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白木耳及黑木耳可以補膠原蛋白嗎?1招煮出銀耳濃郁膠質 養顏美容效果好
想要補充膠原蛋白,吃白木耳還是黑木耳有效嗎?經常吃銀耳、黑木耳又有那些好處?醫師表示,銀耳、黑木耳各有營養,可達到美肌效
過好日子
洗衣服忘記拿出衛生紙!達人授「用1物」紙屑馬上全掉光
洗衣服最怕遇到忘記把衛生紙從口袋拿出來,就丟進洗衣機的情況,洗完後全部的衣服都沾滿衛生紙屑屑,實在讓人崩潰,事後有的人會
健康星聞
葉蒨文62歲又唱又跳全靠這樣防骨質疏鬆!江坤俊也大推 2祕訣增骨密度
香港天后葉蒨文最近擔任林子祥新加坡演唱會嘉賓,除了以一襲透明Bra Top亮相外,在台上更是又唱又跳,驚艷眾人。只是不少
營養對策
國人最常吃的「早餐組合」其實超傷身!營養師教你3招早餐營養大升級
根據國民健康署數據顯示,台灣民眾的蔬果攝取量普遍不足,每日蔬菜攝取達標率不到兩成,水果攝取達標率更是只有5.9%。調查發
醫療焦點
改善糖尿病新方法!每天站立有效控糖 站、坐、睡黃金數字公開
近期一項澳洲研究指出,透過調整日常作息,如增加站立時間、適度運動及充足睡眠,有助改善心血管代謝健康,尤其對第2型糖尿病患
健康星聞
郁方「髖關節疼痛」感嘆一夜之間老化!2姿勢是元凶 中醫4穴位保養髖關節
52歲女星郁方外貌和身材保養得宜,還是豪門媳婦,生活讓人羨慕。她近日自曝左髖關節有問題,只要往下壓就疼痛,後來找中醫針灸
熟年情報
別再強勢溝通硬要別人服從!專家教1招說話術 雙方皆大歡喜
想要別人聽自己的話,那也要以理服人,而不是仗著年紀優勢,硬要他人服從。尤其生活中總會有許多時候我們必須說服他人,進而達到
挑好食材
酪梨護眼、降膽固醇、抗老化 搭2食物營養倍增!酪梨籽別丟 煮茶喝減脂防便祕
隨著養生風潮興起,台灣酪梨栽培面積增加,吃「世界最營養水果」不必靠進口!酪梨吃法多元,可以加入牛奶與布丁,還可以搗碎製成
養生保健
一天可以吃幾顆雞蛋?哈佛、牛津專家解答!2024權威期刊曝膽固醇控制祕訣
一天可以吃幾顆雞蛋?有些專家說可以吃4、5顆,有些醫師卻叫病人一天最多只能吃1顆,最好連蛋黃都不要吃,到底該聽誰的?初日
防疫快遞
抓到了!王品「初瓦」、「嚮辣」食物中毒禍首是諾羅!酒精乾洗手沒用!只有一招能殺死它
近期食安危機不斷,從蘇丹紅、寶林茶室中毒案,日前又傳出王品旗下餐廳「初瓦」及「嚮辣」西門分店疑似食物中毒事件、知名鍋貼店
營養對策
酸辣湯加1物控糖又減重!改善腸道和肺部健康 2營養素不可少
酸辣湯這道「國民湯品」,吃水餃和鍋貼總少不了它!其實酸辣湯換個作法,利用木耳露取代勾芡,不但能控糖,還可以幫助減重。
過好日子
過碳酸鈉有妙用!清潔水壺這樣做 頑固汙垢變乾淨
水壺橡圈變黑變髒怎麼辦?家事達人陳映如有個清潔妙招,只要在水中加1匙過碳酸鈉,再把水壺橡圈放進去浸泡1小時,即可輕鬆去除
營養對策
補蛋白質千萬別選這種豆腐!植物性蛋白質10大推薦 芽菜、豆干都入榜
茹素者常常會覺得蛋白質選擇很有限,營養師表示,毛豆、豆干、豆腐、豆漿、天貝等也都是植物性蛋白質,推薦吃素的人可多從這些食
挑好食材
地瓜要吃這種顏色 顧心血管、穩血糖、消水腫!最營養吃法曝
地瓜要吃哪個顏色比較好?黃地瓜、紅地瓜還是紫地瓜?近年來,地瓜的營養價值逐漸受到重視,營養師劉怡里表示,地瓜是屬於根莖類
養生保健
睡不好會讓血糖失控!研究發現:睡眠時間越短、糖化血色素越高 5招助眠
血糖一直控制不好,可能是因為睡不好惹禍!專家表示,睡眠不足會讓身體葡萄糖代謝受到干擾,甚至有研究發現,短期的晝夜節律失調
養生保健
康普茶不只能減肥!醫師解密康普茶功效禁忌 警告這些人不要喝
你喝過康普茶嗎?喝起來有點微酸氣泡、帶一點茶香與溫潤甘甜,但又不像傳統茶葉般有茶澀感。康普茶有什麼功效?除了減肥,對腸道
營養對策
早餐吃什麼不容易餓?醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖、心情好
早餐要吃什麼比較不容易餓?中醫認為早上7~9點是胃經循行最旺盛的時間,若在此時好好吃東西,效果事半功倍。為什麼有些人吃完
