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養生

冷氣團報到小心感冒!早晚敲打「俞府穴」提升免疫力 改善咳嗽、有痰

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/11/09 09:00
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  • 冷氣團報到,北部氣溫下探14度,還伴隨降雨,體感溫度更冷了。萬一不小心感冒了,養生氣功專家李章智建議,可以按壓「俞府穴」,改善咳嗽、有痰等不適症狀,經常按摩還能夠提升免疫力。

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    天冷常按俞府穴 治療咳嗽、改善有痰

    李章智指出,腎是先天之本,養腎就是保養生命,促進身體健康。在人體上,腎與肺有密切的關係,所謂「金水相生」、「腎主納氣」,倘若是身體長期虛弱造成咳嗽與其他呼吸道的問題,往往需要從腎來調理。

     

    李章智表示,俞府穴位於胸部,在人體正面中線左右3指寬、鎖骨正下方,按壓俞府穴既可養腎,又能處理肺部呼吸道,例如:咳嗽、久喘等問題。

     

    冷氣團報到小心感冒!早晚敲打「俞府穴」提升免疫力 改善咳嗽、有痰

     

    李章智說明,腎經是從腳底走到胸前,也就是起於湧泉穴,止於俞府穴,俞府就是腎經氣血進入體內的交會處,天氣逐漸轉寒冷,常按摩俞府穴,可以養腎、治療咳嗽,以及改善有痰、胸悶、喘息。

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    敲打俞府穴 排除負面能量

    另外,腎在中醫上認為與情志上的「志」有密切的關聯,腎氣強盛可以使人擁有面對事物的勇氣,因此當心情莫名沮喪,或是面對作決斷時的壓力造成的恐慌,都可以藉由敲打俞府穴,排除負面能量。

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    李章智建議,工作忙碌壓力大的現代人,可以每日早晚敲打左右兩邊的俞府穴,各敲打100下,可以讓我們能朝氣蓬勃地面對每一天。

     

    ◎ 圖片來源/未來書城‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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