重訓容易中風？年輕型中風5種原因 有這些生活習慣快改
曾金月 報導 ｜ 2019/09/27 11:08
前陣子筋肉爸爸中風的新聞引發不少討論，大家都認為年輕、又有在重訓健身的人，怎麼會和中風劃上等號？ 醫師指出，45歲以下就中風的人，可能有5大原因，尤其常熬夜、高糖飲食、久坐不動等生活習慣有關。
示意圖／TVBS
重訓不會使血壓升高
林新醫院神經內科醫師林志豪指出，這陣子因為「筋肉爸爸」中風的新聞出來後，網路上開始出現「重訓容易中風」的說法，其實重訓和中風這兩件事並沒有關聯性，重訓也不會使得血壓升高。
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根據2014年美國心臟學會的發表內容表示，重量訓練並不會造成運動時血壓的改變，相反的還會降低血壓。也就是說，高血壓的朋友在醫師評估下、透過適當的重量訓練是有助於降低血壓，避免中風的！
年輕型中風常見５原因
林志豪提到，所謂年輕型中風是指45歲以下的中風患者，目前約占所有腦中風發生率的10%，且受到慢性病年輕化的影響數據仍持續攀升中，而目前年輕型腦中風的原因大致可分為以下5點：
1.血管提早老化：
長期熬夜晚睡、高油高糖的飲食習慣、久坐少運動...這些現代人常見的生活型態，以及三高等慢性病，都會導致身體發炎，造成血管提早老化，導致中風。
2.其他疾病：
像是先天性心臟病、動靜脈畸形、動脈瘤等先天腦血管異常，凝血功能異常或自體免疫性疾病等等，都是導致中風的原因。
3.動脈剝離：
動脈剝離也是導致年輕型中風的原因之一，如果接受不適當的頭頸部整脊，或是頭部外傷，甚至是大力咳嗽或打噴嚏，就有可能造成動脈剝離，導致血液無法順利供應至腦部，發生腦中風!
4.遺傳性腦中風：
遺傳性腦中風所佔的比例雖然不高，但容易在年輕時發病，因此如果有家族中風病史的人，建議可以去做進一步的基因檢測，及早預防治療。
5.毒品：
如安非他命，海洛因等等都可能導致血管發炎、高血壓或是血管痙攣而增加中風的風險。
林志豪指出，從筋肉媽媽的貼文中可以看出，這次導致他中風的三大危險因子，是凝血功能疾病、過勞和家族病史。
積極復健，防二次中風
年輕型中風的病因相對來說比較複雜，但如果能及時送醫，積極復健治療都是有機會恢復，且能夠降低二度中風的機率。
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熟記中風症狀
林志豪說，基於腦中風要及時搶救的特性，建議每個人都可以記住中風的症狀，才能及時反應，在黃金三小時內送醫治療。並提醒大家，維持正常作息，吃藥控制好慢性病，健康飲食多運動，這些都是能預防中風的好方法。
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◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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