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不吸菸也要小心中招肺癌!美國一名女老師,她從不吸菸,某天突然感到胸口劇痛,被診斷出肺癌第四期。而醫生認為,罪魁禍首可能是
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過好日子
首颱「艾維尼」最快今晚生成!「這兩天」最靠近台灣 請隨時注意天氣資訊
首颱將在今晚生成!氣象專家吳德榮在「三立準氣象· 老大洩天機」專欄指出,根據最新中央氣象署「路徑潛勢預測圖
過好日子
65歲以上注意!端午節紅包來了 每人2000起跳
距離端午節還有兩個多星期,65歲以上民眾注意,部分地方政府提供年長者端午禮金,發放資訊整理如下,詳細申請資訊及條件,請見
名人養生
張學友靠這樣吃62歲沒小腹!80歲名醫一吃就是40年
「歌神」張學友吃素將近30年,不僅外表凍齡,也維持精實好身材,62歲的他完全沒有一點小腹。他曾說,吃素後流汗不會臭、精神
挑好食材
菇類怎麼洗?要切掉多少?金針菇不能洗!1吃法小心過敏
菇類屬於蔬菜類,富含多醣體、高纖,還有豐富胺基酸成分,菜價貴的時候,用菇類取代也不錯。不過菇類到底要不要洗?該切掉多少?
挑好食材
薏仁功效和禁忌有哪些?薏仁怎麼煮與真假一次看
薏仁功效能美白、消水腫、祛濕,研究還顯示能降血脂、血糖,幫助減重及抗癌。《健康2.0》帶你了解薏仁食療保健價值,及如何選
挑好食材
吃水果就健康?水果這成分吃多恐高血壓、高膽固醇 教你挑對10大低糖水果
水果向來都給人健康食物的形象,因為含有多種維生素、礦物質和纖維,能促進身體機能活動。不過,在選擇水果前,必須先了解其果糖
健康星聞
趙又廷手洗衣服竟引發「類風濕性關節炎」這些危險行為恐誘發 45歲後注意
資深藝人趙樹海兒子趙又廷最近參與中國大陸節目《中餐廳7》,自曝在疫情期間因手洗衣物碰冰水,結果導致類風濕性關節炎。醫師表
名人養生
55歲陳艾湄做168斷食都沒瘦 早餐、午餐改吃「這個」速瘦2公斤
55歲資深玉女歌手陳艾湄因為近期要舉辦演唱會,易胖體質的她表示「要閉關」,力求完美的她為了讓身材更完美,聽說歌手施孝榮做
中醫治病
慢性蕁麻疹反覆發作!中醫師親授2方法止癢 4大天然食材抗發炎
許多民眾都有慢性蕁麻疹困擾!中醫師謝彌堅表示,慢性蕁麻疹表徵為皮膚膨起、大小不一、位置不固定的紅疹,且會反覆發作超過半年
熟年情報
更年期筋骨僵硬又痠痛?「筋很硬」吃這3類食物 身體軟Q人不老
更年期筋骨僵硬、全身痠痛?筋很硬吃什麼?中醫指出,筋骨太僵硬會對身體造成負擔與影響,平常除了運動與拉筋改善外,也能透過食
藥膳茶飲
牛蒡茶抗老通經脈!中醫推6種藥材搭配 去濕清熱、疏肝理氣功效加倍
牛蒡和新鮮的淮山,外形都像枝柴,不少人會將它們混淆。鮮淮山煲湯煮菜皆宜,但牛蒡纖維粗,不常入菜,一般都只煲湯泡茶。中醫師
聰明減肥
甩肉31公斤!美女醫減肥攻略大公開:從80公斤瘦到49公斤 保證不復胖
減肥是每位女人的一生志業,就連醫師也不例外!嘉義基督教醫院家庭醫學科美女醫師安欣瑜曾與脂肪為伍20多年,胖到80公斤,最
聰明減肥
早餐吃水煮蛋更能瘦!減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養
吃早餐幫助減重,但你有吃對早餐嗎?減重醫師許書華分享,吃對早餐能夠幫助減重,她通常會吃一顆水煮蛋,一杯優格加入燕麥或綜合
醫療焦點
JAMA最新研究:更年期補鈣和D無法預防骨折!低脂飲食無助降低乳癌 1族群才要補雌激素
更年期婦女因為停經後沒有荷爾蒙保護,提高骨質疏鬆和心血管疾病風險,很多人會補充雌激素、吃鈣片和維生素D預防疾病。不過JA
聰明減肥
這樣運動卻肌少症和骨鬆!老人減重一定要做這運動 避免身體加速衰弱
減重搭配運動,瘦身效果事半功倍,不過,減重時該做有氧活動還是阻力訓練?醫師建議,老人減重一定要做阻力訓練,避免肌肉量和骨
抗癌醫學
全球癌症年輕化!研究揭每天多喝1杯「這類飲料」罹癌率增30%以上 7大致癌因子曝
