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預防大腸癌可以從改善飲食習慣開始，多吃含有豐富穀氨酸的食物可以幫助預防大腸癌。穀氨酸是氨基酸的一種，除人造外，也天然存在
養生保健
減緩大腦退化 專家教你挑選最適合的Omega-3 DHA
現代人3C不離身，使用科技產品宛如全民運動，你的大腦累了嗎？老年族群最怕身體機能退化，你的大腦還年輕嗎？生化
過好日子
如何增加被動收入？新手入門建議！想要財富自由、提早退休快學
近年來薪資成長幅度普遍趕不上通貨膨脹的速度，該如何增加被動收入讓自己盡快財富自由、提早退休？國立台北商業大學兼任副教授梁
挑好食材
菊花茶功效防癌、降血壓、緩喉嚨痛！菊花茶加1物降血脂
天氣變冷，容易著涼感冒、咳嗽、喉嚨痛，這個時候不少人會喝菊花茶改善換季不適，但聽說菊花性寒，哪些人不宜飲用？菊花原來分3
醫療焦點
總被夜間抽筋打斷睡眠？科學家教你多吃1營養素 找回安穩睡眠
不少人被夜間小腿抽筋痛醒的經驗，成年人的一生中，有50%到60%的機率，會經歷夜間腿部抽筋，其中更是有高達20%的患者，
營養對策
「燙青菜」配什麼醬最健康？18種常見青菜營養大比拼 這個是纖維含量冠軍
颱風過後，常有「菜價高漲」問題，若真的要補充蔬菜，不如多吃「高纖維」的蔬菜來補充營養。營養師特別整理18種常見蔬菜的營養
營養對策
枸杞泡水怎麼喝？加1食材降血壓、降血脂 4種人不適合
許多人會用枸杞泡水來養生，可是枸杞泡水真的有養生作用嗎？枸杞怎麼泡才養生？枸杞量要泡多少呢？ 枸杞泡水
醫療焦點
嚴重肥胖又糖尿病恐縮短壽命！他使用「1新治療」減重7公斤、降低糖化血色素
一名30歲的年輕男性患者面對嚴重肥胖與糖尿病雙重夾擊，強烈渴望改善健康，在醫師的評估與建議下，透過治療，不僅有效控制血糖
命理星座
越老越有錢！5星座輕鬆累積財富 老年生活無憂無慮
每個人都希望能越來越有錢，你知道哪個星座越老越有錢嗎？命理專家艾菲爾點名5星座，隨著年齡的增長，財富穩定累積，將過著越來
醫療焦點
血糖好不好只看HbA1C？最新標準還要看「這個」 控糖努力才不白費
糖化血色素（HbA1C）是觀察糖尿病患者血糖控制情況的指標，中華民國糖尿病學會理事長黃建寧指出，這僅能看出近3個月的平均
健康星聞
趙少康心臟暫停3小時！竟是從「這原因」發現心臟出問題
政論節目主持人趙少康一陣子沒出現在螢光幕前，11/5在臉書上透露原來是去動預防性的開心手術，近年來他的舒張壓只有50、6
過好日子
全聯「8蔬菜」超平價！入冬吃這1款能防感冒過敏 還調血糖、血壓
康芮颱風過後，蔬菜減產，價格還沒回穩再度飆升，傳統市場，青菜1把50元、白花椰菜1顆要100元、青蔥甚至飆到1台斤300
節目精華
藍心湄天天做1運動！高血壓藥少吃一半 代謝變好瘦6公斤
女星藍心湄5年前患有高血壓，血壓一度高到190 mm/Hg，原本不愛運動的她，自創「藍式慢深蹲法」，每天花6分
節目精華
親友突然昏倒怎麼辦？「2穴道按壓急救護心術」 掌握神穴日常就能保養心臟
在現代生活節奏加快的同時，心臟健康問題逐漸增多，民眾對於維護心臟健康的關注也隨之提高。中醫師吳明珠與氣功名師彥寬分享了一
養生保健
立冬養生該進補？醫推薦吃這些緩解皮膚癢、燥咳！半夜腳抽筋這樣補
天氣漸涼，11/7將迎來節氣立冬，代表進入冬季。立冬習俗上會進補，中醫師表示，台灣在秋冬之際天氣乾燥，常見皮膚癢、燥咳，
