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過好日子
65歲以上注意!端午節紅包來了 每人2000起跳
距離端午節還有兩個多星期,65歲以上民眾注意,部分地方政府提供年長者端午禮金,發放資訊整理如下,詳細申請資訊及條件,請見
熟年情報
譚敦慈飲食節制常運動竟膽固醇過高!無毒教母揪出這原因 膽固醇變正常
飲食和生活超健康的「無毒教母」譚敦慈竟然也有「膽固醇過高」的問題?譚敦慈向來很注重健康, 飲食非常節制也注重運動,日前她
健身運動
瘦腰超簡單!陳月卿天天做瘦腰操 瘦小腹、不發胖
想要瘦腰怎麼做?養生達人陳月卿提供一招「瘦腰操」,每天中午和晚上各做一次,消除腰腹部脂肪的效果非常好。
節目精華
她不碰油、飯、肉竟中毒送急診!江坤俊警告:飯吃太少會短命
一名60歲婦人,認為減肥不能吃油、鹽,以免脂肪高、血壓高,她每天只喝水、吃蔬菜,也不吃肉,結果不到一年的時間,某天竟然昏
養生保健
走路太慢易短壽、走太快不快樂?醫教走路時多做這件事可強心肺、更長壽
走路的時候有的人總是走很慢,有些人卻快到大家都跟不上。根據刊登在美國醫學會期刊《JAMA》的研究指出,走得快的人更長壽。
命理星座
2024天赦日!生肖財運大公開 5生肖轉運就在5/30
命理老師小孟表示,2024年5月30日是「天赦日」,這一天,以下五個生肖一定要先懺悔過去一年的過錯,再好好祈求玉皇大帝幫
聰明減肥
他早餐當晚餐吃,中度脂肪肝痊癒!最新研究:2吃法避免肥胖
基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘表示,最近他幫一位70歲的先生做腹部超音波檢查時,非常驚訝對方的中度脂肪肝竟然消失了
名人癌症
華視前董座趙雅麗癌逝!抗胰臟癌半年不敵病魔 健檢3檢查可揪癌王
華視、公視前董事長、作家趙雅麗,5/21因胰臟癌過世,享壽73歲,家屬哀痛「媽媽終於沒有病痛得以自由自在的翱翔」。醫師表
養生保健
這樣做消小腹、遠離腰痛駝背!日本治療師教祕訣 睡前「1分鐘自療」
長時間使用手機和3C產品,可能導致烏龜脖、肩膀僵硬與駝背。然而,壞的並不是這些電子產品,而是長時間維持相同姿勢的壞習慣。
營養對策
早餐選錯胖一圈!營養師揭3組合超雷很多人在吃 這樣選長肌肉、排便順暢
早餐是一天活力的來源,不只為了果腹,更要注重營養均衡,萬一選擇不當的早餐組合,不僅無法攝取足夠的營養素,還可能導致卡路里
營養對策
這種菜吃越多失智症風險越低!這樣吃失智風險少53%
預防失智症吃什麼最有效?國外研究發現,深綠色蔬菜吃越多,阿茲海默症風險越低。營養師特別推薦,像是菠菜、青花菜、地瓜葉、A
挑好食材
酪梨高油高纖維非水果 營養師建議不會胖吃法 對這症狀還有奇效
酪梨又稱牛油果,含豐富纖維、維生素和礦物質,被視為功效繁多的聖品。營養師指出,酪梨每100克就有15克油脂,是「有纖維的
挑好食材
吃苦瓜好處多!苦瓜1煮法降低苦味 苦瓜不用刷 這樣洗不怕農藥
吃苦瓜的季節終於來了,市場上一斤不到50元,現在吃正是時候!苦瓜能降血糖、降血脂還能抗癌,營養師表示,怕苦味的人可以去除
減齡變年輕
名醫公開私房抗老祕訣 能降低乳癌風險 揭2行為減壽致命少活7年
隨著年紀增長,歲月難免會在肌膚上留下痕跡,現今醫美手術相當發達,但即使做了醫美,要維持效果也要靠自己的努力,如何抗老延壽
養生湯
茯苓白朮瓜丁湯/一碗湯幫你排除體內濕氣!還能健脾益氣、養顏美容
在潮濕炎熱的天氣中,許多人會感覺身體黏踢踢、不舒服,這時候透過飲食調理便顯得尤為重要。食補料理達人林秋香教大家製作「茯苓
名人養生
天后那英自曝「血糖高怎麼辦?」專家推3招穩血糖 飯後散步也有效
血糖不穩是不少人的困擾,就連大陸天后那英也不例外!日前那英上節目自曝血糖高怎麼辦?而對方建議她回頭檢視自己的飲食習慣。醫
挑好食材
鳳梨酥退位?台灣最強伴手禮換「1高檔名產」專家揭「20克」黃金吃法不怕高血脂
根據TVBS報導,過去鳳梨酥、太陽餅等的小點心都是外國旅客來台必買的伴手禮,但是近日有網友詢問,想到日本拜訪老朋友,詢問
挑好食材
吃水果就健康?水果這成分吃多恐高血壓、高膽固醇 教你挑對10大低糖水果
水果向來都給人健康食物的形象,因為含有多種維生素、礦物質和纖維,能促進身體機能活動。不過,在選擇水果前,必須先了解其果糖