近年來,世界各地年輕族群罹患癌症的案例不斷增加,不再是老年人專利。對於年輕男性來說,最常見的癌症是大腸癌;而年輕女性則以
聰明減肥
身材苗條竟是胖子?3原因讓瘦子體脂超高!營養師教戰3招打敗瘦胖子體型
許多人看起來身材苗條,體重指數(BMI)也在正常範圍內,但實際上卻是「瘦胖子」。營養師高敏敏表示,所謂的瘦胖子,就是長期
聰明減肥
不是走路!陳月卿20年體重不變 靠這運動消體脂效果超明顯
超慢跑風靡日本,又紅到台灣。養生達人陳月卿也是超慢跑愛好者,她說,超慢跑簡單又不累,消體脂的效果看得見,讓她一試就愛上,
營養對策
酸辣湯加1物控糖又減重!改善腸道和肺部健康 2營養素不可少
酸辣湯這道「國民湯品」,吃水餃和鍋貼總少不了它!其實酸辣湯換個作法,利用木耳露取代勾芡,不但能控糖,還可以幫助減重。
食安陷阱
剩菜放進冰箱前要放涼嗎?營養師公開「最佳時機」,很多人都忽略
自「寶林茶室」爆發食安事件後,食物中毒相關事件引起民眾高度關注。要如何避免食物中毒?吃雞蛋也要小心食物中毒?專家表示,只
聰明減肥
最強瘦身食物是它!營養師曝「瘦身燃脂菜單」 增肌減脂又降膽固醇
最新網路調查公布「瘦身食物排行榜」,6大類食物中以蘋果、雞肉、胡蘿蔔、咖啡、黃豆、燕麥的聲量最高。在營養師眼中,哪種瘦身
營養對策
這種菜抗發炎最好!陳月卿喝這杯對抗空汙 抗發炎食譜大公開
最新研究發現,PM2.5會傷肺、傷心、傷腦,也會降低肝癌壽命、糖尿病併發症,還會加速衰老。養生達人陳月卿建議多吃十字花科
養生保健
百歲醫師長壽祕訣:我不慢跑,愛吃蛋糕!
「整合醫學之母」格拉迪絲.麥加莉(Gladys McGarey)高齡102歲,行醫至今將近80年,且現仍持續工作。身為百
聰明減肥
生完小孩 8成媽媽身材「回不去」!醫教6招有效瘦
生完小孩就「回不去了」!產後發胖是許多女性心中的最痛,曾有統計顯示,75%的婦女於產後1年體重「回不去」如懷孕前,在照顧
養生保健
你不知道的檸檬妙用!70歲奧地利奶奶用檸檬 緩解頭痛、喉嚨痛、居家殺菌
檸檬可不是只能拿來當食材或做檸檬汁!70歲奧地利奶奶英格麗,就常用檸檬來照顧孫子,當孫子生病頭痛、喉嚨痛,檸檬都能派上用
營養對策
他吃燕麥降膽固醇反害三酸甘油酯上升!專家:燕麥1吃法才護心 很多人吃錯了
吃燕麥可以降膽固醇,但我的三酸甘油酯卻反而升高?燕麥是一種富含膳食纖維的全穀類,營養價值高,也含有豐富的維他命B群,但該
健身運動
深蹲降血糖和降血壓!深蹲做幾次最好?這樣深蹲不傷膝蓋
深蹲好處多,可降血糖、降血壓、減重、活化關節、防骨鬆!不過,深蹲做錯了,可能會傷膝蓋。醫師提供最簡單易學的深蹲正確姿勢,
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地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉熱量和功效一次看
地瓜葉熱量每百克只有30大卡,被稱為超級食物,那地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉功效有哪些?地瓜葉富含15種營養素,抗氧化物比
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彩椒蘆筍雞肉捲/蘆筍功效強化血管!搭配菠菜1料理祕訣降三高
在尋求健康飲食的當代,深綠色蔬菜的攝取成了日常關注的重點之一。對於希望透過飲食管理並預防心血管疾病的人來說,主廚潘瑋翔教
如果云知道
膽固醇過高一定要吃藥?降膽固醇靠保健食品沒用?3妙招不吃藥也能控制膽固醇
根據統計,每5個人中就有1人體內潛藏著高血脂這個「隱形殺手」,如果引發中風、心肌梗塞等,恐危及生命,而高血脂與膽固醇之間
養生保健
她胰島素阻抗靠超簡單1招變正常!醫加碼2訣竅穩血糖、防糖尿病
胰島素阻抗會造成身體慢性發炎,提高糖尿病、癌症等風險。但該如何改善胰島素阻抗?原來只要在日常生活中多做1件事情,就能增加
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當紅女星摸到頸部硬塊!醫:頸部腫塊不會痛要小心 5情況恐是癌!
