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柳朋馳
柳朋馳
家庭醫學科
現職:
醫院：新光醫院
職稱：健康管理部醫療副主任
經歷:
新光醫院家庭醫學科主治醫師
新光醫院家庭醫學科總醫師
新光醫院家庭醫學科住院醫師
專長:
高血脂、高血壓、糖尿病共同照護、糖尿病、減重、旅遊醫學、戒菸、健康檢查暨諮詢、代謝症候群、成人預防保健
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今年64歲的明華園當家台柱孫翠鳳在57歲罹患退化性關節炎，即便接受手術治療，膝蓋也總是在變天時隱隱作痛。醫師表示，膝關節
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#骨質疏鬆
「這癌」專找女性！醫揭4大危險因子 中醫針灸+中藥調理 甲狀腺結節免開刀
《寄生上流》女星朴素丹、《金家好媳婦》女星張東野、偶像劇女星林欣霈、網紅馮提莫都罹甲狀腺癌，為什麼這種癌專找女生？西醫認
#甲狀腺癌
#女性
芝麻葉酪梨雞片／護肝必吃3大類食材！增加肝臟修復力 解肝毒、抗發炎
肝臟是我們人體最大的代謝器官，能幫助人體排毒，平時一定要保持肝臟的健康。食補達人林秋香教大家製作「芝麻葉酪梨雞片」，富含
#護肝
#解毒
健康五穀菜飯／五穀飯加2物增加飽足感又美味 糖尿病患者也能吃！
糖尿病患者的飲食模式就是選擇低GI食材，主廚雷議宗教大家製作這道「健康五穀菜飯」，以五穀米搭配大量的高纖蔬菜，以及白豆干
#糖尿病
#菜飯
鼻竇炎不只鼻塞、頭痛 嚴重恐失聰、失明！醫授緩解鼻塞妙招 鹽水洗鼻腔、按3穴暢通呼吸
新冠肺炎流感化，一確、二確已經不稀奇，包括總統蔡英文日前首度確診新冠病肺炎。但你可知道？重複感染除了會增加長新冠的後遺症
#鼻竇炎
#頭痛
70歲婦胖到「全身是脂肪 幾乎沒肌肉」！醫推1招半年減肥10公斤 肌肉也長回來
不同年齡層，減重方法也不同！減肥專科醫師周建存表示，基礎代謝率在18歲到25歲是高峰，之後每年會以1％速度下降，30歲時
#減肥
#減肥有效方法
甲醛潛伏期20年 吸入恐誘發癌症！譚敦慈推3種植物盆栽 有效降低室內有毒物質
家是一個人最溫暖放鬆的存在，但你的房子安全健康嗎？小心裝修建材潛藏甲醛危機，潛伏期甚至長達20年之久，吸入恐誘發癌症！專
#甲醛
#建材
食譜／調血脂、降膽固醇快吃紅麴料理！加1食材顧好血壓－紅麴蒜仁苦茶油雞
想要保護心血管，紅麴是非常棒的選擇！主廚雷議宗教大家製作這道「紅麴蒜仁苦茶油雞」，用土雞腿肉搭配芹菜、蒜頭、苦茶油、紅麴
#血脂
#血壓
食譜／擊退膽固醇！避免「高熱量、高油脂」高纖食物降低膽固醇吸收－鯖魚菌菇燕麥飯
吃得太油膩、血脂異常，擔心容易有膽結石？罹患膽結石，到底該怎麼吃，才能有效減少膽囊的負擔？雷神主廚雷議宗教大家做這道「鯖
#膽固醇
#高纖
65歲萬梓良罹糖尿病爆瘦憔悴！糖尿病是全身器官泡糖水 逾5成患者死於心臟病
65歲港星萬梓良曾出演不少電視、電影作品，尤其以霸氣大哥形象深植人心，不過近年來卻屢屢傳出他飽受糖尿病之苦，甚至還出現精
#糖尿病
#糖尿病前期
食譜／異國美食也顧健康！多種食材含維生素B3 幫助遠離皮膚病變－洋菇乾酪燉飯
預防皮膚病變，維生素B3的攝取很重要。食補達人林秋香教大家製作這道「洋菇乾酪燉飯」，洋菇與糙米飯的組合，搭配起司粉一起入
#雞肉
#維生素B3
寒冬腳冰冷又腳麻？當心「腳中風」嚴重恐截肢 醫授2簡單居家運動保健雙腳
天氣變冷的時候，常常會覺得手腳冰冷，如果家裡有長者腳冰，甚至合併麻的狀況，小心可能是腳中風，起初症狀可能不明顯，但嚴重會
#腳冷
#腳中風
三高患者小心失智又手抖！醫師警告大腦中的「無聲殺手」
失智症可分成阿茲海默症、血管性失智症、路易氏體失智症、額顳葉型失智症等4種，年紀大的三高患者若沒有控制好病情，就會增加失
#失智症
#巴金森氏症
男星罹巴金森氏症 首次病徵曝光！手會抖是什麼原因？中醫推4穴1茶飲通氣除顫
米高福克斯曾因主演《回到未來》三部曲，躍升全球最炙手可熱的男星，榮獲了5座艾美獎和4座金球獎，卻在29歲時診斷出帕金森氏
#巴金森氏症
#手抖
黃小柔胃弱潰瘍成病根！上腹痛都是胃潰瘍？中醫推2道夜市都有的養胃食譜
40歲藝人黃小柔，日前在節目中分享，去年胃潰瘍復發，久病厭世導致憂鬱症也復發，她感嘆「2021年是她結婚以來最黑暗的一年
#胃潰瘍
#上腹痛
逆轉「糖尿病前期」！3招逆轉法+1氣功 抵禦糖尿病最後一道防線
年底體檢潮起跑，很多人陸續收到體檢報告，不得不面對健康狀況。尤其現代人壓力大，生活不規律，經常吃宵夜，有糖尿病前期也不自
#糖尿病前期
#逆轉
我會得糖尿病嗎？《健康2.0》大數據測機率 「控糖懶人包」 一手掌握
台灣每年新發生糖尿病個案約16萬人，多為第二型糖尿病，糖尿病連續8年高居國人10大死因第5位。視帝龍劭華、金馬影帝陳松勇
#糖尿病
#策展
食譜／2022全球公認最佳飲食法！護心、減重地中海料理「這樣吃」－腰果番茄燴魚蝦
控制血壓的好料理！健康主廚陳之穎教大家做這道「腰果番茄燴魚蝦」，以番茄、腰果、咖哩製作的綿密醬汁，香氣濃郁又抗發炎，搭配
#地中海飲食
#魚油
食譜／改善胃食道逆流！簡易家常魚料理 幫助保護消化道健康－蔥燒鮮魚
要改善胃食道逆流，就要選擇低酸飲食。生機飲食達人王明勇教大家製作這道家常菜「蔥燒鮮魚」，低酸鹼值的鮮美吳郭魚，搭配天然辛
#胃食道逆流
#魚料理
年紀輕輕也會關節磨損！當心「這些動作」讓膝蓋壓力大增 關節炎提早報到
