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預防失智症吃什麼最有效?國外研究發現,深綠色蔬菜吃越多,阿茲海默症風險越低。營養師特別推薦,像是菠菜、青花菜、地瓜葉、A
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過好日子
65歲以上注意!端午節紅包來了 每人2000起跳
距離端午節還有兩個多星期,65歲以上民眾注意,部分地方政府提供年長者端午禮金,發放資訊整理如下,詳細申請資訊及條件,請見
挑好食材
酪梨高油高纖維非水果 營養師建議不會胖吃法 對這症狀還有奇效
酪梨又稱牛油果,含豐富纖維、維生素和礦物質,被視為功效繁多的聖品。營養師指出,酪梨每100克就有15克油脂,是「有纖維的
挑好食材
大家都討厭的苦瓜功效超級多!營養師曝苦瓜好處降血糖、降血脂、抗癌
你敢吃苦瓜嗎?還是看到苦瓜立刻挑掉絕對不吃?營養師表示,雖然大家都害怕苦瓜,但是苦瓜的好處可是超級多,可以降血糖、降血脂
挑好食材
酪梨不只護心、護眼!研究曝助降女性糖尿病風險 3大關鍵原因曝光
作為「超級食物」,酪梨一向深受大眾歡迎,因為它對心血管和視力有保護的作用,還可以改善便祕、抗氧化。不過,除了以上這些好處
聰明減肥
他早餐當晚餐吃,中度脂肪肝痊癒!最新研究:2吃法避免肥胖
基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘表示,最近他幫一位70歲的先生做腹部超音波檢查時,非常驚訝對方的中度脂肪肝竟然消失了
營養對策
強化腦力聖品!營養師推4大護腦食物增記憶力 傷腦4地雷竟超多人愛吃
在日常生活中,有些食物可能會悄悄改變大腦的健康。營養師彭逸珊提醒大家,要特別留意4類護腦食物和4類傷腦食物,為自己的大腦
營養對策
吃「這種魚」竟害高血壓!超多人愛吃 專家:恐膽固醇飆升又高血脂
吃錯魚害血壓飆高!一名近40歲糖尿病患,腎功能不佳,必須限制蛋白質攝取,因此聽從醫師建議多吃優質蛋白魚類,沒想到血壓依然
挑好食材
鳳梨酥退位?台灣最強伴手禮換「1高檔名產」專家揭「20克」黃金吃法不怕高血脂
根據TVBS報導,過去鳳梨酥、太陽餅等的小點心都是外國旅客來台必買的伴手禮,但是近日有網友詢問,想到日本拜訪老朋友,詢問
挑好食材
藜麥鈣質是米的50倍!台灣藜抗癌護心更加分 藜麥飯這樣煮才好吃
藜麥是全球新興的超級食物,藜麥高纖高鈣而且低GI,尤其本土台灣藜富含不飽和脂肪酸,護心、抗氧化的保健功能更高。不過,專家
養生保健
「睡午覺」竟更容易瘦!專家教你避開「這些食物」提升小睡的睡眠品質
每到下午時分,你是否開始感到昏昏欲睡?面對這樣的情況,有人選擇來杯咖啡提振精神,有人則會尋找高油脂、高糖分的食品大快朵頤
中醫治病
62歲婦血糖狂飆474險昏迷!醫警告:2種早餐是糖尿病禍根 1茶飲輕鬆降血糖
62歲阿嬤最近全身搔癢不適,還出現心悸、視力模糊等,嚇得阿嬤以為生了大病,趕緊就醫,結果醫師一測阿嬤血糖值高達474,「
養生湯
茯苓白朮瓜丁湯/一碗湯幫你排除體內濕氣!還能健脾益氣、養顏美容
在潮濕炎熱的天氣中,許多人會感覺身體黏踢踢、不舒服,這時候透過飲食調理便顯得尤為重要。食補料理達人林秋香教大家製作「茯苓
聰明減肥
甩肉31公斤!美女醫減肥攻略大公開:從80公斤瘦到49公斤 保證不復胖
減肥是每位女人的一生志業,就連醫師也不例外!嘉義基督教醫院家庭醫學科美女醫師安欣瑜曾與脂肪為伍20多年,胖到80公斤,最
醫療焦點
他視力模糊竟是肺癌末期,3個月就過世!視力出現4變化恐葡萄膜炎 當心疾病擴全身
視力模糊、飛蚊症,小心可能是癌症末期警訊!一名60歲男子因視力模糊就醫,檢查發現眼球的前房發炎,化驗後赫然是肺癌細胞轉移
名人養生
55歲陳艾湄做168斷食都沒瘦 早餐、午餐改吃「這個」速瘦2公斤
55歲資深玉女歌手陳艾湄因為近期要舉辦演唱會,易胖體質的她表示「要閉關」,力求完美的她為了讓身材更完美,聽說歌手施孝榮做
名人養生
天后那英自曝「血糖高怎麼辦?」專家推3招穩血糖 飯後散步也有效
