洗碗有正確姿勢！醫教1動作洗碗不腰痠背痛 2動作別再犯
郭庚儒 報導 ｜ 2022/02/10 15:18
許多婆婆媽媽洗完碗總是腰痠背痛，復健科醫師侯鐘堡教1動作，以「屈髖取代彎腰」，正確姿勢洗碗比較不容易腰痠背痛。
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洗碗彎腰、駝背 容易腰痠背痛
侯鐘堡表示，洗碗之後常常腰痠背痛，主要原因是在於檯面高度是固定的，沒有辦法符合每個人，特別是身高比較高的人，在洗碗時必須彎腰、駝背，洗久了當然就會腰痠背痛。
1動作洗碗不腰痠背痛
侯鐘堡提供正確洗碗姿勢的要訣，建議以「屈髖取代彎腰」，也就是屁股往後推，讓腰背挺直，洗碗洗久了也比較不會腰痠背痛，才會有健康的生活。
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◎ 諮詢專家／侯鐘堡醫師
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