膝蓋好，人不老！膝蓋是身體非常重要的關節，除了年齡增加可能造成關節磨損外，不良生活習慣也會讓關節炎提早發生。醫師提醒，日
#關節磨損
#關節炎
阿翰爆金鐘片「真嗑生豬腳」不只吃一次！醫曝生吃「這種肉」感染風險最大
第57屆金鐘獎完美落幕，其中精彩的4分鐘開場影片，阿翰還原《斯卡羅》片段，蹲在地上將手中的「生豬腳」拿起來啃，畫面曝光後
#生食
#生豬腳
食譜／火從口入！苦瓜富含維生素，解燥消火氣兼健脾利胃－鮪魚苦瓜銀芽煲
不只有夏天才上火！現代人壓力大，加上秋天身體水分流失，更容易出現中醫所說的「上火」。雷神主廚雷議宗教大家做這道「鮪魚苦瓜
#上火
#秋燥
常感疲勞是健康警訊！這種「疲累」最危險 快從合併症狀找對科別醫治
你是否總是很疲累，怎麼休息都不夠，怎麼睡都睡不飽？小心是身體發出來的警訊！醫師建議，若是常態性疲勞持續超過6個月很可能是
#疲累
#發炎
食譜／天冷就要吃鍋！北海道鄉土料理「石狩鍋」抗發炎防過敏－和風旗魚石狩鍋
趁著秋涼先喝口好湯，儲蓄能量養生補氣。雷神主廚雷議宗教大家做這道「和風旗魚石狩鍋」，辛香料有助提升身體代謝，加入白蘿蔔熬
#秋天
#養肺
下背痛只是運動傷害？小心錯過僵直性脊椎炎黃金治療期 關鍵6大症狀看這裡
僵直性脊椎炎是許多男明星與熱愛運動者的「大問題」。演員李易從國中開始，因下背痛很難久站久坐，他一開始以為是運動傷害，卻在
#僵直性脊椎炎
#運動傷害
每天茶不離手釀腎結石？ 醫曝8成比例都「吃這些」 中醫1款茶飲補水護腎
腎結石是很常見的問題之一，它主要的成因是人體水分攝取不足，多喝水能維持身體機能運作，然而許多人卻覺得水沒味道，又想減肥的
#茶
#腎結石
氣到中風是真的！愛生氣大傷7個器官 生氣後2小時中風機會多3倍
大量的負面情緒，有可能讓你「病由心生」，尤其在生氣時，會讓心肺功能受到影響，血壓飆高，中風機率暴增，嚴重還會傷到體內器官
#生氣
#中風
食譜／莧菜補血又高鈣！加「1物」煮 幫助頭好壯壯－干貝醬鮭魚佐小魚莧菜
莧菜是常見的家常蔬菜之一，雷神主廚雷議宗教大家做這道升級版莧菜「干貝醬鮭魚佐小魚莧菜」，營養豐富的莧菜，含大量的鐵質，搭
#莧菜
#補血
食譜／幫助身體抗發炎！糙米含鋅，大蒜增加鋅吸收率－鳳梨腐乳牛肉糙米炒飯
身體發炎就是細胞對抗外來物出現的反應，適度是保護身體，但是過度或者時間久了反而導致疾病的發生。雷神主廚雷議宗，教大家做這
#抗發炎
#延緩衰老
微笑讓大腦分泌快樂激素抗焦慮？「假笑」也有用！2姿勢提高正能量
英國媒體報導，英國有位女性名叫莉薩．拉賽爾，在2009年34歲時，被診斷出有小細胞肺癌，當時醫師宣布只剩18個月壽命，得
#焦慮
#癌症
食譜／幫血管大掃除！紅麴料理助降膽固醇、調血脂 顧好心血管－紅麴蒜仁苦茶油雞
想保護心血管，可以適量攝取紅麴，主廚雷議宗教大家做這道「紅麴蒜仁苦茶油雞」，以紅麴抓醃雞肉，能幫助降膽固醇，搭配富含鉀元
#降膽固醇
#調血脂
甲狀腺亢進當心骨鬆、脂肪肝、肝癌！吳明珠教按4穴位保養甲狀腺
不少人認為罹患甲狀腺亢進，容易手抖、變瘦及拉肚子。根據醫師臨床觀察發現，多數甲狀腺亢進患者的症狀表現非典型，更有4成合併
#甲狀腺亢進
#甲狀腺低下
食譜／富含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎－香菇滷豬腳襯小魚莧菜
想預防骨質疏鬆，除了保持良好運動習慣，也要攝取足夠營養素，主廚雷議宗教大家做這道「香菇滷豬腳襯小魚莧菜」，軟Q的豬腳富含
#膠原蛋白
#鈣質
假日補眠小心愈睡愈傷身！老是睡不飽恐是身體出問題 醫籲這樣做改善疲勞
大家都知道，睡覺可以幫助身體補充體力跟精神，但為什麼明明睡滿8小時，醒來後還是感到很疲勞？讓醫師來解答。
#睡不飽
#補眠
汗味重超尷尬！醫曝3種汗臭味代表身體危機 汗有酸味是腎有問題？
夏天流汗是常見的事情，但是流汗帶來的異味，成了揮之不去的尷尬窘境，醫師解釋，汗臭是因汗水與皮膚表面的細菌混合所產生出來，
#汗味
#汗臭
抗老內外都要顧！重訓有助逆齡回春 顧好「這部位」養出好膚質
44歲時尚名媛孫芸芸和48歲賈永婕保養有方，即便成為母親，身材和臉蛋都維持著少女的狀態，她們平時不只靠飲食控制，也會搭配
#抗老
#重訓
食譜／補血、護心又開胃 富含3大營養素助穩定血壓－黃豆芽牛肉沙拉
想預防心血管疾病，就要保護心血管和穩定血壓，料理達人潘瑋翔教大家做這道「黃豆芽牛肉沙拉」，提供大量鐵質的牛肉和紅豆，與多
#補血
#護心
醫師的下班養生法！每天喝1杯這飲品護心血管 2動作簡單訓練手腳肌力
現代人生活工作忙碌，最擔心「3硬」，即腦袋變硬、血管變硬、肝變硬，有時一沒注意就忽略了健康。新光醫院家醫科醫師柳朋馳在網
#下班
#養生
長期慢性腹瀉勿輕忽！恐成發炎性腸炎嚴重會致癌 1款鹽助緩瀉、補充電解質
一名30多歲男子，10年來經常有腹瀉的問題，學生時期誤認是讀書壓力大所引起的腸躁症，便沒有積極處理，然而進入職場後，不但
#慢性腹瀉
#腸炎
白內障年輕化！視力模糊別以為只是近視加深、嚴重恐失明 護眼做好4件事
現代人幾乎無時無刻在接觸3C產品，若無適當的休息，容易用眼過度導致近視加深，甚至增加白內障的風險，嚴重還可能失明。現在白
#白內障
#護眼
食譜／檸檬蘆筍運動沙拉飲－解渴消暑補充電解質 護心、養顏美容又助抗癌
天氣炎熱，時常滿身大汗，想要同時補充水分和電解質，生機飲食達人王明勇教大家製作「檸檬蘆筍運動沙拉飲」，營養豐富的蘆筍為基
#蘆筍
#檸檬
下肢是人體第2個心臟！ 9個徵兆從腳看出身體疾病
