冷氣團報到小心感冒！早晚敲打「俞府穴」提升免疫力 改善咳嗽、有痰

冷氣團報到，北部氣溫下探14度，還伴隨降雨，體感溫度更冷了。萬一不小心感冒了，養生氣功專家李章智建議，可以按壓「俞府穴」，改善咳嗽、有痰等不適症狀，經常按摩還能夠提升免疫力。

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天冷常按俞府穴 治療咳嗽、改善有痰

李章智指出，腎是先天之本，養腎就是保養生命，促進身體健康。在人體上，腎與肺有密切的關係，所謂「金水相生」、「腎主納氣」，倘若是身體長期虛弱造成咳嗽與其他呼吸道的問題，往往需要從腎來調理。

李章智表示，俞府穴位於胸部，在人體正面中線左右3指寬、鎖骨正下方，按壓俞府穴既可養腎，又能處理肺部呼吸道，例如：咳嗽、久喘等問題。

李章智說明，腎經是從腳底走到胸前，也就是起於湧泉穴，止於俞府穴，俞府就是腎經氣血進入體內的交會處，天氣逐漸轉寒冷，常按摩俞府穴，可以養腎、治療咳嗽，以及改善有痰、胸悶、喘息。

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敲打俞府穴 排除負面能量

另外，腎在中醫上認為與情志上的「志」有密切的關聯，腎氣強盛可以使人擁有面對事物的勇氣，因此當心情莫名沮喪，或是面對作決斷時的壓力造成的恐慌，都可以藉由敲打俞府穴，排除負面能量。

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李章智建議，工作忙碌壓力大的現代人，可以每日早晚敲打左右兩邊的俞府穴，各敲打100下，可以讓我們能朝氣蓬勃地面對每一天。

◎ 圖片來源／未來書城‧達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／李章智

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