挑好食材
南瓜吃膩了？不如多吃南瓜配「這個」能抗過敏 營養師教你配5食材
不少人在萬聖節後，家裡還剩下一堆南瓜，不知道該怎麼處理。營養師指出，南瓜是非常營養的食材，不僅富含豐富的維生素能抗氧化，
營養對策
早餐喝這種湯消除脂肪肝、抑制血糖飆升！日醫推薦3道微波爐湯品
脂肪肝會提高肝癌風險，日本國保淺間綜合醫院外科部長尾形哲表示，只要甩掉脂肪肝，就能改善肝功能、降低血糖並調整代謝機能。他
挑好食材
南瓜籽有7大好處！不僅能保養攝護腺 還能調節血糖、改善膽固醇
南瓜不僅是優秀的蔬菜，南瓜的南瓜籽及其提取物，也與泌尿系統健康息息相關，還能促進整體健康。泌尿科醫師分享南瓜籽的7大益處
挑好食材
菜價高點！全聯「1蔬菜」價格大砍半被搶爆 它竟然還是減肥神器 抗癌又護眼
颱風過後菜價仍在高點，到現在都還沒有回穩。不過有網友發現，全聯的番茄「限時特價」，價格不漲反降，價格幾乎砍一半；一盒三入
食安陷阱
美麥當勞爆大腸桿菌感染1死90人中毒！洋蔥竟是奪命元凶？5招保存洋蔥
美國多間麥當勞發生集體食物中毒事件，截至10月底釀成1人死亡、90人不適，美國疾病控制與預防中心（CDC）曾於10/22
挑好食材
杏鮑菇防癌、降血脂、清膽固醇！杏鮑菇料理2祕訣 營養好吸收
杏鮑菇味道鮮美熱量低，含有大量膳食纖維提供飽足感、助腸道蠕動，使排便更順暢。除此之外，杏鮑菇營養價值也不少，含豐富蛋白質
醫療焦點
早上血糖高竟然是半夜血糖太低？3情況最容易引發夜間低血糖 小心「一睡不起」
早上血糖太高，竟然是夜間血糖太低害的！罹患糖尿病的50多歲男多次檢查空腹血糖都超標，降血糖藥一直換都沒用，經24小時血糖
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
營養對策
預防失智症最強「大腦解毒飲食法」曝光！日醫教吃對了不癡呆
失智症患者大腦往往累積很多毒素，例如β澱粉樣蛋白，如何幫大腦排毒？日本抗加齡醫學會專科醫師本間良子和本間龍介認
挑好食材
海帶芽纖維是高麗菜9倍！海帶芽功效補鈣防骨鬆、抗癌 海帶芽料理推薦
味噌湯裡面的海帶芽有什麼營養？營養師表示，海帶芽熱量低，含有豐富的碘、鈣、褐藻酸、鎂等營養素，可以預防骨鬆，而且曾有相關
醫療焦點
脂肪瘤復發注意3警訊！他切除10多顆又到處長「擔心是癌症」 醫師這樣說
許多人好奇脂肪瘤切除後還會再長出來嗎？脂肪瘤會變惡性腫瘤嗎？為什麼會一直長脂肪瘤？有一位患者身上長了10幾顆脂肪瘤，手術
健康星聞
搭錯車名導熬夜趕工心肌梗塞猝逝！醫：7狀況加速心梗「熬夜後沒休息」最危險
資深導演朱鳳崗驚傳病逝！朱鳳崗曾任孫越封金馬影帝之作《搭錯車》、導演吳宇森經典作《英雄本色》的製片，並執導過電影《亮不亮
過好日子
一晚愛愛幾次才算愛很濃？醫師曝有人「這個數字」感情也很好 雙方共感舒適最重要
你和伴侶感情好不好，是以質來衡量？還是數得出愛愛的數字？從目前熱映韓劇《貞淑的推銷》透過設定80年代破天荒在鄉間出現販售
健康星聞
不菸不酒！媽媽和2個兒子都肺癌！蘇一峰：台灣6成肺癌都不吸菸 這些電器和清潔用品超恐怖
媽媽肺癌去世，大兒子趕快就醫檢查，發現早期肺癌，勸經常跑馬拉松、看起來很健康的弟弟也趕快去檢查，沒想到不菸不酒的弟弟只有
挑好食材
金桔功效有哪些？能化痰又有營養！金桔介紹與禁忌一次看