腳被稱為人體的「第二心臟」。不論是腳趾甲、皮膚和腳部發出的疼痛訊號，都可能是身體潛在問題的警告。新光醫院家醫科醫師柳朋馳
#柳朋馳
#鄒瑋倫
老覺得累、睡不飽？這3種常見癌症最容易引起疲勞
現代人常常處於疲憊狀態，且不少人睡不飽、一覺醒來還是覺得累，小心這可能是慢性疲勞在作祟。新光醫院家醫科醫師柳朋馳提醒，慢
#柳朋馳
#沈瑞斌
沒吃壞肚子也會腸胃炎！腹瀉還可能是「這些」病毒作怪
感染新冠肺炎的病患主要是以發燒和呼吸道症狀為主，然而有6成還會合併胃腸不適。而腸胃炎又是一年四季都不缺席的常見疾病，每次
#柳朋馳
#鄒瑋倫
膝蓋卡卡就是關節炎？醫用4指標教你看哪科！中醫自製燜燒包神舒緩
全台新冠疫情延燒，沒事宅在家活動量明顯減少，為什麼還會膝蓋卡卡不舒服呢？醫師提醒造成膝蓋痛的成因很多，看對科別找出原因加
#運動
#疫情
食譜／黑豆巧克力能量棒－保護血管的健康嘴饞甜點 降低膽固醇、遠離腦中風
腦中風是國人常見的疾病，要想預防，平時控制三高、維持健康的飲食及生活型態也很重要。主廚陳之穎教大家製作「黑豆巧克力能量棒
#腦中風
#食譜
喉嚨卡卡是過敏還是癌？營養師曝4食物顧肺防癌 1招緩解鼻塞過敏
春天溫差大，最容易過敏發作！鼻塞、流鼻水、喉嚨卡卡，都是常見的過敏症狀，當心也有可能是癌症徵兆。 看更多：想戰勝過敏體
#過敏
#喉嚨卡卡
1杯茶養肝抗過敏，提升整年免疫力！皮膚癢是體內積毒？中醫2招排毒法
在換季時節，像是春天轉季時，不少人容易出現咳嗽、皮膚癢等過敏問題，中醫提醒，春天重點就是養肝抗過敏。另外，有些人容易皮膚
#養肝
#排毒
一變天就頭痛、腰痛、關節痛？告別天氣痛：這樣甩手除雜病＋3穴位解痛
天氣一冷，你常覺得自己東痛西痛，頭痛、腰痛都來，或者受過傷的地方如關節處也會痛？這可能就是「天氣痛」。醫師指出，氣象痛女
#天氣痛
#頭痛
日常動作損傷關骨於無形3大關鍵營養素攝取是關鍵
據統計，國內50歲以上每10人就有4人有關節炎問題，60歲以上更高達半數民眾受退化性關節炎所
#關節
#骨骼
豬腳、秋葵、魚皮…多吃膠質食物護關節？營養師提醒你一個大重點
守護關節健康，老了不卡卡，有兩大面向要顧好──除了透過補充鈣質，及早存好骨本之外，運用膠原蛋白和葡萄糖胺替關節「潤滑」，
#膠質
#膠原蛋白
8成國人都缺鈣！喝大骨湯沒用，這碗「牛奶鍋」才夠力！
根據衛福部調查發現，8成國人每天鈣攝取量不足。你可能不知道，自己就是缺鈣一族的一員！鈣質是維持骨密度的重要營養素，缺鈣就
#鈣
#骨質疏鬆
你以為很舒服，其實很傷關節！6種熱門運動可能越做越傷身
最近蔚為風潮的宮廷劇，你跟上了嗎？看著宮鬥爭寵戲碼，越看越起勁，不知不覺身體也像貴妃一般側躺了下來…&he
#運動
#關節
奧運柔道金牌染敗血症感嘆「命快沒了」3類人容易敗血症！赴日別做1件事
現年37歲的北京奧運柔道100公斤以上級金牌得主、日本選手石井慧驚傳敗血症接受3次緊急手術，還因使用抗生素導致體重急速下
#敗血症
#石井慧
奧運柔道金牌染敗血症感嘆「命快沒了」3類人容易敗血症！赴日別做1件事
文章關鍵字：
#敗血症
#石井慧
紫高麗菜燉魚排／紫高麗菜功效超多 比綠色高麗菜還強大！料理食譜推薦
在現代人面臨生活壓力大、不規則飲食的環境下，保護肝臟和增強自身的抗氧化能力顯得尤為重要。健康主廚潘瑋翔教大家製作「紫高麗
#紫高麗菜
#紫高麗菜料理
紫高麗菜燉魚排／紫高麗菜功效超多 比綠色高麗菜還強大！料理食譜推薦
文章關鍵字：
#紫高麗菜
#紫高麗菜料理
貝蓉白玉絲瓜／絲瓜功效有哪些？絲瓜、白蘿蔔這樣吃緩喉嚨乾、保護黏膜
當季節變換，喉嚨不適時，選擇合適的食材來滋潤、保護喉嚨便顯得尤為重要。主廚雷議宗教大家製作「貝蓉白玉絲瓜」，一道既能顧喉
#絲瓜
#干貝
貝蓉白玉絲瓜／絲瓜功效有哪些？絲瓜、白蘿蔔這樣吃緩喉嚨乾、保護黏膜
文章關鍵字：
#絲瓜
#干貝
水餃終極吃法消脹氣？醫打臉 勸這群人不適合喝
不少人在家煮水餃會物盡其用，利用煮過水餃的水，加料煮成青菜豆腐湯、蛋花湯、玉米濃湯、酸辣湯等家常湯品，這樣的作法還被老饕
#水餃湯
#水餃終極吃法
水餃終極吃法消脹氣？醫打臉 勸這群人不適合喝
文章關鍵字：
#水餃湯
#水餃終極吃法
康普茶功效有哪些？康普茶推薦及正確喝法解析
康普茶味道酸甜，在歐美受到歡迎，康普茶真的可以幫助腸胃道、抗氧化、減重、降血糖、排毒嗎？康普茶有哪些成分？什麼人不適合喝
#康普茶功效
#康普茶減肥
康普茶功效有哪些？康普茶推薦及正確喝法解析
文章關鍵字：
#康普茶功效
#康普茶減肥
食人菌透過飛沫傳染 醫示警：感染拖越久才治療死亡風險高
日本今年1月以來發生被稱作「食人菌」的A型鏈球菌疫情，透過飛沫傳染，上半年的病例數是去年同期的2.8倍。醫師指出，A型鏈
#A型鏈球菌
#敗血症
食人菌透過飛沫傳染 醫示警：感染拖越久才治療死亡風險高
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#A型鏈球菌
#敗血症
身體衰老速度比你想像得快！想要延緩老化該怎麼做？專家解答
美國最新研究發現，年輕一代衰老速度比預期快，1965年後出生的人，比1950到1954年出生的人加速老化的可能性高出17
#老化速度
#心血管疾病
身體衰老速度比你想像得快！想要延緩老化該怎麼做？專家解答
文章關鍵字：
#老化速度
#心血管疾病
不老女神侯佩岑46歲像26歲！自曝吃蛋會過敏 哪些人容易蛋過敏？3方法改善
女星侯佩岑日前在上海出席活動，和F1七冠王傳奇車手漢米爾頓（Lewis Hamilton）同台，久未出席公開活動的她，4