醫療焦點
脂肪肝不只吃太油 醫揭「這1物」才是元凶!3有效方法逆轉脂肪肝
脂肪肝是因為吃太多油膩食物?脂肪肝又俗稱「肝包油」,是代謝症候群在肝臟的表現,與飲食習慣密切相關。醫師強調,不只吃太油,
挑好食材
大家都討厭的苦瓜功效超級多!營養師曝苦瓜好處降血糖、降血脂、抗癌
你敢吃苦瓜嗎?還是看到苦瓜立刻挑掉絕對不吃?營養師表示,雖然大家都害怕苦瓜,但是苦瓜的好處可是超級多,可以降血糖、降血脂
挑好食材
少吃1食物多活8年!預防死亡要吃3食物 60歲開始也有效
預防死亡怎麼吃?吃什麼能延壽?研究發現,多吃3食物、少吃2食物,就是長壽飲食原則,即使60歲開始,也能多活8年。 &n
營養對策
強化腦力聖品!營養師推4大護腦食物增記憶力 傷腦4地雷竟超多人愛吃
在日常生活中,有些食物可能會悄悄改變大腦的健康。營養師彭逸珊提醒大家,要特別留意4類護腦食物和4類傷腦食物,為自己的大腦
挑好食材
薏仁功效和禁忌有哪些?薏仁怎麼煮與真假一次看
薏仁功效能美白、消水腫、祛濕,研究還顯示能降血脂、血糖,幫助減重及抗癌。《健康2.0》帶你了解薏仁食療保健價值,及如何選
命理星座
5/26~6/1生肖運勢 狗、猴、鼠最好運!4生肖財運堪憂 牛桃花運繽紛
命理專家雨揚老師表示,本周5/26~6/1,最好運的前三名是狗、猴、鼠。各生肖的運勢如下,一顆星代表風水輪流轉,下周會更
食安陷阱
吃堅果很健康?醫示警:食物這樣保存會變毒素 高溫殺不死 嚴重會致癌!
台灣天氣潮濕悶熱,食物開封後沒食用完畢,可能會有「黃麴毒素」,尤其大家喜愛吃堅果當作零食,習慣一次購買大包裝,沒吃完更要
營養對策
研究證實!「一種神奇蔬菜」減少食物中毒 醫大推:助減肥、殺死大腸桿菌
全台近一個月,食物中毒事件頻傳,別以為食物煮熟就沒事,如何減少食物中毒風險,預防腸道壞菌?有一種「神奇蔬菜」不僅在最新研
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夏天吃太冰、吃太鹹容易寒性水腫!水腫上身怎麼辦?1料祛濕消水腫
夏季天氣悶熱讓人難受,不少人會透過冰飲消暑,或加重鹹食開胃,但這樣的飲食習慣卻可能導致寒性水腫,讓身體感到不適。中醫師余
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減肥、控糖別吃飯?飯麵熱量大對決!營養師授3訣竅 吃澱粉不怕胖
減肥、控糖可以吃飯嗎?米飯的熱量高嗎?吃飯還是吃麵好?營養師陳怡婷表示,其實吃飯、吃麵並沒有孰好孰壞,均衡飲食、聰明搭配
養生保健
深呼吸可以降血壓嗎?日院長教你1動作降血壓:睡前和起床後喝一杯
長期高血壓對心腦血管影響很大,會使血管變得僵硬狹窄,長期下來也會產生許多併發症。除了吃藥之外,還有沒有其他降血壓的好方法
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不能「這樣坐」會糖尿病、傷腦、青光眼!醫師靠這招打破久坐疾病
坐久也會糖尿病?WHO在2020年就發布全球警告:「久坐不動」會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等疾病,甚至全球每年有20
醫療焦點
牙齒刷不乾淨竟會罹大腸癌?研究曝1細菌恐是致癌關鍵因子 2件事助預防
近期一項研究發現,口腔細菌「具核梭桿菌」竟與大腸癌有關。研究人員比較健康大腸組織與大腸直腸癌樣本中的腸道菌群後,發現大腸
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超級食物是它!張忠謀養胃必吃木瓜 每天吃這量控血糖、降血脂 這時間吃最有效
對喜歡吃水果的人來說,台灣真的是一個寶島,一年四季裡有不同的水果連番上陣,而其中被WHO世界衛生組織推薦為10大健康水果
名人養生
張學友靠這樣吃62歲沒小腹!80歲名醫一吃就是40年
「歌神」張學友吃素將近30年,不僅外表凍齡,也維持精實好身材,62歲的他完全沒有一點小腹。他曾說,吃素後流汗不會臭、精神
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5/28星座運勢 牡羊了解風險賺大錢 金牛投資小回報大 這星座需止血止損
星座專家蘇飛雅表示,今天(5/28)月亮由摩羯座移往水瓶座,群星聚集在風象星座,全天有利於溝通交流、人際活動、社交娛樂,