血糖不穩是不少人的困擾,就連大陸天后那英也不例外!日前那英上節目自曝血糖高怎麼辦?而對方建議她回頭檢視自己的飲食習慣。醫
養生保健
少吃水果也有好處?這種水果夏天吃會「傷陽氣」 中醫揭水果真相
水果少吃也有好處?夏日將至,有些人都會選擇吃水果消暑解渴,但也有人不愛水果,沒吃水果會怎樣嗎?中醫師解析不吃水果究竟有什
如果云知道
避免腰痠腰痛3招!這樣拉伸彈震放鬆腰部 伸展脊椎更好睡
腰部疼痛是現代人常見的問題,許多人睡覺時腰部懸空,導致無法放鬆。健康主播鄭凱云在網路節目《如果云知道》中,與脊椎保健專家
挑好食材
李子功效能降血壓?醃李子方法和禁忌一次看
每年5月到8月是台灣李子產季,研究發現李子功效降血壓、防更年期骨流失,有關醃李子方法和禁忌一次看! 李
命理星座
5/26~6/1生肖運勢 狗、猴、鼠最好運!4生肖財運堪憂 牛桃花運繽紛
命理專家雨揚老師表示,本周5/26~6/1,最好運的前三名是狗、猴、鼠。各生肖的運勢如下,一顆星代表風水輪流轉,下周會更
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菇類怎麼洗?要切掉多少?金針菇不能洗!1吃法小心過敏
菇類屬於蔬菜類,富含多醣體、高纖,還有豐富胺基酸成分,菜價貴的時候,用菇類取代也不錯。不過菇類到底要不要洗?該切掉多少?
醫療焦點
她罹膽結石吃完飯就肚子痛!醫點名4族群容易有膽結石 40歲以上女性當心
52歲吳太太最近2周總覺得右上腹疼痛,尤其是餐後尤為嚴重,而且疼痛會持續半小時到1小時左右,即使自行購買胃藥,吃了也不見
節目精華
胰臟癌能從舌頭看出來?從舌頭看腸道健康!3穴道促進肝膽腸胃功能
英王查爾斯驚傳罹患胰臟癌,可以透過哪些變化提早發現癌症警訊呢?中醫師羅珮琳表示,從舌頭的表現,可以反映出腸道的健康狀況。
挑好食材
超級食物是它!張忠謀養胃必吃木瓜 每天吃這量控血糖、降血脂 這時間吃最有效
對喜歡吃水果的人來說,台灣真的是一個寶島,一年四季裡有不同的水果連番上陣,而其中被WHO世界衛生組織推薦為10大健康水果
名人養生
張學友靠這樣吃62歲沒小腹!80歲名醫一吃就是40年
「歌神」張學友吃素將近30年,不僅外表凍齡,也維持精實好身材,62歲的他完全沒有一點小腹。他曾說,吃素後流汗不會臭、精神
過好日子
荒地變身!嘉義荷包嶼生態園區「黃金雨」夢幻盛開
位在嘉義縣朴子市的荷包嶼生態園區,占地5.4公頃,種植了各式各樣的陸上和水生植物,其中就包括5到7月開花的阿勃勒,開出的
聰明減肥
生完小孩 8成媽媽身材「回不去」!醫教6招有效瘦
生完小孩就「回不去了」!產後發胖是許多女性心中的最痛,曾有統計顯示,75%的婦女於產後1年體重「回不去」如懷孕前,在照顧
挑好食材
少吃1食物多活8年!預防死亡要吃3食物 60歲開始也有效
預防死亡怎麼吃?吃什麼能延壽?研究發現,多吃3食物、少吃2食物,就是長壽飲食原則,即使60歲開始,也能多活8年。 &n
聰明減肥
減肥、控糖別吃飯?飯麵熱量大對決!營養師授3訣竅 吃澱粉不怕胖
減肥、控糖可以吃飯嗎?米飯的熱量高嗎?吃飯還是吃麵好?營養師陳怡婷表示,其實吃飯、吃麵並沒有孰好孰壞,均衡飲食、聰明搭配
健康星聞
趙又廷手洗衣服竟引發「類風濕性關節炎」這些危險行為恐誘發 45歲後注意
資深藝人趙樹海兒子趙又廷最近參與中國大陸節目《中餐廳7》,自曝在疫情期間因手洗衣物碰冰水,結果導致類風濕性關節炎。醫師表
醫療焦點
胰臟癌奇蹟消失,醫師都嚇到!74歲老翁成全球第二例 5類患者適合重粒子
74歲李先生今年2月被診斷出胰臟癌,因為血管都被侵犯、無法手術,最後經化療合併12次重粒子治療,腫瘤從4公分縮小到幾乎消
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吃龍鬚菜健脾止咳、防腦退化!中醫推「5大功效」痛風也能吃 簡單2步驟料理全家都適合
龍鬚菜營養豐富,現在正值產季。中醫師指出,龍鬚菜不僅可以清肺熱止咳,更可以幫助小朋友發育長高,老人家多吃則可預防腦退化症
江P醫件事
止痛藥15小時就能排出體外!疼痛讓大腦過勞恐引發失智 初期用藥止痛最好