#侯佩岑
#雞蛋過敏
不老女神侯佩岑46歲像26歲！自曝吃蛋會過敏 哪些人容易蛋過敏？3方法改善
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#侯佩岑
#雞蛋過敏
「最美妖婆」驚傳猝逝！疑遭灌酒致死 醫：酒精入腦速度超快 喝「這量」就好
有「最美妖婆」之稱的大陸甘肅39歲網紅「光頭楊老二」，因表演風格詼諧搞笑，在當地頗具人氣。不過，楊老二疑似在表演過程中遭
#喝酒猝死
#猝逝
「最美妖婆」驚傳猝逝！疑遭灌酒致死 醫：酒精入腦速度超快 喝「這量」就好
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#喝酒猝死
#猝逝
手腳有針刺感？發麻後皮膚癢可能是什麼病？醫師建議這樣找病因
溫哥華讀者來信詢問，雙小腿、雙手臂和頭皮在靜下來時有針刺的感覺，之後皮膚會發癢，但皮膚並沒有濕疹或皮膚病，且早晨起床雙手
#手麻
#腳麻
手腳有針刺感？發麻後皮膚癢可能是什麼病？醫師建議這樣找病因
文章關鍵字：
#手麻
#腳麻
「炒菜爆香」罹肺癌機率大增！譚敦慈：廚房油煙超毒，3烹調方式影響健康
過去30年，女性成人吸菸率持平，但女性肺癌患者卻增加4倍，每天有7.6名女性死於肺癌。醫師表示，廚房油煙是常被忽略的隱形
#肺癌
#廚房
「炒菜爆香」罹肺癌機率大增！譚敦慈：廚房油煙超毒，3烹調方式影響健康
文章關鍵字：
#肺癌
#廚房
魚香蔬豆蒸蛋／動物性＋植物性蛋白質強化髮根、減少掉髮 1技巧蒸蛋超嫩
補充足夠蛋白質可以強健髮根，減少落髮！主廚潘瑋翔教大家製作「魚香蔬豆蒸蛋」，將植物性及動物性蛋白質做成蒸蛋料理，大人、小
#蒸蛋
#四季豆
魚香蔬豆蒸蛋／動物性＋植物性蛋白質強化髮根、減少掉髮 1技巧蒸蛋超嫩
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#蒸蛋
#四季豆
48歲星卉自曝心律不整，下水拍戲怕休克！什麼人容易心律不整？
48歲資深女星「星卉」在台劇《天道》中拍攝不少重頭戲，近日天冷，她要拍攝一場意外落水的戲，下潛到4.5米深的水中，坦言很
#心律不整
#天冷猝死
48歲星卉自曝心律不整，下水拍戲怕休克！什麼人容易心律不整？
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#心律不整
#天冷猝死
林佑星母罹乳癌末期還被4癌纏身！江坤俊曝多重癌症與「它」有關
48歲男星林佑星出道多年，曾出演許多知名連續劇，只是他曾在節目透露，他的母親在1992年罹患乳癌末期，之後接連罹患子宮頸
#乳癌
#卵巢癌
林佑星母罹乳癌末期還被4癌纏身！江坤俊曝多重癌症與「它」有關
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#乳癌
#卵巢癌
孫翠鳳罹退化性關節炎 變天膝蓋超痛！膝蓋痛就是退化性關節炎？10秒就知道
今年64歲的明華園當家台柱孫翠鳳在57歲罹患退化性關節炎，即便接受手術治療，膝蓋也總是在變天時隱隱作痛。醫師表示，膝關節
#退化性關節炎
#骨質疏鬆
孫翠鳳罹退化性關節炎 變天膝蓋超痛！膝蓋痛就是退化性關節炎？10秒就知道
文章關鍵字：
#退化性關節炎
#骨質疏鬆
「這癌」專找女性！醫揭4大危險因子 中醫針灸+中藥調理 甲狀腺結節免開刀
《寄生上流》女星朴素丹、《金家好媳婦》女星張東野、偶像劇女星林欣霈、網紅馮提莫都罹甲狀腺癌，為什麼這種癌專找女生？西醫認
#甲狀腺癌
#女性
「這癌」專找女性！醫揭4大危險因子 中醫針灸+中藥調理 甲狀腺結節免開刀
文章關鍵字：
#甲狀腺癌
#女性
芝麻葉酪梨雞片／護肝必吃3大類食材！增加肝臟修復力 解肝毒、抗發炎
肝臟是我們人體最大的代謝器官，能幫助人體排毒，平時一定要保持肝臟的健康。食補達人林秋香教大家製作「芝麻葉酪梨雞片」，富含
#護肝
#解毒
芝麻葉酪梨雞片／護肝必吃3大類食材！增加肝臟修復力 解肝毒、抗發炎
文章關鍵字：
#護肝
#解毒
健康五穀菜飯／五穀飯加2物增加飽足感又美味 糖尿病患者也能吃！
糖尿病患者的飲食模式就是選擇低GI食材，主廚雷議宗教大家製作這道「健康五穀菜飯」，以五穀米搭配大量的高纖蔬菜，以及白豆干
#糖尿病
#菜飯
健康五穀菜飯／五穀飯加2物增加飽足感又美味 糖尿病患者也能吃！
文章關鍵字：
#糖尿病
#菜飯
鼻竇炎不只鼻塞、頭痛 嚴重恐失聰、失明！醫授緩解鼻塞妙招 鹽水洗鼻腔、按3穴暢通呼吸
新冠肺炎流感化，一確、二確已經不稀奇，包括總統蔡英文日前首度確診新冠病肺炎。但你可知道？重複感染除了會增加長新冠的後遺症
#鼻竇炎
#頭痛
鼻竇炎不只鼻塞、頭痛 嚴重恐失聰、失明！醫授緩解鼻塞妙招 鹽水洗鼻腔、按3穴暢通呼吸
文章關鍵字：
#鼻竇炎
#頭痛
70歲婦胖到「全身是脂肪 幾乎沒肌肉」！醫推1招半年減肥10公斤 肌肉也長回來
不同年齡層，減重方法也不同！減肥專科醫師周建存表示，基礎代謝率在18歲到25歲是高峰，之後每年會以1％速度下降，30歲時
#減肥
#減肥有效方法
70歲婦胖到「全身是脂肪 幾乎沒肌肉」！醫推1招半年減肥10公斤 肌肉也長回來
文章關鍵字：
#減肥
#減肥有效方法
甲醛潛伏期20年 吸入恐誘發癌症！譚敦慈推3種植物盆栽 有效降低室內有毒物質
家是一個人最溫暖放鬆的存在，但你的房子安全健康嗎？小心裝修建材潛藏甲醛危機，潛伏期甚至長達20年之久，吸入恐誘發癌症！專
#甲醛