金桔是冬季盛產的水果，號稱有止咳化痰功效，近年因飲料「金桔檸檬」聲名大噪，與它外形相近的柑橘類水果很多、名稱相近，本文介
穴位保健
自律神經失調怎麼辦？80秒手指按摩 平衡自律神經
自律神經失調是現代人的文明病，容易出現各種異常症狀，像是胸悶、胸痛、頭暈、呼吸不順、心悸，當身體不舒服時，可以按壓指甲邊
醫療焦點
糖尿病可以活多久？糖尿病要挑醫院嗎？健保數據大公開！權威醫揭糖友長壽祕訣
每年11/14是世界糖尿病日，糖尿病長年盤據國人十大死因，每年死於糖尿病人數超過1萬2千人，比癌症第一名的肺癌死亡人數還
養生保健
改變「1習慣」快速養出易瘦體質！醫師教你這樣睡 減重效率更翻倍
良好的睡眠品質是維持身心健康的訣竅，更是減重成功的重要關鍵。醫師表示，良好的睡眠習慣和品質，不僅能讓人精神飽滿地處理每天
挑好食材
南瓜怎麼吃？南瓜子吃多少？南瓜護眼又顧腸胃
南瓜是萬聖節最應景的食物，南瓜有什麼營養？吃南瓜有什麼好處？南瓜怎麼吃才健康呢？ 南瓜抗氧化、高纖維
營養對策
火龍果抗失智、百香果防黃斑部病變！專家曝最佳吃水果時間 防血糖上升
夏季常見的水果，除了好吃，也有不少功效，營養師表示，西瓜有茄紅素，能保護心血管，百香果可預防黃斑部病變，芒果則有護眼效果
名人癌症
徐若瑄驚罹甲狀腺癌！自曝超養生仍不敵家族史 4症狀小心甲狀腺癌
藝人徐若瑄不久前才離婚，最近又爆出罹患甲狀腺癌，她在社群表示自己注重養生，無奈有家族遺傳基因，幸好定期健檢才早期發現甲狀
過好日子
衣服有霉斑、泛黃怎辦？超實用「除斑去黃」祕技 只有這「水溫」才能搞定
最近在換季，把衣服拿出來時發現衣服變黃或是有霉斑時，別急著把衣服丟掉或送洗！洗滌達人沈富育教大家利用洗碗精、牙刷與過碳酸
醫療焦點
小腿抽筋警訊是5疾病？小腿抽筋原因和舒緩方法一次看
小腿抽筋警訊和原因有哪些？小腿抽筋後一直很痛？你也曾在睡覺時抽筋嗎？有關小腿抽筋5警訊和吃什麼能改善，最完整的小腿抽筋資
癌症飲食
蜂蜜、蜂蜜水能養生？1種人最好別吃
很多人會吃蜂蜜或喝蜂蜜水來養生，許多癌症患者常會詢問「罹癌可以吃蜂蜜嗎？」營養師建議，癌友能不碰蜂蜜，其實更健康，若是正
營養對策
蛋白質食物如何快速補充？蛋白食物表、排名和蛋白質早餐推薦
蛋白質食物如何快速補充？蛋白質功效和好處有哪些？蛋白質食物早餐怎麼吃？本篇一次整理蛋白質食物表、攝取量和排名快收藏！
營養對策
一流汗就飄出異味 是身體發出警訊？營養師盤點不同體臭 「這6招」有助於改善
當汗水淋漓時，你的身上會飄出什麼味道？是淡淡的汗酸味？還是焦味？不同的味道反映身體的健康狀態，你相信嗎？營養師把各種「汗
抗癌醫學
癌症完治率衝至94.5％！40歲男抗癌成功0共病 這招克服頭頸癌放療心血管風險
越來越多研究文獻顯示，頭頸癌患者在接受放射線治療後，心血管健康可能面臨長期風險，且隨時間推移，更可能有惡化趨勢。40歲的
過好日子
2024最新立冬進補指南：立冬吃什麼、習俗和禁忌一次看
立冬吃什麼能養生？立冬吃湯圓、水餃能開運，立冬習俗要進補，但立冬進補需要看體質，補錯恐越補越大洞！ 2024立冬日期在1
抗癌醫學
7旬婦半年暴瘦17公斤還呼吸困難 照「這束光」罕見腫瘤全清除
76歲的卜女士半年前感到呼吸困難且體重急遽減輕，就醫檢查竟發現心臟有6公分大的罕見「心臟惡性軟組織肉瘤」，因為在心臟，無
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