你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

想吃粽子又怕消化不良?中醫師教泡「這款中藥茶」助舒緩腸胃又養生

  • 吳詠霓 整理
  • 2022/06/01 16:13
  • 字體放大
  • 端午假期,許多人會吃粽子應景,但由於粽子本身高油重鹹,糯米也不好消化,容易造成消化不良,引發腸胃問題,最常見的症狀如胃食道逆流、脹氣、便秘,甚至是急性膽囊炎、急性腸胃炎、急性胰臟炎或痛風等。想吃粽子該怎麼舒緩消化?中醫師陳潮宗教大家泡艾草茶調理腸胃。

    看更多:端午節3大「粽」點,1天最多1顆 搭2蔬1果!這個水果營養CP值超高

     

    艾草茶

    材料:乾燥艾草葉20至30克(7至8錢)、熱水1000至2000c.c(依照個人口味喜好調整,想喝口味濃郁水就放少一點)

    作法:用熱水沖泡艾葉,至茶飲顏色呈現琥珀色即可。若想喝味道濃郁的,水就放少一點,喝起來會有苦甘感。

    看更多:食譜/生菜鮮蝦粽-端午肉粽變身創意料理 清爽護胃又不怕膩

     

    想吃粽子又怕消化不良?中醫師教泡「這款中藥茶」助舒緩腸胃又養生

     

    陳潮宗表示,艾草茶本身就是很溫暖健胃的中藥茶,平常虛寒胃痛,或是女性手腳冰冷、子宮虛寒、痛經時都可以喝,效果比黑糖好。喝起來如果要口感好,建議熱熱喝,或是冰冷喝都不錯,不冰不熱的溫度相對喝起來普通。

    看更多:端午節在「百毒月」,養生該注意什麼?吃粽後用「摩腹法」助消化

     

    ◎ 諮詢專家/陳潮宗中醫師

     

    →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

    想吃粽子又怕消化不良?中醫師教泡「這款中藥茶」助舒緩腸胃又養生
  • 人氣排行榜