#建材
甲醛潛伏期20年 吸入恐誘發癌症！譚敦慈推3種植物盆栽 有效降低室內有毒物質
文章關鍵字：
#甲醛
#建材
食譜／調血脂、降膽固醇快吃紅麴料理！加1食材顧好血壓－紅麴蒜仁苦茶油雞
想要保護心血管，紅麴是非常棒的選擇！主廚雷議宗教大家製作這道「紅麴蒜仁苦茶油雞」，用土雞腿肉搭配芹菜、蒜頭、苦茶油、紅麴
#血脂
#血壓
食譜／調血脂、降膽固醇快吃紅麴料理！加1食材顧好血壓－紅麴蒜仁苦茶油雞
文章關鍵字：
#血脂
#血壓
食譜／擊退膽固醇！避免「高熱量、高油脂」高纖食物降低膽固醇吸收－鯖魚菌菇燕麥飯
吃得太油膩、血脂異常，擔心容易有膽結石？罹患膽結石，到底該怎麼吃，才能有效減少膽囊的負擔？雷神主廚雷議宗教大家做這道「鯖
#膽固醇
#高纖
食譜／擊退膽固醇！避免「高熱量、高油脂」高纖食物降低膽固醇吸收－鯖魚菌菇燕麥飯
文章關鍵字：
#膽固醇
#高纖
65歲萬梓良罹糖尿病爆瘦憔悴！糖尿病是全身器官泡糖水 逾5成患者死於心臟病
65歲港星萬梓良曾出演不少電視、電影作品，尤其以霸氣大哥形象深植人心，不過近年來卻屢屢傳出他飽受糖尿病之苦，甚至還出現精
#糖尿病
#糖尿病前期
65歲萬梓良罹糖尿病爆瘦憔悴！糖尿病是全身器官泡糖水 逾5成患者死於心臟病
文章關鍵字：
#糖尿病
#糖尿病前期
食譜／異國美食也顧健康！多種食材含維生素B3 幫助遠離皮膚病變－洋菇乾酪燉飯
預防皮膚病變，維生素B3的攝取很重要。食補達人林秋香教大家製作這道「洋菇乾酪燉飯」，洋菇與糙米飯的組合，搭配起司粉一起入
#雞肉
#維生素B3
食譜／異國美食也顧健康！多種食材含維生素B3 幫助遠離皮膚病變－洋菇乾酪燉飯
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#雞肉
#維生素B3
寒冬腳冰冷又腳麻？當心「腳中風」嚴重恐截肢 醫授2簡單居家運動保健雙腳
天氣變冷的時候，常常會覺得手腳冰冷，如果家裡有長者腳冰，甚至合併麻的狀況，小心可能是腳中風，起初症狀可能不明顯，但嚴重會
#腳冷
#腳中風
寒冬腳冰冷又腳麻？當心「腳中風」嚴重恐截肢 醫授2簡單居家運動保健雙腳
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#腳冷
#腳中風
三高患者小心失智又手抖！醫師警告大腦中的「無聲殺手」
失智症可分成阿茲海默症、血管性失智症、路易氏體失智症、額顳葉型失智症等4種，年紀大的三高患者若沒有控制好病情，就會增加失
#失智症
#巴金森氏症
三高患者小心失智又手抖！醫師警告大腦中的「無聲殺手」
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#失智症
#巴金森氏症
男星罹巴金森氏症 首次病徵曝光！手會抖是什麼原因？中醫推4穴1茶飲通氣除顫
米高福克斯曾因主演《回到未來》三部曲，躍升全球最炙手可熱的男星，榮獲了5座艾美獎和4座金球獎，卻在29歲時診斷出帕金森氏
#巴金森氏症
#手抖
男星罹巴金森氏症 首次病徵曝光！手會抖是什麼原因？中醫推4穴1茶飲通氣除顫
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#巴金森氏症
#手抖
黃小柔胃弱潰瘍成病根！上腹痛都是胃潰瘍？中醫推2道夜市都有的養胃食譜
40歲藝人黃小柔，日前在節目中分享，去年胃潰瘍復發，久病厭世導致憂鬱症也復發，她感嘆「2021年是她結婚以來最黑暗的一年
#胃潰瘍
#上腹痛
黃小柔胃弱潰瘍成病根！上腹痛都是胃潰瘍？中醫推2道夜市都有的養胃食譜
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#胃潰瘍
#上腹痛
逆轉「糖尿病前期」！3招逆轉法+1氣功 抵禦糖尿病最後一道防線
年底體檢潮起跑，很多人陸續收到體檢報告，不得不面對健康狀況。尤其現代人壓力大，生活不規律，經常吃宵夜，有糖尿病前期也不自
#糖尿病前期
#逆轉
逆轉「糖尿病前期」！3招逆轉法+1氣功 抵禦糖尿病最後一道防線
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#糖尿病前期
#逆轉
我會得糖尿病嗎？《健康2.0》大數據測機率 「控糖懶人包」 一手掌握
台灣每年新發生糖尿病個案約16萬人，多為第二型糖尿病，糖尿病連續8年高居國人10大死因第5位。視帝龍劭華、金馬影帝陳松勇
#糖尿病
#策展
我會得糖尿病嗎？《健康2.0》大數據測機率 「控糖懶人包」 一手掌握
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#糖尿病
#策展
食譜／2022全球公認最佳飲食法！護心、減重地中海料理「這樣吃」－腰果番茄燴魚蝦
控制血壓的好料理！健康主廚陳之穎教大家做這道「腰果番茄燴魚蝦」，以番茄、腰果、咖哩製作的綿密醬汁，香氣濃郁又抗發炎，搭配
#地中海飲食
#魚油
食譜／2022全球公認最佳飲食法！護心、減重地中海料理「這樣吃」－腰果番茄燴魚蝦
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#魚油
食譜／改善胃食道逆流！簡易家常魚料理 幫助保護消化道健康－蔥燒鮮魚
要改善胃食道逆流，就要選擇低酸飲食。生機飲食達人王明勇教大家製作這道家常菜「蔥燒鮮魚」，低酸鹼值的鮮美吳郭魚，搭配天然辛
#胃食道逆流
#魚料理
食譜／改善胃食道逆流！簡易家常魚料理 幫助保護消化道健康－蔥燒鮮魚