37歲的女星高海寧,去年才以《新聞女王》奪得《萬千星輝頒獎典禮2023》「最佳女配角」獎,最近忙著拍片的她卻傳出「脖子長
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吃幾顆蛋才護眼?研究曝「這數量」降6成黃斑部病變風險 15食物也助抗藍光
自從智慧型手機出現後,不少人都變成「低頭族」,上班族又常每天對著電腦,眼睛容易疲倦,也容易出現眼疾。一項澳洲雪梨大學的研
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腰圍變粗因久坐?專家教2招消除肥肚,實測瘦腰15公分、甩肉8公斤
一坐下來肚子就「膨出來」,那可不行!根據日本研究指出,因為日本人平均每天坐的時間超過6小時,長時間久坐不只容易有慢性病,
抗癌醫學
「練太極」竟有奇效?科學研究發現:肺癌末期患者練太極能降低死亡風險
香港大學醫學院的一項最新研究發現,太極作為一種非藥物介入方法,不僅能顯著提高末期肺癌患者的睡眠品質,還可能延長其生存期。
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鮭魚玉子絲瓜/絲瓜功效防大腸癌!搭配鮭魚營養加倍 1技巧煮出脆口絲瓜
今天帶來一道不僅美味又富含健康營養價值的料理,專門針對預防腸癌及改善便祕的問題。主廚雷議宗教大家製作「鮭魚玉子絲瓜」,這
滋補菜
義式番茄牛奶鍋/補鈣還在單喝牛奶?熱騰騰牛奶鍋+4種高鈣食物,鈣含量更升級
如何預防老年骨鬆,擁有強健的骨骼跟牙齒?傳統大家常以大骨湯當作補鈣首選,主廚雷議宗帶來新選擇,讓梅雨季的日子,不出門自己
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吃不出鹹味、酸味像甜味?她味覺改變竟是缺1營養素!味覺、嗅覺異常一半與它有關
當身體某些基礎狀態失衡的時候,面臨外界刺激,有時候會來不及反應或者是反應過度。外科醫師陳榮堅表示,如果出現味覺突然改變的
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關節痛吃6水果抗發炎!研究曝每天吃「這水果」舒緩膝蓋痛 6個月見效
關節炎與日常生活息息相關,不只老人家才有,其實跟上班族、手機族及運動族關係也密切。美國關節炎基金會列出多項食物建議,其中
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大家都愛吃的7種不鹹卻高鈉食物!小心害高血壓、中風、糖尿病、骨鬆
長期吃太鹹,會讓身體處在高鈉狀態,導致高血壓、中風、心臟病等,甚至連洗腎、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等,都與高血鈉息息相關。
花椰菜很難洗,怎麼洗才乾淨?專家教你洗菜技巧 省事農藥不殘留
在家自己開伙煮食,絕對比較乾淨又健康,從買菜、洗菜到煮菜,全程自己來不怕食安問題。不過,清洗蔬菜到底是先洗再切或先切再洗
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吃到飽也能瘦!名廚靠彩虹飲食吃更多爆瘦12公斤!按2穴位熱量不囤積、3飲料助控糖
很多名人都靠吃素維持身材、預防糖尿病,不過完全素食可能讓一般人很難執行,不妨從「彩虹飲食」做起,英國名廚奧利佛照著吃,竟
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低血糖吃什麼提升血糖速度最快?糖尿病衛教師指這種糖是首選 10分鐘有感
台中市一名男子日前在外準備用餐,被店家發現動作「石化」,整個人保持相同姿勢在座位上動也不動,叫救護車急救才發現是低血糖。
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李子功效能降血壓?醃李子方法和禁忌一次看
每年5月到8月是台灣李子產季,研究發現李子功效降血壓、防更年期骨流失,有關醃李子方法和禁忌一次看! 李
耳垂有祕密?研究揭露與心臟病驚人關聯!耳朵顏色也暗示疾病
胸腔暨重症醫師黃軒表示,外耳不僅是我們聽覺的重要器官,它還能透露出身體的祕密。透過觀察外耳的變化,醫生能夠發現許多健康的
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小黃瓜愈吃愈瘦!百克只有13大卡、抑制脂肪生成 涼拌前要先汆燙,加2物更有效
涼拌小黃瓜高纖、低卡,是減肥中人士最好的良伴,但是您知道嗎?做涼拌小黃瓜「要先汆燙」!農糧署指出,雖然小黃瓜被認為含有多
健康小檢測
1分鐘幫你揪出健康危機
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