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醫療

年紀大黃斑部病變?中醫師授4招預防黃斑部病變 吃這些避免視網膜損傷、防早期退化

  • 羅以容 整理
  • 2022/05/09 17:37
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  • 43歲阿俊是資訊工程師,一天至少需要看螢幕6小時以上,經常眼睛泛紅佈滿血絲,最近阿俊老是覺得眼睛酸澀,便到藥房買眼藥水舒緩,卻沒想到使用眼藥水後酸澀感只能減輕1個多小時左右,之後症狀又再回來,最近他察覺視野有點模糊便到醫院檢查眼睛,結果發現罹患黃斑部病變。

     

    黃斑部病變與老化有關 

    中醫師呂桓毅表示,造成黃斑部病變的原因一般推測與老化有關,除此之外,長期紫外線曝曬、3C螢幕藍光刺激、高度近視等也是危險因子。近期臨床更發現,黃斑部病變年齡有下降趨勢,推估原因與手機普及,加上不當使用習慣,導致眼睛容易疲勞,提早退化。

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    初期黃斑部病變幾乎不會有任何症狀,如果已經有視力模糊、顏色變淺就已經是進入中期病症,代表可能有中間靜脈阻塞,導致水腫、出血、缺氧等情形。此外,黃斑部病變也有可能導致負責感知顏色的錐狀細胞異常,看出去的景物好像褪色一樣。最嚴重的情況是中央視野缺損,視野中出現暗處,或是影像出現扭曲等。

     

    呂桓毅指出,中醫眼針專治眼疾,如針刺球後、睛明穴等是根據傳統針灸療法,結合西方解剖知識,而發展出來的新穴療法,創始人是丘應生醫師,經歷40多年臨床實踐證明,眼針治療可以應用在視神經萎縮,黃斑部積水、青光眼、眼肌麻痹、腦瘤失明、乾眼症等眼疾,下針深刺球後、睛明穴會有酸脹感,且會刺激淚腺分泌淚水,對於用眼過度,導致眼睛疲勞、視力退化患者,有很好的治療效果。

     

    4方法預防黃斑部病變

    1.節制使用3C產品

    減少使用3C產品,避免眼睛長期受到藍光傷害,養成使用超過30分鐘休息5分鐘的習慣。

     

    2.多攝取富含葉黃素和玉米黃素的食物

    如菠菜、青椒、緑花椰菜、芥藍等深綠色蔬菜,以及南瓜、胡蘿蔔、奇異果、玉米、蛋黃等,因含有豐富的抗自由基,可以預防黃斑部細胞氧化。

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    3.外出應做好眼睛防曬

    呂桓毅建議,民眾外出時應配戴太陽眼鏡避免強光照射。

     

    4.補充魚油、堅果

    建議補充Omega-3魚油,呂桓毅補充,Omega-3不飽合脂肪可以減低發炎反應,避免視網膜損傷,預防早期退化。另外也可每週吃1至2次堅果類,大約一手掌的份量,獲得維他命E營養素。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/呂桓毅醫師

     

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