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根據統計,每5個人中就有1人體內潛藏著高血脂這個「隱形殺手」,如果引發中風、心肌梗塞等,恐危及生命,而高血脂與膽固醇之間
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中醫治病
蕁麻疹快速止癢靠2招!多久才會好?中醫:想好的快 4水果千萬別碰
蕁麻疹不能吃什麼?蕁麻疹多久才會好?每次發作都會癢到睡不著,常造成生活和外觀上的困擾,就有網友提到說可以用米酒或冰敷方法
健身運動
走路用這裡出力才對!日醫「大腿內側走路法」 老了也不會膝蓋痛
想要預防老了膝蓋痛,快跟著日醫做「大腿內側走路法」,可有效鍛鍊雙腳行走時的幕後功臣「內收肌群」,而「內收肌群」也是健康長
名人養生
48歲陳曉東自曝「連白飯都不太敢吃」練出好體態!營養師:正確燃脂要這樣吃
48歲的陳曉東即將展開巡迴演唱會,顏質和身材都維持的像28歲!他透露自己凍齡祕訣很簡單,就是每周3次、每次3小時跳舞;而
營養對策
關節痛吃6水果抗發炎!研究曝每天吃「這水果」舒緩膝蓋痛 6個月見效
關節炎與日常生活息息相關,不只老人家才有,其實跟上班族、手機族及運動族關係也密切。美國關節炎基金會列出多項食物建議,其中
養生湯
心肝寶貝四神湯/排身體濕氣、防掉髮一次滿足!四神湯+1物助生髮
想要養髮、排身體濕氣,該怎麼做?主廚雷議宗教大家製作「心肝寶貝四神湯」,不僅口感豐富,還結合了豬心、豬肝與寶貝肉的營養價
命理星座
5/19~5/25生肖運勢 兔、牛、雞事業愛情雙旺!這些生肖財進如流 猴小心意外
命理專家雨揚老師表示,本周5/19~5/25,最好運的前三名是兔、牛、雞。各生肖的運勢如下,一顆星代表風水輪流轉,下周會
食安陷阱
吃壽司發現生蛞蝓在蠕動!連鎖壽司店出包 衛生局要查 生吃蛞蝓下場曝
一名女網友在「爆料公社」發文,指稱5/18晚上去某日本連鎖壽司店用餐,結果發現花壽司裡居然有一隻蛞蝓!她向店家反應只得到
養生保健
身體衰老速度比你想像得快!想要延緩老化該怎麼做?專家解答
美國最新研究發現,年輕一代衰老速度比預期快,1965年後出生的人,比1950到1954年出生的人加速老化的可能性高出17
挑好食材
地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉熱量和功效一次看
地瓜葉熱量每百克只有30大卡,被稱為超級食物,那地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉功效有哪些?地瓜葉富含15種營養素,抗氧化物比
江P醫件事
痠痛按「這裡」恐中風!江坤俊提醒危險三角絕對不要壓
現代人面臨的種種壓力之下,肩頸痠痛可以說是最常見的健康困擾。許多人習慣透過按摩來緩解這樣的不適,但是外科醫師江坤俊提出了
節目精華
醫療準備金怎麼規劃?退休金多少才夠?專家3招教你打造穩定現金流
生病在所難免,如何規劃醫療準備金,才能預防突發重大疾病醫療費用壓垮經濟?退休金又要多少才能安享晚年?由財經專家來解答。
聰明減肥
不是走路!陳月卿20年體重不變 靠這運動消體脂效果超明顯
超慢跑風靡日本,又紅到台灣。養生達人陳月卿也是超慢跑愛好者,她說,超慢跑簡單又不累,消體脂的效果看得見,讓她一試就愛上,
滋補菜
彩虹蔬菜蛋/斷食期間這樣吃營養不缺乏 烘蛋當主食輕鬆吃出易瘦體質
在斷食期間,攝取足夠而均衡的營養尤為重要。生機飲食專家王明勇教大家製作「彩虹蔬菜蛋」,這道料理用上豐富多彩的蔬菜,搭配飽
聰明減肥
蛋白質吃太多會怎樣?小心蛋白質1陷阱 營養師推7食物蛋白質吸收率高
蛋白質是身體必需的重要營養素,在減重飲食上,蛋白質更是不可或缺,但蛋白質吃太多會怎樣嗎?蛋白質吃太多會胖嗎?營養師警告,
養生保健
餓了才吃還是三餐定時?早餐這樣吃最養生 清腸排宿便飲食法
中醫養生講究「扶正祛邪」,日常生活中如何「扶正」呢?經絡養生專家吳清忠分享,現代人需要改正的生活習慣,就能啟動身體自癒能
養生保健
她胰島素阻抗靠超簡單1招變正常!醫加碼2訣竅穩血糖、防糖尿病
胰島素阻抗會造成身體慢性發炎,提高糖尿病、癌症等風險。但該如何改善胰島素阻抗?原來只要在日常生活中多做1件事情,就能增加
