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輕症確診多補水!自製這款感冒飲助痊癒 喝下前「多一動作」保護喉嚨

  • 吳詠霓 整理
  • 2022/06/09 01:03
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  • 本土疫情持續延燒,大多數確診者是輕症,經醫師評估後在家自行照護,通常醫師會提醒多休息、補充水分,除了喝白開水,資深醫藥記者洪素卿分享另一種來自美國自然醫學療法的感冒飲,讓你在喝水同時,也能幫助保護口腔喉嚨,把病毒趕出去。

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    材料

    檸檬1顆、大蒜3瓣、嫩薑適量、溫水500c.c(70到80°C之間)、蜂蜜5c.c

     

    輕症確診多補水!自製這款感冒飲助痊癒 喝下前「多一動作」保護喉嚨

     

    作法

    1.將大蒜拍碎、嫩薑切片、檸檬切片,放入溫水中浸泡。檸檬也可以擠出汁,讓味道直接融入水中。

    2.若需要增添甜味,待水降溫後,再加入蜂蜜攪拌即可。中醫師鄒瑋倫提醒,加蜂蜜時,水溫須降到60°C以下,才不會破壞蛋白質。

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    輕症確診多補水!自製這款感冒飲助痊癒 喝下前「多一動作」保護喉嚨

     

    飲用注意

    洪素卿表示,在飲用這個感冒飲時,喝進去先不要直接吞下去,稍微以漱口的方式讓飲品遍布口腔喉嚨,有助於修復呼吸道黏膜。

     

    另外,配合台灣氣候環境,鄒瑋倫建議可改良飲品再加入紅棗,因為過了立夏進入7月初伏,要祛寒、除溼、逆生長、抗老化,紅棗是化痰利器,又能補氣、補脾胃。建議添加時將紅棗捏碎、去籽,去核可以除燥氣。

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    ◎ 諮詢專家/鄒瑋倫中醫師

     

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