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第二型糖尿病
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膽固醇藥物
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上班族或雙薪家庭為了丟垃圾，若不是居住在有代收垃圾服務公寓大樓，只得自己追垃圾車；為提升垃圾收運時清潔隊員的安全，並且讓
命理星座
下半年財運大爆發！5生肖準備爆富 這生肖爆富指數破百
命理老師小孟指出，2024下半年將有5生肖財運大爆發，分別是屬羊、馬、猴、豬、雞的人。這些生肖的人在下半年將迎來財富累積
挑好食材
吃蘆筍正當時 抗癌護心營養全解析！蘆筍皮別丟 華麗變身1經典飲品
「抗癌之王」蘆筍來了！春夏之際正是台灣國產蘆筍盛產的季節。蘆筍有白、綠、紫3種顏色，各有營養價值。買蘆筍要買削好皮的嗎？
過好日子
搞定職場人際！從辦公桌看個性 攻略同事最快方法 這種人不能當朋友
職場上難免碰到各式各樣的人和事，要如何在風雲變幻的職場中站穩腳跟？知名心理學家、心理學博士時曼娟表示，可細心觀察周圍的每
養生保健
白木耳及黑木耳可以補膠原蛋白嗎？1招煮出銀耳濃郁膠質 養顏美容效果好
想要補充膠原蛋白，吃白木耳還是黑木耳有效嗎？經常吃銀耳、黑木耳又有那些好處？醫師表示，銀耳、黑木耳各有營養，可達到美肌效
健康星聞
反覆問同問題！陳亞蘭母88歲驚現失智徵兆 吃2食物失智風險減半
金鐘視帝陳亞蘭近日公開出席歌仔新戲的記者會，無意中透露了她88歲的母親已經出現了失智的前兆。營養師提醒，吃錯食物可能傷腦
營養對策
國人最常吃的「早餐組合」其實超傷身！營養師教你3招早餐營養大升級
根據國民健康署數據顯示，台灣民眾的蔬果攝取量普遍不足，每日蔬菜攝取達標率不到兩成，水果攝取達標率更是只有5.9%。調查發
醫療焦點
糖尿病可以痊癒嗎？糖化血色素如何變正常？醫師解答了！控血糖祕訣曝
糖尿病可以痊癒嗎？如果血糖控制下來，是不是糖尿病就治好了？醫師表示，糖尿病不是一個非黑即白的疾病，建議調整每個變項，糖尿
熟年情報
別再強勢溝通硬要別人服從！專家教1招說話術 雙方皆大歡喜
想要別人聽自己的話，那也要以理服人，而不是仗著年紀優勢，硬要他人服從。尤其生活中總會有許多時候我們必須說服他人，進而達到
健康星聞
葉蒨文62歲又唱又跳全靠這樣防骨質疏鬆！江坤俊也大推 2祕訣增骨密度
香港天后葉蒨文最近擔任林子祥新加坡演唱會嘉賓，除了以一襲透明Bra Top亮相外，在台上更是又唱又跳，驚艷眾人。只是不少
養生保健
一天可以吃幾顆雞蛋？哈佛、牛津專家解答！2024權威期刊曝膽固醇控制祕訣
一天可以吃幾顆雞蛋？有些專家說可以吃4、5顆，有些醫師卻叫病人一天最多只能吃1顆，最好連蛋黃都不要吃，到底該聽誰的？初日
挑好食材
地瓜要吃這種顏色 顧心血管、穩血糖、消水腫！最營養吃法曝
地瓜要吃哪個顏色比較好？黃地瓜、紅地瓜還是紫地瓜？近年來，地瓜的營養價值逐漸受到重視，營養師劉怡里表示，地瓜是屬於根莖類
醫療焦點
改善糖尿病新方法！每天站立有效控糖 站、坐、睡黃金數字公開
近期一項澳洲研究指出，透過調整日常作息，如增加站立時間、適度運動及充足睡眠，有助改善心血管代謝健康，尤其對第2型糖尿病患
營養對策
酸辣湯加1物控糖又減重！改善腸道和肺部健康 2營養素不可少
酸辣湯這道「國民湯品」，吃水餃和鍋貼總少不了它！其實酸辣湯換個作法，利用木耳露取代勾芡，不但能控糖，還可以幫助減重。
節目精華
醫療準備金怎麼規劃？退休金多少才夠？專家3招教你打造穩定現金流
生病在所難免，如何規劃醫療準備金，才能預防突發重大疾病醫療費用壓垮經濟？退休金又要多少才能安享晚年？由財經專家來解答。