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#魚料理
年紀輕輕也會關節磨損！當心「這些動作」讓膝蓋壓力大增 關節炎提早報到
膝蓋好，人不老！膝蓋是身體非常重要的關節，除了年齡增加可能造成關節磨損外，不良生活習慣也會讓關節炎提早發生。醫師提醒，日
#關節磨損
#關節炎
年紀輕輕也會關節磨損！當心「這些動作」讓膝蓋壓力大增 關節炎提早報到
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#關節磨損
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阿翰爆金鐘片「真嗑生豬腳」不只吃一次！醫曝生吃「這種肉」感染風險最大
第57屆金鐘獎完美落幕，其中精彩的4分鐘開場影片，阿翰還原《斯卡羅》片段，蹲在地上將手中的「生豬腳」拿起來啃，畫面曝光後
#生食
#生豬腳
阿翰爆金鐘片「真嗑生豬腳」不只吃一次！醫曝生吃「這種肉」感染風險最大
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食譜／火從口入！苦瓜富含維生素，解燥消火氣兼健脾利胃－鮪魚苦瓜銀芽煲
不只有夏天才上火！現代人壓力大，加上秋天身體水分流失，更容易出現中醫所說的「上火」。雷神主廚雷議宗教大家做這道「鮪魚苦瓜
#上火
#秋燥
食譜／火從口入！苦瓜富含維生素，解燥消火氣兼健脾利胃－鮪魚苦瓜銀芽煲
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#秋燥
常感疲勞是健康警訊！這種「疲累」最危險 快從合併症狀找對科別醫治
你是否總是很疲累，怎麼休息都不夠，怎麼睡都睡不飽？小心是身體發出來的警訊！醫師建議，若是常態性疲勞持續超過6個月很可能是
#疲累
#發炎
常感疲勞是健康警訊！這種「疲累」最危險 快從合併症狀找對科別醫治
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#發炎
食譜／天冷就要吃鍋！北海道鄉土料理「石狩鍋」抗發炎防過敏－和風旗魚石狩鍋
趁著秋涼先喝口好湯，儲蓄能量養生補氣。雷神主廚雷議宗教大家做這道「和風旗魚石狩鍋」，辛香料有助提升身體代謝，加入白蘿蔔熬
#秋天
#養肺
食譜／天冷就要吃鍋！北海道鄉土料理「石狩鍋」抗發炎防過敏－和風旗魚石狩鍋
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#秋天
#養肺
下背痛只是運動傷害？小心錯過僵直性脊椎炎黃金治療期 關鍵6大症狀看這裡
僵直性脊椎炎是許多男明星與熱愛運動者的「大問題」。演員李易從國中開始，因下背痛很難久站久坐，他一開始以為是運動傷害，卻在
#僵直性脊椎炎
#運動傷害
下背痛只是運動傷害？小心錯過僵直性脊椎炎黃金治療期 關鍵6大症狀看這裡
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#運動傷害
每天茶不離手釀腎結石？ 醫曝8成比例都「吃這些」 中醫1款茶飲補水護腎
腎結石是很常見的問題之一，它主要的成因是人體水分攝取不足，多喝水能維持身體機能運作，然而許多人卻覺得水沒味道，又想減肥的
#茶
#腎結石
每天茶不離手釀腎結石？ 醫曝8成比例都「吃這些」 中醫1款茶飲補水護腎
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氣到中風是真的！愛生氣大傷7個器官 生氣後2小時中風機會多3倍
大量的負面情緒，有可能讓你「病由心生」，尤其在生氣時，會讓心肺功能受到影響，血壓飆高，中風機率暴增，嚴重還會傷到體內器官
#生氣
#中風
氣到中風是真的！愛生氣大傷7個器官 生氣後2小時中風機會多3倍
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食譜／莧菜補血又高鈣！加「1物」煮 幫助頭好壯壯－干貝醬鮭魚佐小魚莧菜
莧菜是常見的家常蔬菜之一，雷神主廚雷議宗教大家做這道升級版莧菜「干貝醬鮭魚佐小魚莧菜」，營養豐富的莧菜，含大量的鐵質，搭
#莧菜
#補血
食譜／莧菜補血又高鈣！加「1物」煮 幫助頭好壯壯－干貝醬鮭魚佐小魚莧菜
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#補血
食譜／幫助身體抗發炎！糙米含鋅，大蒜增加鋅吸收率－鳳梨腐乳牛肉糙米炒飯
身體發炎就是細胞對抗外來物出現的反應，適度是保護身體，但是過度或者時間久了反而導致疾病的發生。雷神主廚雷議宗，教大家做這
#抗發炎
#延緩衰老
食譜／幫助身體抗發炎！糙米含鋅，大蒜增加鋅吸收率－鳳梨腐乳牛肉糙米炒飯
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微笑讓大腦分泌快樂激素抗焦慮？「假笑」也有用！2姿勢提高正能量
英國媒體報導，英國有位女性名叫莉薩．拉賽爾，在2009年34歲時，被診斷出有小細胞肺癌，當時醫師宣布只剩18個月壽命，得
#焦慮
#癌症
微笑讓大腦分泌快樂激素抗焦慮？「假笑」也有用！2姿勢提高正能量
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#癌症
食譜／幫血管大掃除！紅麴料理助降膽固醇、調血脂 顧好心血管－紅麴蒜仁苦茶油雞
