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國健署指出,乳癌是台灣婦女發生率第1位的癌症,發生高峰約在45~69歲,每年逾1萬2000名的女性新確診乳癌。想預防乳癌
養生保健
濕氣重一身病!警告:10個習慣會加重體內濕氣,立刻學「排濕」6大法
夏季潮濕悶熱,容易導致人體濕熱。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚指出,夏天是濕邪好發的季節,又由於環境的因素
養生保健
熟齡女性營養攝取迷思,控飲食、補營養,為什麼你不該「缺什麼補什麼」
女性邁入45歲以後的熟齡階段,可以明顯感受到身體各項機能不若以往,許多女性為了控制數值而減少某些營養素的攝取,或是缺乏某
聰明減肥
天天喊減重卻瘦不下來?營養師教戰「無痛瘦身」9大飲食法 做到就能瘦
許多人總是把減重掛在嘴邊,但往往總是沒成效。其實只要在飲食習慣上做出一些小改變,就能在不知不覺中達到減肥瘦身的效果。營養
養生保健
早餐這樣吃降血壓效果好!專家最推豆漿+2物 防癌又健康
大家都說早餐要吃得好,最好早餐要有蔬菜才健康,甚至還能幫助降血壓、防癌、助排便,可是早餐實在太難吃到蔬菜了,難道只能吃不
過好日子
擠牙膏竟能洞察心理?心理學家教你「如何識人」從擠牙膏看個性
你知道從生活習慣可以看出一個人的個性嗎?知名心理學家、心理學博士時曼娟表示,透過觀察不同擠牙膏方式,可以掌握一個人的心理
挑好食材
酪梨護眼、降膽固醇、抗老化 搭2食物營養倍增!酪梨籽別丟 煮茶喝減脂防便祕
隨著養生風潮興起,台灣酪梨栽培面積增加,吃「世界最營養水果」不必靠進口!酪梨吃法多元,可以加入牛奶與布丁,還可以搗碎製成
過好日子
雞蛋蛋殼呈1現象千萬別吃 小心食物中毒!蛋要清洗嗎?3招判斷新鮮度
雞蛋買回家需要洗嗎?如何分辨蛋新不新鮮?市場買回家的雞蛋可以放多久?雞蛋過期了又該怎麼知道?專家表示,雞蛋保存期限約為2
名人癌症
大腸癌也擋不住!71歲《百戰百勝》魔王楊雄大腸癌重生和逆齡祕術大公開
《百戰百勝》節目裡的「大魔王」楊雄71歲了卻完全看不出來,原來40多年前他就熱衷健身,還自己開了健身房。不過看起來比同齡
養生保健
睡前一定要知道!「這種睡眠習慣」老得快 醫揭4關鍵抗衰老減少皺紋
你知道睡眠習慣竟然會造成皺紋嗎?皺紋是不可避免的老化現象,但研究顯示,睡姿可能是形成皺紋的關鍵因素之一。想延緩臉部老化速
養生保健
75歲醫師這樣吃防失智!失智症權威公開預防阿茲海默症方法
全世界平均每3秒就有1人失智!台灣失智人口已超過30萬人,65歲以上每13人就有1位失智,80歲以上每5人有1位失智。失
減齡變年輕
研究實證:「這運動」真能讓你老得慢、皮膚更年輕!還讓肌力倍增
無論到了幾歲,想要一直維持青春時最好的狀態,是多數人的夢想;尤其是逐漸老化的壯世代族群、熟齡族群,都想看起來減齡變年輕。
熟年情報
夢想退休後住鄉下、隱居生活好愜意?醫師說最好不要!
對一些人來說,失智症的診斷有如晴天霹靂;對其他人(特別是親友)來說,則可能毫不意外。問題是:我們該如何與這樣的症狀共存下
命理星座
5/7星座運勢 雙子開創新財路 金牛財務計劃見成效 這星座把握財務機會
星座專家蘇飛雅表示,今(5/7)月亮由白羊座進入金牛座,雖處於殘月期,卻是為明日(5/8)新月的發展鋪陳。受到金星力量走
食安陷阱
4歲童吃「糖心蛋」竟喪命!譚敦慈:煮蛋必知1件事 煮好的蛋能放冰箱多久?
