甲狀腺低下飲食
降膽固醇
酪梨吃法
水煮蛋
糖尿病
曲池穴位
鯖魚
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日本300位名醫票選10種健康食物防骨鬆、降膽固醇！酪梨、花椰菜都上榜
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6種NG行為會加速老化！早餐愛吃這些食物會讓身體早衰
延緩老化不再是夢想！隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，臉部也開始出現皺紋、下垂或斑點等老化跡象。然而，透過適當的飲食和生活
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颱風天吃泡麵很沒營養？譚敦慈教二次泡法加2物變健康 柯文哲也吃泡麵
凱米颱風說來就來，沒存糧、只有泡麵怎麼辦？吃泡麵不是很不健康嗎？有人怕吃了會致癌，還有人說泡麵很不營養，吃了會禿頭。不過
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不斷更新／強颱「凱米」豪雨強風不斷 會連放颱風假嗎？各縣市放假一次看
中央氣象署指出，中度颱風「凱米」已增為強烈颱風，受地形影響，颱風路徑可能出現偏折或打轉，預計今（7/24）傍晚至明（7/
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中醫教你做「萬用養生解毒水」！綠豆配1物既能排毒還可養心
夏日炎炎，不少人會選擇喝綠豆水消暑降火，或是喝紅豆水消腫除濕。中醫師指出，在《本草綱目》中有記載綠豆有4大功效，若搭配紅
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防失智必吃10種護腦食物！上班族精神不濟怎麼辦？吃這些工作效率翻倍
現代人每天忙於工作，卻常感到精神不濟、注意力不集中，影響工作效率。營養師推薦MIND飲食，其含括10種健腦食物，幫助提升
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夏天爆汗恐藏糖尿病警訊？從5種流汗型態看健康危機 醫揭汗臭驚人真相
近期天氣炎熱屢創高溫，許多人出門就滿頭大汗、渾身黏膩感，但「汗液」其實是中醫用來評估一個人身體健康的重要標準。從出汗型態
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地瓜「1吃法」防肺癌，早上吃最好！中醫提醒：地瓜跟它一起吃會長結石
你喜歡吃地瓜嗎？地瓜也稱番薯，它曾被世界衛生組織評選為10大最佳蔬菜冠軍。中醫指出，若胃腸衰弱、氣力衰退時，吃烤地瓜最有
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電鍋用白醋去污還是檸檬？達人曝「1關鍵」最重要 除油污用小蘇打和過碳酸鈉時機
電鍋有黑黑的水垢該如何處理？廚房抽油煙機上有黏黏的油垢，用小蘇打來清，還是過碳酸鈉比較好？有網友在臉書社團《家常菜》分享
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陳月卿夏天必吃5種菜養心！降血壓、降血糖、降膽固醇 去暑熱改善失眠
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別再用冷水洗衣服！家事達人揭衣服越洗越臭真相
明明衣服都有洗，怎麼還越洗越臭？不少家庭主婦都有洗衣服的困擾，尤其是衣服異味、臭味的問題。家事達人陳映如提醒，洗衣服的水
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他吃香蕉竟害血糖狂飆1.5倍！醫：穩血糖、降血壓改吃「這款芒果」最好
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水煮蛋總是剝得坑坑巴巴，讓專業的來教你！蛋商教2招，保證好剝
早餐來一顆水煮蛋，自己煮一顆只要5、6元，比起超商茶葉蛋，便宜至少一半，而且簡單營養、熱量低，真是再好不過了。不過不少人
