你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
營養

【新年必看】過年圍爐不吃肥  專家聯手打造消腹甩油攻略!

  • 健康2.0
  • 2019/02/01 16:00
  • 字體放大
  • 農曆新春圍爐,全家大小團圓,美女營養師公開養生年夜飯食譜,長輩牙口不好、慢性病友,也能吃得美味無負擔,剩菜還能大變身美味小吃,惜福才能好運來。

     

    【新年必看】過年圍爐不吃肥  專家聯手打造消腹甩油攻略!

    示意圖/TVBS

     

    年後需要減脂、甩油、消腹,女中醫師「一粥一茶」、營養師「順應式補償法」聯手打造減肥攻略,調理體質又能吃回瘦瘦的!

     

    美味年夜飯養生吃

    1.美女營養師公開私房年夜飯食譜小家庭這樣吃最健康

    2.年夜飯必備!「長年菜討吉利除了補鈣還有這些好處

    3.強筋骨補氣血又養眼營養師把藥膳加進去圍爐更養生

     

    病友圍爐無負擔

    ​​​​​​​1.三高二低健康年菜慢性病友吃得美味無負擔

    ​​​​​​​2.牙齒不好吞嚥困難營養師設計3道好吞呷福氣年菜

    ​​​​​​​3.圍爐不必傷腦筋學營養師做鮭魚頭圍爐火鍋防失智又護心

     

    剩菜這樣做

    ​​​​​​​1.過年常見食物中毒!「存放」技巧「加熱」溫度是滅菌關鍵

    ​​​​​​​2.你的洗菜習慣,是先切還是先洗?錯誤方式小心營養流失

    ​​​​​​​3.年菜食材還一堆怎麼辦?營養師巧手將3道剩餘年菜變身美味小吃

     

    年後減肥甩油

    ​​​​​​​1.女中醫用一粥一茶幫妳調理體質又能瘦

    ​​​​​​​2.年後減脂消腹  順應式補償法吃回瘦瘦的!

    ​​​​​​​3.過年絕不吃肥醫師教你3招吃法輕鬆減重甩油

    ​​​​​​​4.雞胸肉乾澀不好吃2道食譜搭配酪梨美味滿分減脂效果加乘

     

    保養得宜一身輕

    ​​​​​​​1.益生菌愈貴種類愈多就是好? 4大準則教你選

    ​​​​​​​2.吃甜過好年但可能一身是病5招戒甜不成功都很難

    ​​​​​​​3.小綠人飲料幫助控制體重專家教你喝對時機更有效

     

    ◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

    相關文章

    活腦、助眠、穩血壓…按摩頭部4招靠雙手很夠力

    吃太撐,腸胃難受?專家教3大必按穴道,就能腸保安康

    調節身心、增加專注力…心靈導師親身驗證「最佳收功法」

    9天春假後Blue Monday…5個收心小技巧打敗長假症候群

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    【新年必看】過年圍爐不吃肥  專家聯手打造消腹甩油攻略!

     

  • 人氣排行榜