想保護心血管，可以適量攝取紅麴，主廚雷議宗教大家做這道「紅麴蒜仁苦茶油雞」，以紅麴抓醃雞肉，能幫助降膽固醇，搭配富含鉀元
#降膽固醇
#調血脂
食譜／幫血管大掃除！紅麴料理助降膽固醇、調血脂 顧好心血管－紅麴蒜仁苦茶油雞
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#調血脂
甲狀腺亢進當心骨鬆、脂肪肝、肝癌！吳明珠教按4穴位保養甲狀腺
不少人認為罹患甲狀腺亢進，容易手抖、變瘦及拉肚子。根據醫師臨床觀察發現，多數甲狀腺亢進患者的症狀表現非典型，更有4成合併
#甲狀腺亢進
#甲狀腺低下
甲狀腺亢進當心骨鬆、脂肪肝、肝癌！吳明珠教按4穴位保養甲狀腺
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#甲狀腺低下
食譜／富含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎－香菇滷豬腳襯小魚莧菜
想預防骨質疏鬆，除了保持良好運動習慣，也要攝取足夠營養素，主廚雷議宗教大家做這道「香菇滷豬腳襯小魚莧菜」，軟Q的豬腳富含
#膠原蛋白
#鈣質
食譜／富含膠原蛋白及鈣質 顧好關節又助抗發炎－香菇滷豬腳襯小魚莧菜
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#鈣質
假日補眠小心愈睡愈傷身！老是睡不飽恐是身體出問題 醫籲這樣做改善疲勞
大家都知道，睡覺可以幫助身體補充體力跟精神，但為什麼明明睡滿8小時，醒來後還是感到很疲勞？讓醫師來解答。
#睡不飽
#補眠
假日補眠小心愈睡愈傷身！老是睡不飽恐是身體出問題 醫籲這樣做改善疲勞
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#睡不飽
#補眠
汗味重超尷尬！醫曝3種汗臭味代表身體危機 汗有酸味是腎有問題？
夏天流汗是常見的事情，但是流汗帶來的異味，成了揮之不去的尷尬窘境，醫師解釋，汗臭是因汗水與皮膚表面的細菌混合所產生出來，
#汗味
#汗臭
汗味重超尷尬！醫曝3種汗臭味代表身體危機 汗有酸味是腎有問題？
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#汗味
#汗臭
抗老內外都要顧！重訓有助逆齡回春 顧好「這部位」養出好膚質
44歲時尚名媛孫芸芸和48歲賈永婕保養有方，即便成為母親，身材和臉蛋都維持著少女的狀態，她們平時不只靠飲食控制，也會搭配
#抗老
#重訓
抗老內外都要顧！重訓有助逆齡回春 顧好「這部位」養出好膚質
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#抗老
#重訓
食譜／補血、護心又開胃 富含3大營養素助穩定血壓－黃豆芽牛肉沙拉
想預防心血管疾病，就要保護心血管和穩定血壓，料理達人潘瑋翔教大家做這道「黃豆芽牛肉沙拉」，提供大量鐵質的牛肉和紅豆，與多
#補血
#護心
食譜／補血、護心又開胃 富含3大營養素助穩定血壓－黃豆芽牛肉沙拉
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#護心
醫師的下班養生法！每天喝1杯這飲品護心血管 2動作簡單訓練手腳肌力
現代人生活工作忙碌，最擔心「3硬」，即腦袋變硬、血管變硬、肝變硬，有時一沒注意就忽略了健康。新光醫院家醫科醫師柳朋馳在網
#下班
#養生
醫師的下班養生法！每天喝1杯這飲品護心血管 2動作簡單訓練手腳肌力
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#下班
#養生
長期慢性腹瀉勿輕忽！恐成發炎性腸炎嚴重會致癌 1款鹽助緩瀉、補充電解質
一名30多歲男子，10年來經常有腹瀉的問題，學生時期誤認是讀書壓力大所引起的腸躁症，便沒有積極處理，然而進入職場後，不但
#慢性腹瀉
#腸炎
長期慢性腹瀉勿輕忽！恐成發炎性腸炎嚴重會致癌 1款鹽助緩瀉、補充電解質
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白內障年輕化！視力模糊別以為只是近視加深、嚴重恐失明 護眼做好4件事
現代人幾乎無時無刻在接觸3C產品，若無適當的休息，容易用眼過度導致近視加深，甚至增加白內障的風險，嚴重還可能失明。現在白
#白內障
#護眼
白內障年輕化！視力模糊別以為只是近視加深、嚴重恐失明 護眼做好4件事
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#白內障
#護眼
食譜／檸檬蘆筍運動沙拉飲－解渴消暑補充電解質 護心、養顏美容又助抗癌
天氣炎熱，時常滿身大汗，想要同時補充水分和電解質，生機飲食達人王明勇教大家製作「檸檬蘆筍運動沙拉飲」，營養豐富的蘆筍為基
#蘆筍
#檸檬
食譜／檸檬蘆筍運動沙拉飲－解渴消暑補充電解質 護心、養顏美容又助抗癌
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#蘆筍
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下肢是人體第2個心臟！ 9個徵兆從腳看出身體疾病
腳被稱為人體的「第二心臟」。不論是腳趾甲、皮膚和腳部發出的疼痛訊號，都可能是身體潛在問題的警告。新光醫院家醫科醫師柳朋馳
#柳朋馳
#鄒瑋倫
下肢是人體第2個心臟！ 9個徵兆從腳看出身體疾病
