紫蘇怎麼吃
退休生活
EVA材質
桐花步道
賞桐花
鳳梨酵素
蕁麻疹
紫蘇怎麼吃
退休生活
EVA材質
桐花步道
賞桐花
鳳梨酵素
蕁麻疹
大家都在看
營養對策
自製簡單養生豆漿！加2食材養髮護膚、潤腸潤燥又通便 1祕訣喝起來更順口
豆漿被認為是很好的健康養生飲品，有的人也會在家自製豆漿。中醫師鍾啟福建議，在自製豆漿時，也可以另外加入黑芝麻及南杏，不僅
熟年情報
退休後近3成得憂鬱症！閒到發慌會致病 把握「黃金20年」6撇步紓解退休壓力
退休後的生活，你想過要做什麼嗎？台灣勞工規劃退休的年齡平均為61.3歲，面對可能長達近20年的退休生活，如何維持身心健康
食安陷阱
紅茶配花生會致癌？1關鍵成分恐增強黃麴毒素！毒物科權威給建議
紅茶具有抗氧化物質，不過腎臟科醫師江守山在臉書提醒，紅茶不適合搭配花生，因為其中的茶黃素可能增強黃麴毒素的致突變性。毒物
食安陷阱
你也做錯？米飯放電鍋忽略1事恐吃毒 專家揭米飯助減重、護心祕訣
米飯是國人常見的主食之一。使用電鍋煮飯有哪些技巧，能讓米飯更軟Q、更健康？沒想到吃米飯也能助減重？煮飯保存方式錯誤，當心
挑好食材
這種洋蔥抗氧化效果最好！洋蔥營養揭祕 2招切洋蔥不流淚
洋蔥正值盛產期，市面上黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，不同顏色的洋蔥在營養價值上有何差異？該如何避免切洋蔥時流淚不止？ &nb
過好日子
廚房清潔妙招！這1物輕鬆清潔瓦斯爐架 煮麵水要這樣用
廚房的油漬和髒污往往很難清除，烹調之後若沒有養成隨手清潔的習慣，灰塵加上油污就會變成非常頑固的對手。建議養成良好的隨手整
過好日子
過碳酸鈉用不完怎麼辦？專家：可以洗餐具！還有「這些」都可以洗
年初因為全聯買一送一活動，許多民眾搶購過碳酸鈉來洗洗衣機，一次買太多，最近逢雨季，空氣潮濕，發現過碳酸鈉疑似結塊，很擔心
養生保健
熟齡女性營養攝取迷思，控飲食、補營養，為什麼你不該「缺什麼補什麼」
女性邁入45歲以後的熟齡階段，可以明顯感受到身體各項機能不若以往，許多女性為了控制數值而減少某些營養素的攝取，或是缺乏某
營養對策
維生素B群最完整指南！2時間吃維他命B群最有效 5種人最該補充維他命B群
每天都覺得好疲累嗎？當心經常肩頸疼痛、上班想睡、新陳代謝差、免疫力不佳，或是覺得疲累都與維生素B群不足有關係，由於維生素
玩樂慢活
2024客家桐花季！免費賞桐花、撿雞蛋、手做荔枝芋頭粿 飽眼福又飽口福
每年四月間，當第一朵桐花綻放伊始，即宣告「客家桐花祭」的來臨。四至六月期間，各地客庄旅客穿梭如織的畫面常映眼簾，體驗結合
食安陷阱
黃豆自製豆漿忽略1事恐喝毒？專家：不是煮沸就好！花椰菜、豆芽菜也很危險
你知道黃豆、十字花科蔬菜沒有煮熟食用，對身體會有影響嗎？營養師蔡正亮表示，過去數十幾年來，「生機飲食」風潮盛起，強調蔬果
過好日子
塑膠袋放冷凍會破？譚敦慈建議用這3種材質！塑膠袋密封袋重複使用妙方
塑膠袋放冷凍會有脆化風險？無毒教母譚敦慈表示，塑膠袋要注意耐冷耐熱度，如果是5號塑膠袋，雖耐熱度高但耐冷度僅-10℃，放
過好日子
勞保月退幾歲申請最划算？60歲或65歲？理財顧問算給你看！這樣選不虧本
很多民眾都聽過「勞保老年年金（月領）」可以「提前領」或「延後領」，而且領到的錢會「加％」或「減％」，到底是怎麼回事？究竟
挑好食材
黃金果降血脂？酪梨也輸它！黃金果7功效 價格和哪裡買曝光
最近好多網友都在問「黃金果功效？黃金果價格？哪裡買？」為什麼黃金果會這麼受關注？營養師說，黃金果不僅能幫助人體膠原蛋白合
挑好食材
吃鳳梨可緩解關節炎？鳳梨怎麼吃？吃鳳梨酵素要配什麼水？醫師曝解痛絕招
吃鳳梨不但能助消化、幫助減重，還能抗發炎、緩解關節炎？營養師劉純君說，在肉中加鳳梨可以軟化肉質，關鍵在於鳳梨中的鳳梨酵素
過好日子
浴室潮濕不通風 黴菌、水垢、異味、小飛蟲通通來！家事達人教你3招變清爽
「我家的浴室沒有抽風機，也沒有窗戶可以通風……即使我每次洗完(澡)都有拿電風扇瘋狂吹浴室內部
營養對策
4種「超級食物」幫你擺脫膚色暗沉蠟黃！醫再教2招省錢養出好皮膚
暗沉蠟黃的膚色不僅會讓人看起來顯老，就算化了妝，整張臉也會有髒髒的感覺。醫師指出，想擺脫膚色暗沉蠟黃問題，有4種超級食物
熟年情報
85歲翁日吃5顆雞蛋讓身體回春 不再氣色差、走路不穩！醫推4食物防提早衰老
吃雞蛋居然可以容光煥發，提升精神？日本一位85歲老先生就診時臉色不好且幾乎不能走路，抽血檢查的白蛋白數值也非常低只有3.