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鳳梨、芒果、芭樂、水蜜桃……，台灣夏季水果琳瑯滿目，每一種都香甜好吃，不論鮮食或搭配優格、沙
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高血脂怎麼辦？如何才能成功降血脂？醫師表示，之前曾收治一名患者，總膽固醇、三酸甘油酯、糖化血色素等數值通通超標，後來靠著
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眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
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無毒教母譚敦慈也愛「這罐頭」！鈣、維生素D和DHA、EPA比鮮食高
颱風來最怕各種蔬菜都漲價，專家建議不妨儲存罐頭食物。據營養師分析，罐頭食物的營養價值不比新鮮食物低，而且還有助控制血糖和
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別吃高麗菜了！7款燙青菜纖維量比拚：「它」是高麗菜3倍 還能預防骨質疏鬆
現代人外食用餐時總會加點一份燙青菜，希望能補充纖維質預防便祕。營養師彭逸珊表示，小吃店最常出現的燙青菜，像是高麗菜、空心
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哈佛醫學院公布最新10大超級食物！抗癌、防糖尿病、失智 耶魯研究也推薦
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7/24星座運勢 金牛辛勤得到回饋 單身獅子有豔遇 紅色帶給7星座好運
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3種堅果不要吃，1種含放射線要小心？專家：堅果「吃這量」能防癌、降血脂、降血壓
因為營養專家都說「堅果好」，所以有不少人這個過年哪個零食都不敢買，就是各式堅果買了一大堆，開心果、腰果、杏仁果等，吃了好
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酪梨降膽固醇、護眼！2動作害酪梨變黑變苦 最強吃法曝 讓你提升抗癌力
今夏酪梨產季已經來臨，酪梨擁有獨特滑順的口感加上豐富的營養成分，深受很多人喜愛，在金氏世界紀錄中，還被列為世界上營養最豐
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晚上抽筋怎麼辦？不要坐在床上伸展！1動作快速急救 馬上舒緩腳抽筋
晚上腳抽筋是一種突然而強烈的肌肉收縮，通常發生在小腿附近，這種疼痛常讓人在深夜中驚醒。晚上抽筋怎麼辦？不要擔心！以下脊椎
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小S抗老祕訣曝光！19年前做這件事 讓她越來越年輕
女星小S徐熙娣19年前，為大女兒Elly保存臍帶血，Elly在出發美國念大學前，特地將臍帶血外泌體提領出來，做成高效保養
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颱風過境2件事不能做！男子染「這病」5天內急性腎衰竭，走了
海葵颱風過境台灣，東部和南台灣強風豪雨，許多縣市的道路積水或淹水，疾病管制署提醒淹水過後除了要清空有積水的內外輪胎、鐵鋁
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不菸不酒卻罹癌！壺腹癌死亡率超高 身體5警訊不要拖快就醫
壺腹癌罕見且早期症狀不明顯，如腹痛、黃疸等易被忽視。醫師指出，壺腹癌手術難度高，提醒定期健檢，若出現相關症狀應盡早就醫，
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濕氣重怎麼吃？中醫師推3食物 這碗湯去濕、清熱又消暑
