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養生

今年冬天寒濕傷人!醫曝最容易好發4大疾病,2穴道預防感冒及呼吸道疾病

  • 羅以容 報導
  • 2021/12/08 15:08
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  • 進入12月,全台已連續低溫寒冷,但根據中醫「五運六氣」理論,從昨(7)日至明年2月3日,才是真正進入冬季的「六之氣」。中醫博士樓中亮表示,根據五運六氣推算,年運、在泉、主氣及客氣皆是「太陽寒水」,顯示今年冬天會很冷。且須預防心肌梗塞、腦梗塞、冠心病、關節炎等疾病發生。

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    樓中亮指出,「太陽寒水」,意思是氣候非常寒冷,濕氣也重,地面上的水氣凝結成霜,流水結成冰,連陽光的熱都無法改善這樣的寒冷,也因此「今年冬天會很冷」。

     

    寒濕傷人易出現4大類疾病

    樓中亮說明,由於「六之氣」有寒也有濕,寒濕傷人,因此容易出現4大類疾病,如心肌梗塞、腦梗塞、冠心病。呼吸道疾病、感冒。關節炎。消化性潰瘍、腸胃炎等。

     

    在寒冷的六之氣,樓中亮也建議民眾,飲食調養方面可以多吃羊肉、牛肉、櫻桃、紅棗、栗子、大蒜、辣椒、乾薑、核桃、南瓜、淡菜、蝦仁、豆漿、雞肉等。

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    預防呼吸道疾病及感冒,可按壓合谷穴、三陰交穴

    預防呼吸道疾病、感冒等,樓中亮說,出門記得配戴口罩,忌食寒涼,冰箱拿出來的東西都須退冰至常溫再吃,西瓜、柳丁、梨子、橘子、鳳梨等寒性食物盡量不要吃,平常也可按壓位於大姆指與食指虎口處的「合谷穴」,以及位於踝尖上方3寸(約4指寬),脛骨後緣凹陷處的三陰交穴。

     

    泡澡、足浴防關節炎

    樓中亮說,對於關節炎,應做好全身保暖,不要過度運動,居住環境保持乾燥溫暖通風良好,若無心血管疾病可經常泡澡或足浴。若關節痠痛,可用生蔥500克,老薑500克,搗爛絞汁,另用米醋150克煮開後,將薑蔥汁倒入,攪勻成膏狀並攤在厚布上,貼於關節痠痛處,能去寒濕,通利血脈,可每日1次至症狀消除。

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    面對消化性潰瘍、腸胃炎,應心情愉快三餐定時定量,也可按壓穴道保養

    而對於消化性潰瘍、腸胃炎,樓中亮說,用餐時要保持輕鬆愉快氣氛,三餐定時定量,少辛辣刺激食物。可多吃對脾胃有幫助的食材如馬鈴薯、山藥、香蕉、蘋果、南瓜、秋葵、木瓜等。也可每日早晚各按壓100下太白穴及按壓左右手內關穴各200下。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/樓中亮醫師

     

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