醫療焦點
下腹痛恐是大腸癌?從7種腹痛位置看癌警訊 這位置小心胰臟出問題
肚子痛怎麼辦?肚子痛原因有哪些?腹痛經驗大家都有,除了吃壞肚子,還有可能是疾病警訊,醫師根據7種腹痛位置分析可能病因,包
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吃這食物害你老超快!公開百歲人瑞保持健康的5大祕密,活得老也活得自在
你有想過自己會如何度過人生最後階段嗎?要如何活得老與活得好?如何避免肌少症?長壽與健康能同時達成嗎?長壽人瑞都是如何生活
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台灣芒果地圖快收!9種芒果產地大不同 這種芒果又稱「芒果界的LV」
芒果季就快來了!每年夏天都想大快朵頤一番,但你知道台灣各產地代表性的芒果品種是什麼嗎?炎炎夏日除了吃爆芒果,也可以多了解
熟年情報
彭菊仙:搬進養生村,不是子女不孝,是不想孝順子女
知名作家彭菊仙擁有3個兒子,她進入50歲後,開始思考如何擺脫老媽子的宿命、終結一輩子忙碌疲累人生,她想到一個妙計,就是搬
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預防乳癌少吃這種菜!營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」 這種人少吃雞蛋、豆漿
歌手朱俐靜乳癌病逝,年僅40歲。研究顯示,腸道細菌不平衡,會增加乳癌機率及復發風險。營養師提醒,有乳癌家族史者,日常飲食
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退化性關節炎「不一定是老化」!年輕人1舉動也中標 名醫4大說明揭真相
你的膝關節會發出清脆的彈撥聲或摩擦聲嗎?這可能是「退化性」膝關節炎所引起,但「退化」可不一定是老化造成。關節名醫呂紹睿用
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陳月卿用這招自律神經失調痊癒!早上起床這樣做平衡自律神經
自律神經失調是文明病,養生達人陳月卿多年前工作壓力大,血壓飆高、也曾自律神經失調,後來她透過早上起床揉耳朵,加上靜坐紓壓
營養對策
早餐配「1水果」穩血糖還解憂鬱!營養師教這樣吃早餐營養大升級
台灣早餐店和便利商店密集度極高,提供多樣化的中西式早餐選擇,但近6成國人仍有早餐營養不均衡的問題!營養師提醒,尤其是30
健身運動
深蹲降血糖和降血壓!深蹲做幾次最好?這樣深蹲不傷膝蓋
深蹲好處多,可降血糖、降血壓、減重、活化關節、防骨鬆!不過,深蹲做錯了,可能會傷膝蓋。醫師提供最簡單易學的深蹲正確姿勢,
營養對策
陳月卿教不用煮,快速自製桑椹醬!桑椹醬變化出桑椹豆漿 抗老化又補血護眼
每年4月是桑椹產季,因為產期很短,很多人會製成果醬延長保存期限。養生達人陳月卿教1招,不用熬煮就能自製的低糖桑椹醬,還可
醫療焦點
健檢沒紅字就安了?這些異常恐是9大慢性病前兆 健檢報告3潛在狀況勿輕忽
衛福部公布的2022年國人十大死因,除了COVID-19及肺炎之外,多數為惡性腫瘤、心臟疾病、糖尿病等非傳染性疾病。這些
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6旬婦突呆滯、無力恍如失智 醫:缺1維生素傷大腦、低血鈉會遲鈍
60歲竟罹患失智症?1名婦人近來突然變得眼神呆滯、說話顛三倒四、反應遲鈍,家人以為是失智症,就醫檢查發現原來她每餐吃吐司
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煎魚冒泡泡是加漂白劑?挑魚都做錯 選這種魚最安全
煎魚怎麼都是泡泡?洗魚時也好多泡泡,是不是加了漂白劑?魚該怎麼挑才能挑到健康又好吃的魚?毒物專家、長庚醫院毒物科主任顏宗
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常便祕竟是巴金森氏症警訊!10大蔬果速解便祕 簡文仁授3動作促腸道蠕動
根據健保資料庫統計5000名長期便祕患者,發現長期重度便祕者,得巴金森氏症的機率是一般人的10倍。要如何預防巴金森氏症?