夏天濕氣重，全身不舒服，吃什麼能改善呢？中醫師陳峙嘉推薦喝「綠豆薏仁薑湯」，有效去濕、清熱、消暑，即使體質虛寒也能喝。
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乳癌不能吃豆腐和牛奶？乳癌別吃4食物 1水果抗發炎防癌復發
乳癌病患常有許多飲食顧慮，像是不能吃豆腐、喝豆漿等豆製品，也有乳癌病患不敢喝牛奶。罹患乳癌真的不能吃豆腐和喝牛奶、豆漿嗎
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哈佛認證11種食物降壞膽固醇！早餐吃1碗「它」防中風 還能護心、控血糖
膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險，要改善膽固醇超標問題，需從飲食方面著手。哈佛醫學院發表一篇有關降
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方文琳58歲長滿頭白髮！江坤俊教2招白髮變黑髮 多吃3食物合成黑色素
58歲女星方文琳氣質出眾，在90年代堪稱女神級代表。她最近在新戲中演出種田農婦角色，除了在臉上畫皺紋、黑斑外，還為此2個
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綠豆湯別亂喝！改喝這碗強健脾胃 補氣祛濕效果好
炎炎夏日來碗綠豆湯，再適合不過了！但中醫師警告，綠豆性涼，脾胃不好的人別喝太多，建議改喝紅豆湯。 綠豆
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竹筍、香蕉出現1現象千萬別吃！專家：恐吃下有害物質 很多人不知道
香蕉有黑斑是黴菌、亞硝酸鹽，所以不能吃？竹筍很毒要少吃？營養師張宜婷表示，香蕉有黑斑是熟成自然現象，但黑斑過多、過度成熟
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酪梨護眼、降膽固醇、抗老化 搭2食物營養倍增！酪梨籽別丟 煮茶喝減脂防便祕
隨著養生風潮興起，台灣酪梨栽培面積增加，吃「世界最營養水果」不必靠進口！酪梨吃法多元，可以加入牛奶與布丁，還可以搗碎製成
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低鹽會讓血糖升高！保護腎臟卻可能引發糖尿病？名醫這樣說
腎臟科醫師江守山在臉書表示，有人體臨床研究顯示低鹽對胰島素產生負面影響，建議限鹽控制血壓時應謹慎行事，以免惡化胰島素阻抗
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一天吃3顆蛋會太多嗎？美研究曝「這數量」護心、降低糖尿病風險還能減重
很多人習慣用1顆雞蛋當早餐，稍晚中餐可能又出現番茄炒蛋、下午肚子餓再來顆茶葉蛋，到底一天能吃幾顆蛋？美國一份研究指出，低
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蛋白質吃不夠容易沒精神、肌少症！蛋白質該怎麼補？一文看懂
疫情肆虐後，許多人感到體力大不如前，容易精神不濟、活力不佳、免疫力失調，甚至感冒不斷，營養師王證瑋指出，這些問題可能與蛋
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熱的食物可以直接放冰箱嗎？隔夜菜如何保存加熱？專家教正確步驟
隨著夏天的到來，氣溫逐漸升高，食物的保存方式也成為許多民眾關心的話題，尤其很多人想知道，熱的食物可以直接放冰箱嗎？剛煮好
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人總是渴望被需求卻又害怕被掌控！心理諮商師拆解自我概念的掌控感
「人總是渴望被需要，又害怕被掌控。」當你成為一個「社會人」，和其他人建立關係，就意味著你的自我概念會受到其他「存在」影響
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大黃瓜怎麼挑？瓜類控血糖、分解脂肪、穩定電解質 生吃還有這好處
