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剩菜放進冰箱前要放涼嗎?營養師公開「最佳時機」,很多人都忽略
自「寶林茶室」爆發食安事件後,食物中毒相關事件引起民眾高度關注。要如何避免食物中毒?吃雞蛋也要小心食物中毒?專家表示,只
過好日子
吃完的紙餐盒要直接丟還是回收?專家解答:不是丟紙類!超多人都做錯
便當吃完後的紙餐盒怎麼丟?油膩膩的可以直接丟到垃圾桶嗎?還是要丟到紙類回收?專家表示,紙餐盒並非丟在紙類回收,而是要單獨
名人養生
天后那英自曝「血糖高怎麼辦?」專家推3招穩血糖 飯後散步也有效
血糖不穩是不少人的困擾,就連大陸天后那英也不例外!日前那英上節目自曝血糖高怎麼辦?而對方建議她回頭檢視自己的飲食習慣。醫
營養對策
這種菜抗發炎最好!陳月卿喝這杯對抗空汙 抗發炎食譜大公開
最新研究發現,PM2.5會傷肺、傷心、傷腦,也會降低肝癌壽命、糖尿病併發症,還會加速衰老。養生達人陳月卿建議多吃十字花科
聰明減肥
甩肉31公斤!美女醫減肥攻略大公開:從80公斤瘦到49公斤 保證不復胖
減肥是每位女人的一生志業,就連醫師也不例外!嘉義基督教醫院家庭醫學科美女醫師安欣瑜曾與脂肪為伍20多年,胖到80公斤,最
聰明減肥
早餐吃水煮蛋更能瘦!減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養
吃早餐幫助減重,但你有吃對早餐嗎?減重醫師許書華分享,吃對早餐能夠幫助減重,她通常會吃一顆水煮蛋,一杯優格加入燕麥或綜合
養生保健
她胰島素阻抗靠超簡單1招變正常!醫加碼2訣竅穩血糖、防糖尿病
胰島素阻抗會造成身體慢性發炎,提高糖尿病、癌症等風險。但該如何改善胰島素阻抗?原來只要在日常生活中多做1件事情,就能增加
健康星聞
《麻辣教師GTO》男星驚傳心衰竭去世!醫:心衰竭比癌症更可怕 5年死亡率高達近6成!
曾演過戲劇《麻辣教師GTO》、《派遣女醫X》、電影《哥吉拉》等多部知名日劇和電影的日本資深演員中尾彬,傳出因為心臟衰竭,
名醫觀點
深蹲膝蓋超過腳尖是肌力不足!運動名醫教最強深蹲 顧關節還強肌力
李豔秋、趙少康、劉寶傑等名人都在練深蹲,不過卻有名人練到關節加速磨損,引發關節疼痛,必須手術拯救關節。運動醫學治療專家、
營養對策
大家都愛吃的7種不鹹卻高鈉食物!小心害高血壓、中風、糖尿病、骨鬆
長期吃太鹹,會讓身體處在高鈉狀態,導致高血壓、中風、心臟病等,甚至連洗腎、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等,都與高血鈉息息相關。
健身運動
深蹲降血糖和降血壓!深蹲做幾次最好?這樣深蹲不傷膝蓋
深蹲好處多,可降血糖、降血壓、減重、活化關節、防骨鬆!不過,深蹲做錯了,可能會傷膝蓋。醫師提供最簡單易學的深蹲正確姿勢,
熟年情報
閃到腰怎麼辦?專家教你不會閃到腰的轉身方式 減輕背部負擔
年紀增長,很容易一不小心就閃到腰了,一旦急性腰痛,更會造成多日身體不適,痛不欲生,連躺下也有問題,該如何避免閃到腰?閃到
聰明減肥
蛋白質吃太多會怎樣?小心蛋白質1陷阱 營養師推7食物蛋白質吸收率高
蛋白質是身體必需的重要營養素,在減重飲食上,蛋白質更是不可或缺,但蛋白質吃太多會怎樣嗎?蛋白質吃太多會胖嗎?營養師警告,
營養對策
吃幾顆蛋才護眼?研究曝「這數量」降6成黃斑部病變風險 15食物也助抗藍光
自從智慧型手機出現後,不少人都變成「低頭族」,上班族又常每天對著電腦,眼睛容易疲倦,也容易出現眼疾。一項澳洲雪梨大學的研