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#柳朋馳
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老覺得累、睡不飽？這3種常見癌症最容易引起疲勞
現代人常常處於疲憊狀態，且不少人睡不飽、一覺醒來還是覺得累，小心這可能是慢性疲勞在作祟。新光醫院家醫科醫師柳朋馳提醒，慢
#柳朋馳
#沈瑞斌
老覺得累、睡不飽？這3種常見癌症最容易引起疲勞
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沒吃壞肚子也會腸胃炎！腹瀉還可能是「這些」病毒作怪
感染新冠肺炎的病患主要是以發燒和呼吸道症狀為主，然而有6成還會合併胃腸不適。而腸胃炎又是一年四季都不缺席的常見疾病，每次
#柳朋馳
#鄒瑋倫
沒吃壞肚子也會腸胃炎！腹瀉還可能是「這些」病毒作怪
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膝蓋卡卡就是關節炎？醫用4指標教你看哪科！中醫自製燜燒包神舒緩
全台新冠疫情延燒，沒事宅在家活動量明顯減少，為什麼還會膝蓋卡卡不舒服呢？醫師提醒造成膝蓋痛的成因很多，看對科別找出原因加
#運動
#疫情
膝蓋卡卡就是關節炎？醫用4指標教你看哪科！中醫自製燜燒包神舒緩
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#運動
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食譜／黑豆巧克力能量棒－保護血管的健康嘴饞甜點 降低膽固醇、遠離腦中風
腦中風是國人常見的疾病，要想預防，平時控制三高、維持健康的飲食及生活型態也很重要。主廚陳之穎教大家製作「黑豆巧克力能量棒
#腦中風
#食譜
食譜／黑豆巧克力能量棒－保護血管的健康嘴饞甜點 降低膽固醇、遠離腦中風
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喉嚨卡卡是過敏還是癌？營養師曝4食物顧肺防癌 1招緩解鼻塞過敏
春天溫差大，最容易過敏發作！鼻塞、流鼻水、喉嚨卡卡，都是常見的過敏症狀，當心也有可能是癌症徵兆。 看更多：想戰勝過敏體
#過敏
#喉嚨卡卡
喉嚨卡卡是過敏還是癌？營養師曝4食物顧肺防癌 1招緩解鼻塞過敏
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#過敏
#喉嚨卡卡
1杯茶養肝抗過敏，提升整年免疫力！皮膚癢是體內積毒？中醫2招排毒法
在換季時節，像是春天轉季時，不少人容易出現咳嗽、皮膚癢等過敏問題，中醫提醒，春天重點就是養肝抗過敏。另外，有些人容易皮膚
#養肝
#排毒
1杯茶養肝抗過敏，提升整年免疫力！皮膚癢是體內積毒？中醫2招排毒法
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一變天就頭痛、腰痛、關節痛？告別天氣痛：這樣甩手除雜病＋3穴位解痛
天氣一冷，你常覺得自己東痛西痛，頭痛、腰痛都來，或者受過傷的地方如關節處也會痛？這可能就是「天氣痛」。醫師指出，氣象痛女
#天氣痛
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一變天就頭痛、腰痛、關節痛？告別天氣痛：這樣甩手除雜病＋3穴位解痛
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日常動作損傷關骨於無形3大關鍵營養素攝取是關鍵
據統計，國內50歲以上每10人就有4人有關節炎問題，60歲以上更高達半數民眾受退化性關節炎所
#關節
#骨骼
日常動作損傷關骨於無形3大關鍵營養素攝取是關鍵
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#關節
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豬腳、秋葵、魚皮…多吃膠質食物護關節？營養師提醒你一個大重點
守護關節健康，老了不卡卡，有兩大面向要顧好──除了透過補充鈣質，及早存好骨本之外，運用膠原蛋白和葡萄糖胺替關節「潤滑」，
#膠質
#膠原蛋白
豬腳、秋葵、魚皮…多吃膠質食物護關節？營養師提醒你一個大重點
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#膠質
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8成國人都缺鈣！喝大骨湯沒用，這碗「牛奶鍋」才夠力！
根據衛福部調查發現，8成國人每天鈣攝取量不足。你可能不知道，自己就是缺鈣一族的一員！鈣質是維持骨密度的重要營養素，缺鈣就
#鈣
#骨質疏鬆
8成國人都缺鈣！喝大骨湯沒用，這碗「牛奶鍋」才夠力！
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#骨質疏鬆
你以為很舒服，其實很傷關節！6種熱門運動可能越做越傷身
最近蔚為風潮的宮廷劇，你跟上了嗎？看著宮鬥爭寵戲碼，越看越起勁，不知不覺身體也像貴妃一般側躺了下來…&he
#運動
#關節
你以為很舒服，其實很傷關節！6種熱門運動可能越做越傷身
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