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地瓜要吃這種顏色 顧心血管、穩血糖、消水腫!最營養吃法曝
地瓜要吃哪個顏色比較好?黃地瓜、紅地瓜還是紫地瓜?近年來,地瓜的營養價值逐漸受到重視,營養師劉怡里表示,地瓜是屬於根莖類
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黃金果降血脂?酪梨也輸它!黃金果7功效 價格和哪裡買曝光
最近好多網友都在問「黃金果功效?黃金果價格?哪裡買?」為什麼黃金果會這麼受關注?營養師說,黃金果不僅能幫助人體膠原蛋白合
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吃膽固醇藥會傷肝導致肝指數高?心臟專家解答 不傷肝還有1好處
吃膽固醇藥會傷肝嗎?降低膽固醇一直是心血管疾病治療的重點,然而大家也關注,服用膽固醇藥物容易引起肝指數上升,尤其史他汀(
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早餐吃什麼不容易餓?醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖、心情好
早餐要吃什麼比較不容易餓?中醫認為早上7~9點是胃經循行最旺盛的時間,若在此時好好吃東西,效果事半功倍。為什麼有些人吃完
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小滿6禁忌「做1事」一整年財運不濟!3生肖工作運好到炸裂 賺錢脈和人脈
命理老師小孟表示,2024年5/20小滿這天,太陽過黃經60度,此時稻榖逐漸成熟稱為小滿;小滿後氣溫升高,雨水變多因此濕
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酸辣湯加1物控糖又減重!改善腸道和肺部健康 2營養素不可少
酸辣湯這道「國民湯品」,吃水餃和鍋貼總少不了它!其實酸辣湯換個作法,利用木耳露取代勾芡,不但能控糖,還可以幫助減重。
名人養生
韓星IU、藍心湄都靠「水果減肥」快速瘦 醫:「這吃法」三酸甘油酯爆增
天氣變熱,很多人都吃不太下食物,因此最近有許多人都在用「水果減肥法」,不只日前來台開演唱會的南韓人氣歌手IU(李知恩)曾
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5/19星座運勢大預測 小心「這星座」今天小人多 宜提防背後箭
命理專家小孟老師解析了今天(5/19)的星座運勢。這份運勢預測不僅有工作、感情、財運等多個維度,還包含各星座的幸運色、貴
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50歲再不保養就晚了!中年女性頭髮乾枯易掉髮 一周吃這些髮質回春
50歲後的中年女性,常發現自己頭髮狀況開始變得不如以往,頭髮變得稀疏、乾燥,更容易斷裂,也增加掉髮的情況。營養師張語希分
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對抗圓形禿飲食怎麼吃?吃香蕉防掉髮 「1招保存」香蕉持久不壞
一直掉頭髮要吃什麼?圓形禿俗稱「鬼剃頭」,是突然出現的圓形塊狀掉髮,通常禿髮範圍如硬幣般大小。導致圓形禿原因有可能是壓力
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蒜頭發芽可以吃嗎?大蒜變色是壞掉?大蒜功效超多!這樣保存能放6個月
小小一顆的蒜頭可不只是料理配角,其實還有大大的效果!蒜頭可以提高肝臟解毒功能還能殺菌,建議生吃最好。不過大蒜發芽還可以吃
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日本名醫靠限醣飲食法減14公斤!體重10年不反彈 推3無米飯料理低醣又飽足
日本電視節目《幫緊你醫緊你》邀請一位日本的骨科名醫銅治英雄,分享「限醣飲食法」,有助減肥及長期維持體重不反彈。銅治醫生來
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為什麼我的幽門螺旋桿菌殺不死?醫曝「以菌制菌」這招根治幽門螺旋桿菌
根除幽門螺旋桿菌失敗?曾感染過幽門螺旋桿菌或正在治療的人,對於「三合一療法」不陌生。但醫師指出,三合一療法的根除率逐年下
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紅茶+一物比咖啡更提神!醒腦持久不用喝下午茶 防胃潰瘍
早上起床總是覺得「醒不過來」,很多人都需要來一杯咖啡提神。但有些人喝咖啡會心悸,但又感覺無法清醒,該怎麼辦?研究發現,其
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陳淑麗爆瘦找到病因!醫:瘦2-3公斤就要小心 甲亢要終身服藥嗎?
75歲「終身義工」陳淑麗為什麼這麼瘦?她自曝多年前突然爆瘦,而且不管吃什麼、吃多少,第二天就排光光,經過數年後她就醫檢查
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維生素C食物有哪些?芭樂、蘋果都輸了 維生素C排行一次看
維生素C食物有哪些?維生素C能美白、抗氧化,能中和有害自由基,還能幫助增加膠原蛋白生成、預防老化,很多人想補充維生素C,
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