過好日子
洗衣服忘記拿出衛生紙！達人授「用1物」紙屑馬上全掉光
洗衣服最怕遇到忘記把衛生紙從口袋拿出來，就丟進洗衣機的情況，洗完後全部的衣服都沾滿衛生紙屑屑，實在讓人崩潰，事後有的人會
聰明減肥
1年甩14公斤逆轉脂肪肝！日本醫研究「蛋白質減肥法」 3原則不挨餓也能瘦
糖尿病、脂肪肝等，相信這些文明病困擾了不少人，即使對醫生來說都一樣。日本有一位醫生寫了許多本書，講述的內容與限醣、降血糖
營養對策
早餐吃什麼不容易餓？醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖、心情好
早餐要吃什麼比較不容易餓？中醫認為早上7～9點是胃經循行最旺盛的時間，若在此時好好吃東西，效果事半功倍。為什麼有些人吃完
名人養生
韓星IU、藍心湄都靠「水果減肥」快速瘦 醫：「這吃法」三酸甘油酯爆增
天氣變熱，很多人都吃不太下食物，因此最近有許多人都在用「水果減肥法」，不只日前來台開演唱會的南韓人氣歌手IU（李知恩）曾
營養對策
補蛋白質千萬別選這種豆腐！植物性蛋白質10大推薦 芽菜、豆干都入榜
茹素者常常會覺得蛋白質選擇很有限，營養師表示，毛豆、豆干、豆腐、豆漿、天貝等也都是植物性蛋白質，推薦吃素的人可多從這些食
熟年情報
吃這食物害你老超快！公開百歲人瑞保持健康的5大祕密，活得老也活得自在
你有想過自己會如何度過人生最後階段嗎？要如何活得老與活得好？如何避免肌少症？長壽與健康能同時達成嗎？長壽人瑞都是如何生活
養生保健
睡不好會讓血糖失控！研究發現：睡眠時間越短、糖化血色素越高 5招助眠
血糖一直控制不好，可能是因為睡不好惹禍！專家表示，睡眠不足會讓身體葡萄糖代謝受到干擾，甚至有研究發現，短期的晝夜節律失調
養生保健
陳月卿用這招自律神經失調痊癒！早上起床這樣做平衡自律神經
自律神經失調是文明病，養生達人陳月卿多年前工作壓力大，血壓飆高、也曾自律神經失調，後來她透過早上起床揉耳朵，加上靜坐紓壓
挑好食材
酪梨護眼、降膽固醇、抗老化 搭2食物營養倍增！酪梨籽別丟 煮茶喝減脂防便祕
隨著養生風潮興起，台灣酪梨栽培面積增加，吃「世界最營養水果」不必靠進口！酪梨吃法多元，可以加入牛奶與布丁，還可以搗碎製成
養生保健
早餐這樣吃降血壓效果好！專家最推豆漿＋2物 防癌又健康
大家都說早餐要吃得好，最好早餐要有蔬菜才健康，甚至還能幫助降血壓、防癌、助排便，可是早餐實在太難吃到蔬菜了，難道只能吃不
熟年情報
彭菊仙：搬進養生村，不是子女不孝，是不想孝順子女
知名作家彭菊仙擁有3個兒子，她進入50歲後，開始思考如何擺脫老媽子的宿命、終結一輩子忙碌疲累人生，她想到一個妙計，就是搬
健康星聞
郁方「髖關節疼痛」感嘆一夜之間老化！2姿勢是元凶 中醫4穴位保養髖關節
52歲女星郁方外貌和身材保養得宜，還是豪門媳婦，生活讓人羨慕。她近日自曝左髖關節有問題，只要往下壓就疼痛，後來找中醫針灸
過好日子
過碳酸鈉有妙用！清潔水壺這樣做 頑固汙垢變乾淨
水壺橡圈變黑變髒怎麼辦？家事達人陳映如有個清潔妙招，只要在水中加1匙過碳酸鈉，再把水壺橡圈放進去浸泡1小時，即可輕鬆去除
食安陷阱
老一輩飲食衛生差卻能活到90歲？長壽飲食怎麼吃？專家教你正確吃法
食安問題引發熱議，不少網友認為，過去老一輩的人飲食資訊較不發達，冰箱經常放太滿，飯菜也常放涼才冰，但是怎麼吃都可以活到8
食安陷阱
上萬公斤中國辣椒驗出農藥克美素 食藥署：邊境查驗100%合格才能入關
邊境查驗再度發現中國輸出的辣椒不合格，有兩批驗出我方禁用、不得檢出的農藥「克美素」，還有一批來自印尼的辣椒口味花生風味醬
過好日子
大降溫！5月超罕見溫度急掉「1字頭」 這3天雷雨炸全台多注意保暖