很多人都認為吃止痛藥不好,會擔心止痛藥成癮,或曾經聽說止痛藥會在體內殘留5年,不過真的是這樣嗎?這集的《江P醫件事》,就
藥膳茶飲
牛蒡茶抗老通經脈!中醫推6種藥材搭配 去濕清熱、疏肝理氣功效加倍
牛蒡和新鮮的淮山,外形都像枝柴,不少人會將它們混淆。鮮淮山煲湯煮菜皆宜,但牛蒡纖維粗,不常入菜,一般都只煲湯泡茶。中醫師
挑好食材
橄欖油怎麼選?特級初榨、初榨差在哪?挑選必知7要點 8大好處護心降膽固醇
橄欖油的形象一直是優質油品,在許多熱門的飲食法中(像是地中海飲食、生酮飲食),油脂的每日攝取熱量都有一定的比率。而市面上
醫療焦點
JAMA最新研究:更年期補鈣和D無法預防骨折!低脂飲食無助降低乳癌 1族群才要補雌激素
更年期婦女因為停經後沒有荷爾蒙保護,提高骨質疏鬆和心血管疾病風險,很多人會補充雌激素、吃鈣片和維生素D預防疾病。不過JA
熟年情報
更年期筋骨僵硬又痠痛?「筋很硬」吃這3類食物 身體軟Q人不老
更年期筋骨僵硬、全身痠痛?筋很硬吃什麼?中醫指出,筋骨太僵硬會對身體造成負擔與影響,平常除了運動與拉筋改善外,也能透過食
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下半年財運大爆發!5生肖準備爆富 這生肖爆富指數破百
命理老師小孟指出,2024下半年將有5生肖財運大爆發,分別是屬羊、馬、猴、豬、雞的人。這些生肖的人在下半年將迎來財富累積
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地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉熱量和功效一次看
地瓜葉熱量每百克只有30大卡,被稱為超級食物,那地瓜葉可以天天吃嗎?地瓜葉功效有哪些?地瓜葉富含15種營養素,抗氧化物比
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大家都愛吃的7種不鹹卻高鈉食物!小心害高血壓、中風、糖尿病、骨鬆
長期吃太鹹,會讓身體處在高鈉狀態,導致高血壓、中風、心臟病等,甚至連洗腎、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等,都與高血鈉息息相關。
營養對策
補蛋白質千萬別選這種豆腐!植物性蛋白質10大推薦 芽菜、豆干都入榜
茹素者常常會覺得蛋白質選擇很有限,營養師表示,毛豆、豆干、豆腐、豆漿、天貝等也都是植物性蛋白質,推薦吃素的人可多從這些食
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吃水果就健康?水果這成分吃多恐高血壓、高膽固醇 教你挑對10大低糖水果
水果向來都給人健康食物的形象,因為含有多種維生素、礦物質和纖維,能促進身體機能活動。不過,在選擇水果前,必須先了解其果糖
過好日子
典型梅雨報到!2波鋒面接力明起暴雨10天 首颱艾維尼離台但要警戒長浪
未來一周的天氣,總共受到兩波鋒面影響,期間天氣較不穩定,屬於典型的梅雨氣候報到。其中,西半部有局部較大雷雨或陣雨發生的機
健身運動
深蹲降血糖和降血壓!深蹲做幾次最好?這樣深蹲不傷膝蓋
深蹲好處多,可降血糖、降血壓、減重、活化關節、防骨鬆!不過,深蹲做錯了,可能會傷膝蓋。醫師提供最簡單易學的深蹲正確姿勢,
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不是走路!陳月卿20年體重不變 靠這運動消體脂效果超明顯
超慢跑風靡日本,又紅到台灣。養生達人陳月卿也是超慢跑愛好者,她說,超慢跑簡單又不累,消體脂的效果看得見,讓她一試就愛上,
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女老師不吸菸也肺癌!美國CDC警告:家中無色無味隱形殺手 竟成肺癌元凶
不吸菸也要小心中招肺癌!美國一名女老師,她從不吸菸,某天突然感到胸口劇痛,被診斷出肺癌第四期。而醫生認為,罪魁禍首可能是
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