夏季正是瓜類盛產季節，市場上隨處可見大黃瓜、小黃瓜、絲瓜、蒲仔等。營養師表示，夏季蔬菜的瓜類營養成分都差不多，水分和鉀離
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糖尿病注意！這款藥可降低視網膜病變和心衰竭 醫師建議這樣做
糖尿病是常見的慢性病，長期高血糖可能導致各種心血管疾病、腎臟病變及視網膜病變等。近年來，治療藥物選擇越來越多元。台北榮總
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哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯！每天喝2碗防癌、減肥、抗三高 材料簡單又便宜
前哈佛大學教授高橋弘醫生的著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》備受注目，裡面提到這碗「抗癌蔬菜湯」，由4種蔬菜烹調而成，是日常生
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中醫教你做「萬用養生解毒水」！綠豆配1物既能排毒還可養心
夏日炎炎，不少人會選擇喝綠豆水消暑降火，或是喝紅豆水消腫除濕。中醫師指出，在《本草綱目》中有記載綠豆有4大功效，若搭配紅
營養對策
防失智必吃10種護腦食物！上班族精神不濟怎麼辦？吃這些工作效率翻倍
現代人每天忙於工作，卻常感到精神不濟、注意力不集中，影響工作效率。營養師推薦MIND飲食，其含括10種健腦食物，幫助提升
營養對策
流汗提高「中風機率」？營養師大推6種解渴食材 避免血液變濃
炎炎夏日汗水流失很快，不補充水分小心血液變濃稠、恐提高中風風險！營養師建議，除了喝水之外，也可以透過攝取蔬果來補充身體水
醫療焦點
每5個人就有1人失眠！家醫師教你「睡前多1味道」：不吃藥也可以很好睡
每天晚上在床上翻來覆去，嘗試了各種方法卻始終無法順利入眠，直到服用安眠藥，才能夠順利睡著？有這類的睡眠困擾，其實不只你一
中醫治病
夏天爆汗恐藏糖尿病警訊？從5種流汗型態看健康危機 醫揭汗臭驚人真相
近期天氣炎熱屢創高溫，許多人出門就滿頭大汗、渾身黏膩感，但「汗液」其實是中醫用來評估一個人身體健康的重要標準。從出汗型態
挑好食材
地瓜「1吃法」防肺癌，早上吃最好！中醫提醒：地瓜跟它一起吃會長結石
你喜歡吃地瓜嗎？地瓜也稱番薯，它曾被世界衛生組織評選為10大最佳蔬菜冠軍。中醫指出，若胃腸衰弱、氣力衰退時，吃烤地瓜最有
過好日子
電鍋用白醋去污還是檸檬？達人曝「1關鍵」最重要 除油污用小蘇打和過碳酸鈉時機
電鍋有黑黑的水垢該如何處理？廚房抽油煙機上有黏黏的油垢，用小蘇打來清，還是過碳酸鈉比較好？有網友在臉書社團《家常菜》分享
挑好食材
陳月卿夏天必吃5種菜養心！降血壓、降血糖、降膽固醇 去暑熱改善失眠
天氣越來越熱，盛夏最需要養心！養生達人陳月卿說，夏天時，她會適量吃點有苦味的蔬菜，可以助心氣、清熱瀉火，調整心火旺盛，改
節目精華
別再用冷水洗衣服！家事達人揭衣服越洗越臭真相
明明衣服都有洗，怎麼還越洗越臭？不少家庭主婦都有洗衣服的困擾，尤其是衣服異味、臭味的問題。家事達人陳映如提醒，洗衣服的水
營養對策
他吃香蕉竟害血糖狂飆1.5倍！醫：穩血糖、降血壓改吃「這款芒果」最好
香蕉含抗性澱粉，是不少減肥人鍾愛的水果，不過有醫師分享，之前在門診中曾遇到患者三餐飯後吃1根香蕉當點心，結果反而害血糖狂
過好日子
水煮蛋總是剝得坑坑巴巴，讓專業的來教你！蛋商教2招，保證好剝
早餐來一顆水煮蛋，自己煮一顆只要5、6元，比起超商茶葉蛋，便宜至少一半，而且簡單營養、熱量低，真是再好不過了。不過不少人
挑好食材
水煮蛋時間？可以放多久？水煮蛋熱量及料理保存一次看
水煮蛋時間上要煮幾分鐘？教你12分鐘煮出完美蛋！水煮蛋熱量、可以放多久？煮水煮蛋要冷水下鍋嗎？關於水煮蛋好處及剝殼技巧，
挑好食材
吃水果就健康？水果這成分吃多恐高血壓、高膽固醇 教你挑對10大低糖水果
水果向來都給人健康食物的形象，因為含有多種維生素、礦物質和纖維，能促進身體機能活動。不過，在選擇水果前，必須先了解其果糖
營養對策