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橄欖油怎麼選?特級初榨、初榨差在哪?挑選必知7要點 8大好處護心降膽固醇
橄欖油的形象一直是優質油品,在許多熱門的飲食法中(像是地中海飲食、生酮飲食),油脂的每日攝取熱量都有一定的比率。而市面上
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補蛋白質千萬別選這種豆腐!植物性蛋白質10大推薦 芽菜、豆干都入榜
茹素者常常會覺得蛋白質選擇很有限,營養師表示,毛豆、豆干、豆腐、豆漿、天貝等也都是植物性蛋白質,推薦吃素的人可多從這些食
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一張椅子整脊塑身!一代名模陳淑麗教你頸椎不老 練出好身材
手機不離身,你是低頭族嗎?長時間滑手機,無形中增加了頸椎的負擔,進而導致疼痛或僵硬等頸椎症候群。現年75歲的資深藝人暨瑜
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菇類怎麼洗?要切掉多少?金針菇不能洗!1吃法小心過敏
菇類屬於蔬菜類,富含多醣體、高纖,還有豐富胺基酸成分,菜價貴的時候,用菇類取代也不錯。不過菇類到底要不要洗?該切掉多少?
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吃完的紙餐盒要直接丟還是回收?專家解答:不是丟紙類!超多人都做錯
便當吃完後的紙餐盒怎麼丟?油膩膩的可以直接丟到垃圾桶嗎?還是要丟到紙類回收?專家表示,紙餐盒並非丟在紙類回收,而是要單獨
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酪梨不只護心、護眼!研究曝助降女性糖尿病風險 3大關鍵原因曝光
作為「超級食物」,酪梨一向深受大眾歡迎,因為它對心血管和視力有保護的作用,還可以改善便祕、抗氧化。不過,除了以上這些好處
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吃到飽也能瘦!名廚靠彩虹飲食吃更多爆瘦12公斤!按2穴位熱量不囤積、3飲料助控糖
很多名人都靠吃素維持身材、預防糖尿病,不過完全素食可能讓一般人很難執行,不妨從「彩虹飲食」做起,英國名廚奧利佛照著吃,竟
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熱血藥師李志浩助老婦揪出胃癌!藥局變身諮詢站 寧不賣藥護民眾健康
藥師除了是社區好鄰居,更是健康守門員!藥師李志浩5年前投入長照居家服務,幫助60多歲老婦及早發現胃癌,還幫助糖尿病患整合
抗癌醫學
全球癌症年輕化!研究揭每天多喝1杯「這類飲料」罹癌率增30%以上 7大致癌因子曝
近年來,世界各地年輕族群罹患癌症的案例不斷增加,不再是老年人專利。對於年輕男性來說,最常見的癌症是大腸癌;而年輕女性則以
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地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉熱量和功效一次看
地瓜葉熱量每百克只有30大卡,被稱為超級食物,那地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉功效有哪些?地瓜葉富含15種營養素,抗氧化物比
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趙又廷手洗衣服竟引發「類風濕性關節炎」這些危險行為恐誘發 45歲後注意
資深藝人趙樹海兒子趙又廷最近參與中國大陸節目《中餐廳7》,自曝在疫情期間因手洗衣物碰冰水,結果導致類風濕性關節炎。醫師表
養生保健
夏季疾病連環爆!中醫指出有5病症要多注意 快用飲食3原則來養生
夏季潮濕悶熱的天氣容易引發多種疾病,包括心腦血管疾病、消化系統疾病、皮膚病、頸椎病以及呼吸系統疾病。中醫師鍾明君指出,此
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