命理星座
5/12~5/18生肖運勢 猴、豬、羊最好運 這生肖「愛情五顆星」甜蜜預警
命理專家雨揚老師表示,本周5/12~5/18,最好運的前三名是猴、豬、羊。各生肖的運勢如下,一顆星代表風水輪流轉,下周會
挑好食材
北市抽驗蔬果農藥殘留14件不合格 毒物專家建議這種洗菜方法去除農藥最有效
台北市衛生局5/10公布今年3月份從市面上抽驗的蔬果產品農藥殘留檢驗結果,共抽驗57件,驗出14件不合規定。不合格項目最
醫療焦點
原來這是頭髮變白真相!吃蘋果、番茄對抗白髮?醫授6招維持烏黑秀髮
你經常操煩且白髮愈來愈多?隨著年齡增長,白髮是不可避免的現象,但你知道嗎?2023年有個令人振奮的醫學發現,找到頭髮變白
聰明減肥
1年甩14公斤逆轉脂肪肝!日本醫研究「蛋白質減肥法」 3原則不挨餓也能瘦
糖尿病、脂肪肝等,相信這些文明病困擾了不少人,即使對醫生來說都一樣。日本有一位醫生寫了許多本書,講述的內容與限醣、降血糖
醫療焦點
糖尿病可以痊癒嗎?糖化血色素如何變正常?醫師解答了!控血糖祕訣曝
糖尿病可以痊癒嗎?如果血糖控制下來,是不是糖尿病就治好了?醫師表示,糖尿病不是一個非黑即白的疾病,建議調整每個變項,糖尿
過好日子
大降溫!5月超罕見溫度急掉「1字頭」 這3天雷雨炸全台多注意保暖
今日(5/13)上午受鋒面影響,溫度跟昨日相比會有明顯下降。專家指出,主要是因「輻射冷卻」加成,且接連3天北台灣平地的早
醫療焦點
低血糖吃什麼提升血糖速度最快?糖尿病衛教師指這種糖是首選 10分鐘有感
台中市一名男子日前在外準備用餐,被店家發現動作「石化」,整個人保持相同姿勢在座位上動也不動,叫救護車急救才發現是低血糖。
命理星座
5/13星座運勢 雙魚財富自由就在眼前!1星座善用金融資訊,財富增長無障礙
星座專家蘇飛雅表示,今(5/13)由巨蟹座移往獅子座,震盪、變化來到高點,並有多頭馬車、顧此失彼的疑慮,必須實事求是。晚
醫療焦點
髖關節發炎怎麼辦?髖關節炎症狀與運動懶人包
髖關節是僅次於膝關節好發退化性關節炎的部位,主要是軟骨過度使用,造成磨損發炎,出現關節疼痛、關節感覺僵硬、走路或活動出現
熟年情報
退休後生活費每月3萬夠花?退休金要準備多少才夠?少考慮3開銷恐悔不當初
退休後要準備多少錢才夠花?在銀行的退休追蹤調查中,有超過半數的人認為退休後每個月生活費只需3萬元,然而,這樣的金額實際上
減齡變年輕
研究實證:「這運動」真能讓你老得慢、皮膚更年輕!還讓肌力倍增
無論到了幾歲,想要一直維持青春時最好的狀態,是多數人的夢想;尤其是逐漸老化的壯世代族群、熟齡族群,都想看起來減齡變年輕。
過好日子
退休後別傻傻只領勞保年金!「隱藏版養老金」別錯過 這樣做多領5萬元
退休後,到底可以在勞保局領到多少筆退休金?專家表示,退休後,除了勞保年金、工作期間自主提撥的退休金外,還有1筆「隱藏版養
聰明減肥
避免脂肪肝!微戒醣飲食5招降低內臟脂肪 少吃2口飯就達標
醣質會讓內臟脂肪增加並促使脂肪肝出現。東京日本橋栗原診所院長栗原毅提醒,在過去,極端減醣的減重方式曾經流行過一段時間,這
營養對策
70歲婦早餐吃粥少做1事釀三高、脂肪肝!吃燕麥就比粥好?加1物才健康
很多人都喜歡吃中式早餐,尤其早上吃一碗白粥,搭配一些鹹花生或小菜,開胃美味又暖胃。不過,有營養師指出,一名70多歲老夫婦
養生保健
早餐這樣吃降血壓效果好!專家最推豆漿+2物 防癌又健康
大家都說早餐要吃得好,最好早餐要有蔬菜才健康,甚至還能幫助降血壓、防癌、助排便,可是早餐實在太難吃到蔬菜了,難道只能吃不
營養對策
日本「長壽之都」抗老神物!這食材防癌排毒、降膽固醇、瘦身整腸 吃法超百搭
衰老是人生必經階段,但不少人還是希望外貌看上去比實際歲數年輕。日本電視台節目《尋找主診醫生》其中一個企劃「逆齡10歲計劃
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更年期失眠怎麼辦?陳月卿推薦喝這杯 助眠、防骨鬆又增腦力
更年期女性常有失眠困擾,可以吃什麼助眠呢?癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦喝「紅棗黑豆漿」,用煮熟的黑豆加糙米飯