聰明減肥
生完小孩 8成媽媽身材「回不去」!醫教6招有效瘦
生完小孩就「回不去了」!產後發胖是許多女性心中的最痛,曾有統計顯示,75%的婦女於產後1年體重「回不去」如懷孕前,在照顧
抗癌醫學
60歲男沒症狀,摔一跤竟發現2.5公分肺癌!達文西納健保費用減半 傷口小、恢復快
60歲的溫先生因為跌倒,擔心體內受傷到醫院做檢查,竟意外發現有一期肺癌!由於健保署去年將達文西手術納入健保給付後,費用少
養生保健
你不知道的檸檬妙用!70歲奧地利奶奶用檸檬 緩解頭痛、喉嚨痛、居家殺菌
檸檬可不是只能拿來當食材或做檸檬汁!70歲奧地利奶奶英格麗,就常用檸檬來照顧孫子,當孫子生病頭痛、喉嚨痛,檸檬都能派上用
挑好食材
地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉熱量和功效一次看
地瓜葉熱量每百克只有30大卡,被稱為超級食物,那地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉功效有哪些?地瓜葉富含15種營養素,抗氧化物比
如果云知道
膽固醇過高一定要吃藥?降膽固醇靠保健食品沒用?3妙招不吃藥也能控制膽固醇
根據統計,每5個人中就有1人體內潛藏著高血脂這個「隱形殺手」,如果引發中風、心肌梗塞等,恐危及生命,而高血脂與膽固醇之間
聰明減肥
最強瘦身食物是它!營養師曝「瘦身燃脂菜單」 增肌減脂又降膽固醇
最新網路調查公布「瘦身食物排行榜」,6大類食物中以蘋果、雞肉、胡蘿蔔、咖啡、黃豆、燕麥的聲量最高。在營養師眼中,哪種瘦身
命理星座
財運來了!6月份財運噴發4生肖 兔正財大旺好時機 這生肖脫離壓力
命理老師小孟指出,6月份有四個生肖的財運將會大幅提升,分別是屬雞、屬兔、屬猴和屬豬的朋友。他提供了一些理財建議,讓這些生
營養對策
關節痛吃6水果抗發炎!研究曝每天吃「這水果」舒緩膝蓋痛 6個月見效
關節炎與日常生活息息相關,不只老人家才有,其實跟上班族、手機族及運動族關係也密切。美國關節炎基金會列出多項食物建議,其中
滋補菜
彩椒蘆筍雞肉捲/蘆筍功效強化血管!搭配菠菜1料理祕訣降三高
在尋求健康飲食的當代,深綠色蔬菜的攝取成了日常關注的重點之一。對於希望透過飲食管理並預防心血管疾病的人來說,主廚潘瑋翔教
聰明減肥
這樣運動卻肌少症和骨鬆!老人減重一定要做這運動 避免身體加速衰弱
減重搭配運動,瘦身效果事半功倍,不過,減重時該做有氧活動還是阻力訓練?醫師建議,老人減重一定要做阻力訓練,避免肌肉量和骨
聰明減肥
不是走路!陳月卿20年體重不變 靠這運動消體脂效果超明顯
超慢跑風靡日本,又紅到台灣。養生達人陳月卿也是超慢跑愛好者,她說,超慢跑簡單又不累,消體脂的效果看得見,讓她一試就愛上,
醫療焦點
喝咖啡降血壓?超過這數值別喝 心血管病死亡高1倍 9種人不適合喝咖啡
喝咖啡可以降血脂和膽固醇,甚至可以降低心血管疾病死亡率,不過,胸腔暨重症醫師黃軒表示,患有嚴重高血壓(大於等於160/1
聰明減肥
減重易健忘?營養師曝減肥陷阱 攝取「這2類」食物提升記憶
在追求減肥的時代,每個人都有自己一套減肥方法,以期達到理想身材。但你是否有困擾,覺得為什麼減肥過程常常會忘東忘西、記憶力
養生保健
身體衰老速度比你想像得快!想要延緩老化該怎麼做?專家解答
美國最新研究發現,年輕一代衰老速度比預期快,1965年後出生的人,比1950到1954年出生的人加速老化的可能性高出17
健康星聞
陳淑麗爆瘦找到病因!醫:瘦2-3公斤就要小心 甲亢要終身服藥嗎?