糖心蛋是很多媽媽會做給孩子吃的料理,通常會煮到蛋黃半生熟,剝殼後泡入調好的醬汁中,冰鎮一晚上入味再吃。不過,中國有一名4
熟年情報
更年期失眠怎麼辦?陳月卿推薦喝這杯 助眠、防骨鬆又增腦力
更年期女性常有失眠困擾,可以吃什麼助眠呢?癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦喝「紅棗黑豆漿」,用煮熟的黑豆加糙米飯
癌症飲食
地瓜怎麼吃最防癌?營養師推薦地瓜抗癌吃法 1種地瓜不能天天吃
吃番薯(地瓜)能抗癌嗎?美國註冊營養師、擁有10年中美臨床營養工作經驗的孫凌霞表示,番薯確實有好處,因為相較於常吃的主食
指甲先剪中間還是兩側?美甲專家曝正確修剪方法 這樣剪避免斷甲、捲甲、翻甲
許多人剪指甲時,很自然地把指甲前端白色的部分完全剪掉,認為唯有剪到接近邊緣,指甲才不會藏汙納垢。其實這樣的指甲長度是太短
過好日子
好天氣沒了!「艾維尼」恐成今年首颱 未來10天是關鍵 多注意大雨警報
受鋒面影響,今(5/8)台灣各地區都有短暫陣雨,還有降溫狀況產生,若有前往山區需求,請攜帶雨具備用。另外,近日菲律賓東方
食安陷阱
吃蝦長壽、鴻運當頭!台大化工博士1招分辨正常蝦仁、藥水蝦仁
過年習俗一定要吃蝦,象徵來年鴻運當頭,另外,蝦子也代表長壽的意涵。新聞上,經常有藥水蝦仁的報導,尤其是腎功能較弱的小孩或
營養對策
300位名醫公認10大最健康食材!第1名防失智、骨鬆、護血管 連青花菜、酪梨都輸它
我們常把健康飲食掛在嘴邊,也會從不同的媒體接收到不同的健康資訊,不過在眾多的健康食材中,哪些是我們最常接觸到而又富含營養
養生保健
脂肪肝年輕化警報!醫教1招是逆轉脂肪肝關鍵 配「1營養素」效果更好
有些人會開始減重不是因為體態,而是因為健檢報告上出現脂肪肝的警告。醫師指出,目前脂肪肝的族群有明顯年輕化趨勢,20至29
醫療焦點
預防糖尿病別只看血糖!醫揭「這指數」異常要警覺 把握3飲食原則逆轉勝
不少國人受糖尿病、心血管等慢性疾病之苦,而這些疾病背後,可能與「胰島素阻抗」有關。醫師指出,胰島素是體內維持血糖恆定的重
名醫觀點
預防腦退化最有效方法!這樣運動修復大腦 1飲食抗老又抗癌
大家都怕大腦提早退化,想要預防腦退化,有什麼好方法?花蓮慈濟醫院院長林欣榮提供3招最有效預防大腦退化的好方法,就是運動、
挑好食材
譚敦慈:這種蝦子我不買!蝦頭變黑新鮮嗎?專家教你1招分辨新鮮度
蝦子味美鮮甜又是低熱量、高蛋白的食材,許多人都愛吃蝦,且料理不論用水煮或蒸烤,都簡單快速!不過有些民眾疑惑,蝦子的頭黑掉
名人養生
53歲鍾麗緹「蘋果醋肉桂水」無痛減重!營養師教這樣泡更健康 薑母茶也有效
53歲鍾麗緹身材火辣,完全看不出已有5字頭。她最近在社群媒體分享,早上會空腹喝一杯「蘋果醋肉桂水」幫助提高新陳代謝、加速
營養對策
降大腸癌、糖尿病及肥胖最佳飲食法!聯合國也讚:減少25倍碳排放
近來有一股飲食趨勢,不僅能提升個人健康,還能保護地球環境,那就是「植物為主飲食」,這種飲食法還可降低大腸癌、糖尿病及肥胖
養生保健
陳月卿養生祕訣30年天天喝這杯!7日綠拿鐵實測 身體發炎指標降低
喝綠拿鐵有什麼好處?研究發現,一天一杯綠拿鐵、連續7日,身體發炎指標明顯降低,快速降低慢性病風險。癌症關懷基金會董事長陳
聰明減肥
不需上健身房!只要準備「3樣簡單器材」做阻力訓練,在家也能練出最棒體態
想要瘦得精實,除了飲食控制之外,你必須開始做阻力訓練,美國私人健身教練薩爾.迪.斯蒂法諾(Sal Di Stefano)
養生保健
最強降血壓!靠牆深蹲比跑步更有效 醫教正確深蹲護血管
運動可以降血壓,但哪種運動效果最好呢?根據最新研究發現,靠牆深蹲降血壓的效果,比跑步、步行、騎自行車及重訓更有效。 &
過好日子
減重吃1食物增肌減脂!「豆腐麵」吃飽又能瘦 減重料理作法超簡單
減重最適合吃豆製品!像是豆腐、豆乾、乾絲、豆漿等,能增肌減脂,又有飽足感。體重管理師紀瀞淇推薦2道能吃飽又能瘦的「豆腐麵
過好日子
常穿這種衣服恐毒癌上身!6種環境毒超可怕 這些早餐、床墊、鍋子少碰
環境荷爾蒙會對身體帶來許多危害,甚至會誘導癌症、腫瘤增生。醫師表示,床墊、沙發、食品、保養品、罐頭、塑膠製品等潛藏不少環
如果云知道
B群不能這樣吃會身體癌化!B群怎麼吃?B群什麼時間吃最好?藥品級B群比較好?