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研究驚人發現!這樣運動腹部燃脂速度快2倍 10周見效這樣練
減重是許多人關注的話題,但要如何有效燃燒腹部脂肪,一直以來存在不少迷思。近期一項挪威研究發現,透過特定的運動方式,竟然可
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牛奶果功效與禁忌?牛奶果怎麼吃一次看!
牛奶果是什麼?最近好多人都在問,還有問牛奶果有什麼功效與禁忌?營養師劉純君說,以前在台灣沒看過牛奶果,近來市面上出現不少
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賭王千金何超蓮公開減肥菜單!這樣吃快速瘦5公斤 掌握原則替換食材超簡單
賭王何鴻燊的千金何超蓮被譽為最美千金,不僅是富二代,還是會計師。她分享婚前快速瘦5公斤的食譜,也表示自己靠運動維持身材。
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這種水果不要吃!水果過熟和碰傷可以吃?水果被蟲咬傷能吃嗎?
水果好吃又營養,水果過熟爛掉、碰傷、被蟲咬傷或凍傷,到底能不能吃呢?由營養師林世航來解答。 水果過熟爛
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買老房子要注意什麼?房地產專家教你看4重點 社區建物買這種外觀較安全
在房市熱絡時,不只預售屋、新成屋熱,就連屋齡高的老房子,價格也屢創新高。到底老房子可不可以買?會不會不好貸款?甚至未來不
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擠牙膏竟能洞察心理?心理學家教你「如何識人」從擠牙膏看個性
你知道從生活習慣可以看出一個人的個性嗎?知名心理學家、心理學博士時曼娟表示,透過觀察不同擠牙膏方式,可以掌握一個人的心理
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換季全身就癢爆!蕁麻疹不能吃什麼?10大地雷食物別碰 多吃4營養素降組織胺
每當到了換季時刻,蕁麻疹總是突如其來,讓人皮膚癢到凍未條,尤其晚上更是睡不好,嚴重影響生活品質。營養師高敏敏指出,飲食會
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吃雞蛋看個性!你是含蓄的人還是樂觀的人?心理學家分析:先吃蛋黃的人比較心軟
雞蛋是很好的營養來源,且價格便宜、烹調方式多元,因此深受民眾喜歡,也被稱為「理想的營養庫」。知名心理學家、心理學博士時曼
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韓星IU、藍心湄都靠「水果減肥」快速瘦 醫:「這吃法」三酸甘油酯爆增
天氣變熱,很多人都吃不太下食物,因此最近有許多人都在用「水果減肥法」,不只日前來台開演唱會的南韓人氣歌手IU(李知恩)曾
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飯桌上的瘦身武器「綠茶和醋」日醫推薦這樣喝驚人燃脂 不只提味還能瘦
綠茶的兒茶素可以減少脂肪,醋的醋酸也能減緩脂肪合成速度,還能促進脂肪燃燒。如何發揮這2種減重法寶最大功效?東京日本橋栗原
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想減肥體重卻下不來?營養師推「減脂蔬菜湯」神配方 8食材輕鬆煮低卡又美味
享受美食是人之常情,但飲食不控制,體重就難以維持。想要吃得健康又不發胖,一鍋到底的蔬菜湯是不錯的選擇。營養師彭逸珊分享,
抗癌醫學
別把癌當痣!5部位冒黑點恐是惡性黑色素瘤 台大醫師教你自我檢查
你是否留意過身上突然長出的痣?國內最新調查發現,高達6成民眾不知身上的痣何時出現。醫師強調,看起來像痣卻是癌的惡性黑色素
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