吃水果也能防骨鬆、護關節！醫揭4大護骨水果 還能穩定肌肉神經
鳳梨、芒果、芭樂、水蜜桃……，台灣夏季水果琳瑯滿目，每一種都香甜好吃，不論鮮食或搭配優格、沙
醫療焦點
她三酸甘油酯破200靠4招1個月變正常！降血脂妙方曝 糖化血色素也下降
高血脂怎麼辦？如何才能成功降血脂？醫師表示，之前曾收治一名患者，總膽固醇、三酸甘油酯、糖化血色素等數值通通超標，後來靠著
中醫治病
膏肓痛怎麼辦？手部2穴按30下立刻有效 中醫加強版肌肉鬆弛劑
現代人因長時間維持固定姿勢而飽受肩頸痠痛、膏肓痛困擾，40歲的科技業上班族黃先生就是其中之一。他多次前往復健科就診並服用
挑好食材
颱風來襲菜價漲！專家開「經濟食材清單」不怕沒菜吃 料理指南一次看
凱米颱風升級為中颱，氣象署預估7/24深夜到7/25上半天影響最大；而民眾關心颱風來菜價又要漲了，颱風季如何備菜因應需求
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
營養對策
無毒教母譚敦慈也愛「這罐頭」！鈣、維生素D和DHA、EPA比鮮食高
颱風來最怕各種蔬菜都漲價，專家建議不妨儲存罐頭食物。據營養師分析，罐頭食物的營養價值不比新鮮食物低，而且還有助控制血糖和
營養對策
黃豆只排第2！它打敗黃豆成蛋白質之王 植物性蛋白質排行大公開
蛋白質若攝取不足，可能導致肌肉流失、精神倦怠等問題。不少人補充蛋白質首選是肉類，但現在增肌減脂系的植物性蛋白質愈來愈夯。
挑好食材
別吃高麗菜了！7款燙青菜纖維量比拚：「它」是高麗菜3倍 還能預防骨質疏鬆
現代人外食用餐時總會加點一份燙青菜，希望能補充纖維質預防便祕。營養師彭逸珊表示，小吃店最常出現的燙青菜，像是高麗菜、空心
營養對策
哈佛醫學院公布最新10大超級食物！抗癌、防糖尿病、失智 耶魯研究也推薦
哈佛醫學院日前發布了2023年的超級食物清單，榜上這些食物富含纖維、好脂肪及蛋白質，能提供人體所需的營養素，還可保持飽腹
命理星座
7/24星座運勢 金牛辛勤得到回饋 單身獅子有豔遇 紅色帶給7星座好運
星座專家蘇飛雅表示，今天（7/24）月亮在雙魚座，諸事發展變化多端，多事並行，適合輕薄短小、能速戰速決的事情。由於星象顯
營養對策
怕膽固醇高不吃蛋黃？營養師指凶手不是蛋並建議應該這樣吃
有些人因為擔心膽固醇過高，不敢吃蛋或是只吃蛋白、不吃蛋黃，也有人怕膽固醇堆積在血液中，刻意避免同時吃蛋和培根、奶油、香腸
挑好食材
3種堅果不要吃，1種含放射線要小心？專家：堅果「吃這量」能防癌、降血脂、降血壓
因為營養專家都說「堅果好」，所以有不少人這個過年哪個零食都不敢買，就是各式堅果買了一大堆，開心果、腰果、杏仁果等，吃了好
挑好食材
酪梨降膽固醇、護眼！2動作害酪梨變黑變苦 最強吃法曝 讓你提升抗癌力
今夏酪梨產季已經來臨，酪梨擁有獨特滑順的口感加上豐富的營養成分，深受很多人喜愛，在金氏世界紀錄中，還被列為世界上營養最豐
養生保健
晚上抽筋怎麼辦？不要坐在床上伸展！1動作快速急救 馬上舒緩腳抽筋
晚上腳抽筋是一種突然而強烈的肌肉收縮，通常發生在小腿附近，這種疼痛常讓人在深夜中驚醒。晚上抽筋怎麼辦？不要擔心！以下脊椎
名人養生
小S抗老祕訣曝光！19年前做這件事 讓她越來越年輕
女星小S徐熙娣19年前，為大女兒Elly保存臍帶血，Elly在出發美國念大學前，特地將臍帶血外泌體提領出來，做成高效保養
防疫快遞
颱風過境2件事不能做！男子染「這病」5天內急性腎衰竭，走了
海葵颱風過境台灣，東部和南台灣強風豪雨，許多縣市的道路積水或淹水，疾病管制署提醒淹水過後除了要清空有積水的內外輪胎、鐵鋁
抗癌醫學
不菸不酒卻罹癌！壺腹癌死亡率超高 身體5警訊不要拖快就醫
壺腹癌罕見且早期症狀不明顯，如腹痛、黃疸等易被忽視。醫師指出，壺腹癌手術難度高，提醒定期健檢，若出現相關症狀應盡早就醫，
醫療焦點
颱風天慎防呼吸道疾病大發作！注意4情況 1招避開感染地雷
颱風步步進逼，胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，颱風來襲時除了做好防颱準備，也要留意颱風天可能引發的健康問題。他指出颱風天的4
中醫治病
濕氣重怎麼吃？中醫師推3食物 這碗湯去濕、清熱又消暑