B群怎麼吃?早上吃還是晚上吃B群比較好?每個人都可以吃B群?網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云,邀請藥師蘇柏名解答各種維
命理星座
眼皮跳,是好事還是壞事?專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳?眼皮跳除了健康因素之外,也可以用眼皮跳的時間,與左眼跳或右眼跳,來注意一下未來可能發生的事情。
挑好食材
黃金果降血脂?酪梨也輸它!黃金果7功效 價格和哪裡買曝光
最近好多網友都在問「黃金果功效?黃金果價格?哪裡買?」為什麼黃金果會這麼受關注?營養師說,黃金果不僅能幫助人體膠原蛋白合
健身運動
瘦腰、保養心血管、平小腹…鍛鍊腹肌5大好理由!圖解「捲腹教學」
曲線要優美,腹部是重要考量,因為沒有纖細腰身和平坦腹部,怎稱得上身材姣好?做好腹肌訓練,幾個月內就可以擁有肌肉緊實的小腹
醫療焦點
吃牛肉、紅肉會心梗、中風?做一檢驗立馬知道可不可以吃牛肉
吃牛肉等紅肉容易心肌梗塞、中風,但是牛肉卻也是含鐵量高的最佳補血肉類,「我適合吃牛肉嗎?」台灣大學台大醫院衍生新創公司技
圖解食療
對抗偏頭痛飲食怎麼吃?6種營養素緩解偏頭痛!魩仔魚「看一處」不吃毒
偏頭痛常伴隨噁心嘔吐、畏光等症狀,甚至可能影響工作與日常生活。其實飲食與偏頭痛密切相關!偏頭痛要吃什麼?該如何緩解偏頭痛
過好日子
廚房好熱怎麼辦?專家3招有感降溫 降低5℃還省電30%
俗話說「怕熱就別進廚房」,尤其夏季廚房高溫,煮完飯往往一身汗。專家建議,有3種方法能改善煮飯造成的高溫,而使用循環扇更能
健康星聞
李艷秋走路用助行器!熱愛重訓髖關節竟出事 醫:久坐、常深蹲6族群小心
66歲的電視名嘴李豔秋今(5/3)在臉書上傳她使用助行器的照片,她說,左髖關節又出問題,所以動了手術,還好是「微創手術」
健康星聞
陳淑芳82歲第一次用健保卡竟是罹這病!17高危險群千萬別忽視COVID-19
「我外出戴口罩、噴酒精還是確診了!」84歲陳淑芳說,2年多前拍電影,同劇組演員陸續確診,某天她突然鼻塞、感覺身體熱熱的,
挑好食材
吃鳳梨可緩解關節炎?鳳梨怎麼吃?吃鳳梨酵素要配什麼水?醫師曝解痛絕招
吃鳳梨不但能助消化、幫助減重,還能抗發炎、緩解關節炎?營養師劉純君說,在肉中加鳳梨可以軟化肉質,關鍵在於鳳梨中的鳳梨酵素
健康星聞
不菸不酒!媽媽和2個兒子都肺癌!蘇一峰:台灣6成肺癌都不吸菸 這些電器和清潔用品超恐怖
媽媽肺癌去世,大兒子趕快就醫檢查,發現早期肺癌,勸經常跑馬拉松、看起來很健康的弟弟也趕快去檢查,沒想到不菸不酒的弟弟只有
悶熱宅在家,小心「濕氣」上身!中醫大推「四神湯」輕鬆排濕氣
又濕又悶的夏季,加上新冠肺炎疫情關係,無法出門透氣踏青、運動,你是否老是覺得頭昏,身體也好像重重的,連食慾消化都受到影響
熟年情報
如何知道有攝護腺肥大?一張表快速檢測 醫:及早治療能提升老年生活品質
攝護腺肥大是每位男性在中年過後都有可能遇到的問題,臨床顯示,51~60歲的男性約有50%有攝護腺肥大的現象。攝護腺肥大怎
健康小檢測
1分鐘幫你揪出健康危機
老花眼測試
測憂鬱指數
聽力損傷檢測
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