多吃對脾胃有幫助的食材如馬鈴薯、山藥、香蕉、蘋果、南瓜、秋葵、木瓜等。也可每日早晚各按壓100下太白穴及按壓左右手內關穴各200下。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／樓中亮醫師

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