75歲「終身義工」陳淑麗為什麼這麼瘦?她自曝多年前突然爆瘦,而且不管吃什麼、吃多少,第二天就排光光,經過數年後她就醫檢查
健康星聞
季芹、王仁甫常曬太陽卻嚴重缺D!很多人曬錯 醫:這樣曬最補鈣
48歲的季芹日前擔任「愛盲基金會」活動大使,呼籲大眾注意護眼問題。受訪時她表示,自己除了兩眼有老花眼以外,視力沒有問題,
過好日子
遇上隨機砍人該怎麼辦?醫教你護「1脆弱部位」保命 警方教黃金10招自救
台中捷運今(5/21)傳出隨機砍人事件!21歲洪姓男子持3把刀械,從台中捷運市府站上車後隨機砍殺乘客,且朝乘客脖子狂刺,
健康星聞
男星高血脂 血液被洗出半包油!高血脂4症狀 江坤俊示警:腳抽筋也是警訊
血脂太高怎麼辦?48歲明華園第三代男星陳子強日前上節目自爆飲食習慣不佳,吃東西又快又多,所以被高血脂纏身,甚至做血液淨化
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菇類怎麼洗?要切掉多少?金針菇不能洗!1吃法小心過敏
菇類屬於蔬菜類,富含多醣體、高纖,還有豐富胺基酸成分,菜價貴的時候,用菇類取代也不錯。不過菇類到底要不要洗?該切掉多少?
微波食品包裝可以直接加熱?矽膠加熱有毒嗎?教授:這1樣加熱要小心
現代人工作生活忙碌,用微波食品解決一餐,方便又美味。不過有不少人疑問,微波食品的包裝容器可以直接微波加熱嗎?該如何正確微
穴位保健
換季喉嚨癢、想咳嗽怎麼辦?按1穴超有感 改善頭痛、牙痛、氣喘都有效
換季天氣變化大,一下高溫大太陽、一下變天連日暴雨,一不小心很容易感冒。醫師提醒,換季正是感冒好發的季節,容易感覺到喉嚨癢
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6旬婦突呆滯、無力恍如失智 醫:缺1維生素傷大腦、低血鈉會遲鈍
60歲竟罹患失智症?1名婦人近來突然變得眼神呆滯、說話顛三倒四、反應遲鈍,家人以為是失智症,就醫檢查發現原來她每餐吃吐司
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浴室除濕超省時!1動作有效除濕 用1物防霉效果更好
浴室是家中最潮濕的地方,沒有做好除濕很容易長霉!家事達人陳映如提供超省時除濕方法,只要洗澡後用平板拖快速除去磁磚、天花板
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台灣芒果地圖快收!9種芒果產地大不同 這種芒果又稱「芒果界的LV」
芒果季就快來了!每年夏天都想大快朵頤一番,但你知道台灣各產地代表性的芒果品種是什麼嗎?炎炎夏日除了吃爆芒果,也可以多了解
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免追垃圾車!環境部擴大試辦「定時定點收運垃圾」全台新增48路線
上班族或雙薪家庭為了丟垃圾,若不是居住在有代收垃圾服務公寓大樓,只得自己追垃圾車;為提升垃圾收運時清潔隊員的安全,並且讓
食安陷阱
吃壽司發現生蛞蝓在蠕動!連鎖壽司店出包 衛生局要查 生吃蛞蝓下場曝
一名女網友在「爆料公社」發文,指稱5/18晚上去某日本連鎖壽司店用餐,結果發現花壽司裡居然有一隻蛞蝓!她向店家反應只得到
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男星27歲肺癌末期崩潰 自曝早有「1症狀」卻輕忽!肺癌驚人症狀曝光
曾是《青春有你3》選秀節目參賽者的27歲大陸男星蔣智豪,去年(2023)爆出罹患肺癌晚期後,近期對外透露病情惡化,癌細胞
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走路用這裡出力才對!日醫「大腿內側走路法」 老了也不會膝蓋痛
想要預防老了膝蓋痛,快跟著日醫做「大腿內側走路法」,可有效鍛鍊雙腳行走時的幕後功臣「內收肌群」,而「內收肌群」也是健康長
「流眼油」和流淚原因差很多!醫師提供3個改善方案
門診上常有病患詢問:「醫生,我的眼睛一直有分泌物,怎麼辦?」這時醫生通常會反問病患:「分泌物是黏黏的還是水水的?」很多病
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變胖了!快吃5種最強微清腸食物 消積食、清宿便、不腹瀉
據國民健康署調查,國人每年春節大吃大喝好幾天,平均胖了2公斤,如果不趕快在變胖的「急性期」把吃過多的肥肉鏟除,小心可能變
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早餐吃什麼不容易餓?醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖、心情好
早餐要吃什麼比較不容易餓?中醫認為早上7~9點是胃經循行最旺盛的時間,若在此時好好吃東西,效果事半功倍。為什麼有些人吃完
減齡變年輕
這樣走路瘦小腹!日專家教「又捏又晃」腰瘦法 只要5分鐘外表減掉3公斤
年過40之後,小腹越來越大造成困擾嗎?日本身心體能訓練專家Mikko認為,只要改造體質就能改造人生,針對瘦小腹更有多年實
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