你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

防疫在家肩頸痠痛到不行!長期痠痛小心關節沾黏 中醫1招疏通氣血

  • 朱育嫻 報導
  • 2021/07/07 11:08
  • 字體放大
  • COVID-19防疫期間,許多人採居家辦公及上課,但長時間坐著辦公及使用電腦、低頭滑手機、久坐或久站,導致不少人頸部肌肉壓力而造成受傷,且肩頸痠痛到不行!

    看更多:三級警戒一直延,長期在家小心出現「隔離症候群」!你有中招嗎?

     

    長期姿勢不良,當心發炎、軟組織沾黏

    根據健保署統計,國內肩頸痠痛的盛行率為55%。奇美醫學中心中醫部骨傷科主任任東輝指出,當人體因長期姿勢不良,過度使用肌肉,或者因扭拉傷、跌倒撞傷,以致於人體各處肌肉韌帶損傷,造成急、慢性發炎,導致微細血管及組織液滲出,當人體來不及將這些液體吸收回去時,就會造成局部的軟組織沾黏。

     

    而這些沾黏的地方,就會因為氣血阻塞不通而痠痛,嚴重時則會造成關節活動困難,如五十肩、網球肘、下背痛、膝關節炎等;當發炎愈久,局部會不斷充血、沾黏、結疤甚至鈣化,如此反覆造成惡性循環,日積月累之下,一般治療方法已經無法鬆解沾黏,導致治療效果不彰。

    看更多:8種病痛容易肩頸痠痛!天天按3穴位改善肩頸僵硬、痠痛 舒緩落枕也有效

     

    「小針刀鬆解術」疏通氣血、鬆解沾黏處

    任東輝進一步提到,當氣血阻塞不通而痠痛,嚴重時除了關節活動困難,甚至導致頭暈頭痛失眠等問題。而中醫有「小針刀鬆解術」可以鬆解沾黏處,疏通氣血,恢復關節運動功能;搭配內服舒筋活絡的中藥,可改善病人的筋骨疼痛,提升生活品質。

     

    任東輝也說明一個案例:一名65歲患者,長期低頭滑手機用電腦,數年前開始頸部僵硬,抬頭及低頭困難,頸部肌肉壓痛,連帶肩關節也緊繃,屈伸活動受限,時常頭暈頭痛,晚上睡不安穩,導致白天疲累不堪而影響生活。診察後發現患者枕下肌群緊繃,肩關節周圍軟組織沾黏,於是每周施以1次小扁針療法,搭配服用舒筋活絡的科學中藥,3周後肩頸部緊繃痠痛明顯改善。

     

    防疫在家肩頸痠痛到不行!長期痠痛小心關節沾黏 中醫1招疏通氣血

    小針刀可鬆解沾黏處,疏通氣血、恢復關節運動功能。

     

    哪些人不適合小針刀療法?

    任東輝解釋,小扁針又叫小針刀,是將一般針灸針的針尖,改為寬度0.45mm的扁形刀刃,融合「針」與「刀」兩者特色,利用手法於特定部位進行軟組織的鬆解和治療,是衛福部認定有效安全的治療方法。對於坐骨神經痛、腰痠背痛、手腳麻木、膏肓痛、五十肩、網球肘、高爾夫球肘、關節炎、各種筋骨痠痛新傷、舊傷、西醫建議開刀治療或長期治療但效果不佳的痠痛,皆可做小針刀鬆解術。

     

    小針刀為自費項目,治療時間約數分鐘,不需留針在身上,醫師會以專業的手法和快速的動作處理痛點,所以局部會有一些痠脹痛感;另外因每個人病情不同,所以治療次數也不一樣,症狀輕的1~3次就會有80%以上的效果,嚴重者則需較多次治療。但需注意,如有高血壓、糖尿病、冠心病者、懷孕或是凝血功能不全者,需由醫師評估是否適合小針刀療法。

    看更多:復健科醫師傳授「WFH正確姿勢」遠離腰痛、手麻、肩頸痠痛

     

    ◎ 圖片來源/奇美醫院‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/奇美醫院

     

    →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

  • 人氣排行榜