今日（5/13）上午受鋒面影響，溫度跟昨日相比會有明顯下降。專家指出，主要是因「輻射冷卻」加成，且接連3天北台灣平地的早
過好日子
退休後別傻傻只領勞保年金！「隱藏版養老金」別錯過 這樣做多領5萬元
退休後，到底可以在勞保局領到多少筆退休金？專家表示，退休後，除了勞保年金、工作期間自主提撥的退休金外，還有1筆「隱藏版養
營養對策
護眼要吃6種營養食物！防黃斑部病變、青光眼、白內障、降眼壓
保護眼睛，除了葉黃素，還能吃哪些食物營養素？營養師表示，花青素、藻紅素、葉黃素、玉米黃素、維生素C、Omega-3、B群
抗癌醫學
52歲婦停經後「1錯誤習慣」害罹卵巢癌：腫瘤已7公分！醫曝卵巢癌5症狀
52歲林太太去年已完全停經，邁入更年期後更是迅速發胖，腰圍小腹明顯變粗，不到1年已經胖了10幾公斤，身高150公分的她，
過好日子
買老房子要注意什麼？房地產專家教你看4重點 社區建物買這種外觀較安全
在房市熱絡時，不只預售屋、新成屋熱，就連屋齡高的老房子，價格也屢創新高。到底老房子可不可以買？會不會不好貸款？甚至未來不
命理星座
5/12～5/18生肖運勢 猴、豬、羊最好運 這生肖「愛情五顆星」甜蜜預警
命理專家雨揚老師表示，本周5/12～5/18，最好運的前三名是猴、豬、羊。各生肖的運勢如下，一顆星代表風水輪流轉，下周會
名人養生
梁朝偉61歲滿頭白髮堅持不染原因曝！「這種白髮」吃對食物還有救
今年已經61歲的香港影帝梁朝偉，迷人魅力依舊未減，近日有網友在德國偶遇梁朝偉本人，看見影帝自然的老態模樣、滿頭白髮引起熱
醫療焦點
年花40萬吃保健食品結果中風！三高壯男不吃藥 半身癱瘓險喪命
坊間保健食品時常宣稱可調降血糖、血脂肪、膽固醇三高，真有效嗎？台中1名壯男，年花40多萬購買保健食品替代藥物，飲食也不忌
挑好食材
北市抽驗蔬果農藥殘留14件不合格 毒物專家建議這種洗菜方法去除農藥最有效
台北市衛生局5/10公布今年3月份從市面上抽驗的蔬果產品農藥殘留檢驗結果，共抽驗57件，驗出14件不合規定。不合格項目最
挑好食材
牛奶果功效與禁忌？牛奶果怎麼吃一次看！
牛奶果是什麼？最近好多人都在問，還有問牛奶果有什麼功效與禁忌？營養師劉純君說，以前在台灣沒看過牛奶果，近來市面上出現不少
過好日子
調味料怎麼保存不易受潮？1動作超簡單又好找 廚房食材整理方法
廚房裡有各式各樣的調味料和食材，像是胡椒粉、砂糖、冰糖、黑糖、麵粉等，如何保存和整理呢？家事達人陳映如有個好方法，就是使
養生保健
脂肪肝年輕化警報！醫教1招是逆轉脂肪肝關鍵 配「1營養素」效果更好
有些人會開始減重不是因為體態，而是因為健檢報告上出現脂肪肝的警告。醫師指出，目前脂肪肝的族群有明顯年輕化趨勢，20至29
過好日子
老人住宅申請資格一次看 最便宜只要1萬3！活動超多、三餐有專人準備
隨著台灣逐漸進入超高齡社會，老年人口不斷增加，加上少子化的影響，高齡者除了與配偶或子女同住，也可能選擇獨居。在這種情況下
過好日子
吃雞蛋看個性！你是含蓄的人還是樂觀的人？心理學家分析：先吃蛋黃的人比較心軟
雞蛋是很好的營養來源，且價格便宜、烹調方式多元，因此深受民眾喜歡，也被稱為「理想的營養庫」。知名心理學家、心理學博士時曼
過好日子
擠牙膏竟能洞察心理？心理學家教你「如何識人」從擠牙膏看個性
你知道從生活習慣可以看出一個人的個性嗎？知名心理學家、心理學博士時曼娟表示，透過觀察不同擠牙膏方式，可以掌握一個人的心理
聰明減肥
飯桌上的瘦身武器「綠茶和醋」日醫推薦這樣喝驚人燃脂 不只提味還能瘦
綠茶的兒茶素可以減少脂肪，醋的醋酸也能減緩脂肪合成速度，還能促進脂肪燃燒。如何發揮這2種減重法寶最大功效？東京日本橋栗原
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