夏天濕氣重，全身不舒服，吃什麼能改善呢？中醫師陳峙嘉推薦喝「綠豆薏仁薑湯」，有效去濕、清熱、消暑，即使體質虛寒也能喝。
癌症飲食
乳癌不能吃豆腐和牛奶？乳癌別吃4食物 1水果抗發炎防癌復發
乳癌病患常有許多飲食顧慮，像是不能吃豆腐、喝豆漿等豆製品，也有乳癌病患不敢喝牛奶。罹患乳癌真的不能吃豆腐和喝牛奶、豆漿嗎
營養對策
哈佛認證11種食物降壞膽固醇！早餐吃1碗「它」防中風 還能護心、控血糖
膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險，要改善膽固醇超標問題，需從飲食方面著手。哈佛醫學院發表一篇有關降
名人養生
方文琳58歲長滿頭白髮！江坤俊教2招白髮變黑髮 多吃3食物合成黑色素
58歲女星方文琳氣質出眾，在90年代堪稱女神級代表。她最近在新戲中演出種田農婦角色，除了在臉上畫皺紋、黑斑外，還為此2個
挑好食材
綠豆湯別亂喝！改喝這碗強健脾胃 補氣祛濕效果好
炎炎夏日來碗綠豆湯，再適合不過了！但中醫師警告，綠豆性涼，脾胃不好的人別喝太多，建議改喝紅豆湯。 綠豆
營養對策
竹筍、香蕉出現1現象千萬別吃！專家：恐吃下有害物質 很多人不知道
香蕉有黑斑是黴菌、亞硝酸鹽，所以不能吃？竹筍很毒要少吃？營養師張宜婷表示，香蕉有黑斑是熟成自然現象，但黑斑過多、過度成熟
挑好食材
酪梨護眼、降膽固醇、抗老化 搭2食物營養倍增！酪梨籽別丟 煮茶喝減脂防便祕
隨著養生風潮興起，台灣酪梨栽培面積增加，吃「世界最營養水果」不必靠進口！酪梨吃法多元，可以加入牛奶與布丁，還可以搗碎製成
醫療焦點
低鹽會讓血糖升高！保護腎臟卻可能引發糖尿病？名醫這樣說
腎臟科醫師江守山在臉書表示，有人體臨床研究顯示低鹽對胰島素產生負面影響，建議限鹽控制血壓時應謹慎行事，以免惡化胰島素阻抗
挑好食材
一天吃3顆蛋會太多嗎？美研究曝「這數量」護心、降低糖尿病風險還能減重
很多人習慣用1顆雞蛋當早餐，稍晚中餐可能又出現番茄炒蛋、下午肚子餓再來顆茶葉蛋，到底一天能吃幾顆蛋？美國一份研究指出，低
食安陷阱
熱的食物可以直接放冰箱嗎？隔夜菜如何保存加熱？專家教正確步驟
隨著夏天的到來，氣溫逐漸升高，食物的保存方式也成為許多民眾關心的話題，尤其很多人想知道，熱的食物可以直接放冰箱嗎？剛煮好
心靈雞湯
人總是渴望被需求卻又害怕被掌控！心理諮商師拆解自我概念的掌控感
「人總是渴望被需要，又害怕被掌控。」當你成為一個「社會人」，和其他人建立關係，就意味著你的自我概念會受到其他「存在」影響
營養對策
大黃瓜怎麼挑？瓜類控血糖、分解脂肪、穩定電解質 生吃還有這好處
夏季正是瓜類盛產季節，市場上隨處可見大黃瓜、小黃瓜、絲瓜、蒲仔等。營養師表示，夏季蔬菜的瓜類營養成分都差不多，水分和鉀離
醫療焦點
糖尿病注意！這款藥可降低視網膜病變和心衰竭 醫師建議這樣做
糖尿病是常見的慢性病，長期高血糖可能導致各種心血管疾病、腎臟病變及視網膜病變等。近年來，治療藥物選擇越來越多元。台北榮總
養生保健
哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯！每天喝2碗防癌、減肥、抗三高 材料簡單又便宜
前哈佛大學教授高橋弘醫生的著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》備受注目，裡面提到這碗「抗癌蔬菜湯」，由4種蔬菜烹調而成，是日常生
營養對策
韓國泡菜超級好食物！降膽固醇、預防三高、脂肪肝 1攝取量最健康 3種人少吃為妙
生機飲食專家王明勇表示，美國健康專業雜誌曾經評選韓國泡菜為世界五大健康食物之一，與日本的納豆、西班牙的橄欖油、希臘的優酪
健康小檢測
1分鐘幫你揪出健康危機
老花眼測試
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聽力損傷檢測
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節目播出時間：CH56 每週六、日下午1點及晚上6點
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