過好日子
廚房水管堵塞倒熱水能解？專家點名2材質倒了更慘 洗碗後多1動作輕鬆防堵塞
廚房水槽的水管比其他水管容易堵塞，因為經常倒進含有油脂的湯汁，有時更會因有食物殘渣而引發異味。除了使用通水管的產品外，坊
命理星座
5/1媽祖誕辰3生肖做1事好運到！升官加薪財產翻倍 貴人桃花一起來
「三月瘋媽祖」，一連串遶境活動到了媽祖誕辰農曆三月廿三來到最高潮，今年的「媽祖生」國曆落在5/1，是媽祖慶典最重要日子，
過好日子
砧板和抹布怎麼清潔最乾淨？用熱水消毒有效嗎？醫師8招避免沾染致病菌
許多生活用品特別容易沾染細菌，像是人手一支的手機，廚房用品砧板、抹布，以及牙刷、毛巾等衛生用品，該如何清潔才能避免致病菌
江P醫件事
吃益生菌還會便祕？益生菌飯前、飯後吃？江坤俊曝2種人當心敗血症 破解7大益生菌迷思
市售益生菌琳瑯滿目，有改善腸胃健康、抗過敏、預防失眠的益生菌，到底怎麼吃益生菌才正確呢？敏盛醫院副院長江坤俊破解7大益生
過好日子
譚敦慈揪洗衣精一成分恐慢性中毒！洗衣精怎麼挑？香味持久好嗎？
夏天流汗多，很多人都擔心身上會傳出難聞異味，所以常會選擇香味持久的洗衣精。無毒教母譚敦慈提醒，選擇洗衣精要注意「成分天然
營養對策
維生素D怎麼補最有效？專家：補錯恐傷腎！3種魚預防骨鬆、肌少症
台灣的陽光時間相對較短，再加上天氣炎熱，許多人選擇在室內吹冷氣工作、學習，相對戶外活動時間明顯減少，容易導致維生素D不足
挑好食材
冷凍毛豆莢營養標示有陷阱 蛋白質含量有多少要這樣算
增肌減脂是想要管理體重、血糖和年長者增強體力的目標，增加蛋白質攝取又要兼顧烹調的方便，冷凍包裝的毛豆莢成為不少人攝取非肉
食安陷阱
吃堅果很健康？醫示警：食物這樣保存會變毒素 高溫殺不死 嚴重會致癌！
台灣天氣潮濕悶熱，食物開封後沒食用完畢，可能會有「黃麴毒素」，尤其大家喜愛吃堅果當作零食，習慣一次購買大包裝，沒吃完更要
食安陷阱
這種杯子千萬不要裝豆漿或咖啡！專家示警：小心溶出毒素 很多人不知道
大家外出用餐，經常會使用免洗紙杯裝飲料，比如在早餐店來杯熱豆漿、咖啡。只是免洗紙杯真的適合裝果汁或咖啡等較酸或較熱的飲料
江P醫件事
髮量稀疏怎麼辦？江坤俊：補5種營養加速頭髮生長 這樣梳出濃密秀髮
在日常生活中，許多人對於如何促進頭髮生長懷抱著各式各樣的疑問與迷思。其中，一個廣為流傳的說法是經常梳頭可以讓頭髮長得更快
過好日子
讚美是有力量的！專家教你1訣竅 培養正向思考、更有自信
讚美是具有力量，當你在對著對方說好話時，心裡的想法自然都是充滿著正向思維，自然能夠產生正向力量，如果把這樣的思考方式運用
過好日子
2024報稅季！健保費、補充保險費全額扣除 健保費繳費證明查詢這樣做
5月報稅季將到來，健保署提醒申報個人綜合所得稅時，2023年度健保費和補充保險費可以全額列舉扣除，不受全年保險費扣除額上
熱播影片
減重不要這樣做！少吃卻越減越肥？溜溜球效應怎麼解決？3招減重要點學起來
減重最怕溜溜球效應，該如何避免復胖、越減越肥？減重專科醫師鄭語皓提供3招減重要點，讓成功減重不再困難。
熟年情報
不婚不生60歲生病沒人顧會後悔？專家教住院這樣申請照顧 一天不用1千元
不婚不生快樂一生？不婚不生，老了悔恨一生？之前有網友在Dcard發文詢問「不結婚、不生小孩，老了真的後悔嗎？」她表示自己
挑好食材
減重聖品百香果皮越皺越好吃？1情況害它變酸 達人傳授選購3要訣
百香果有「果汁之王」的美譽，又被稱為水果界的「減重聖品」。百香果豐富的營養素能美白、護眼、降血脂，專家介紹百香果吃法、百
過好日子
毛豆、小番茄自己種！超適合自家種菜新手 不怕吃到殘留農藥
擔心市售蔬果殘留農藥、化肥，可能有害身體健康，再加上物價上漲超有感，為了省荷包不如自己種菜煮來吃，專家提供2蔬菜最適合自
如果云知道
更年期凍齡祕笈！「地瓜」竟在凍齡清單之首 更年期必吃4大神級食物
隨著歲月流逝，更年期女性荷爾蒙的變化，會導致皮膚、體態和健康狀況的改變，令許多女性感到焦慮。健康主播鄭凱云主持的《如果云
過好日子
水中滿是塑膠微粒！新研究：自來水煮沸加1步驟 減少90％微塑粒喝下肚
塑膠微粒存在海洋、大氣、飲用水和食物中的情形越來越普遍，喝水也可能吃進塑膠！最近一項研究發現，只需要把水煮沸，再像煮咖啡
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
營養對策
黑木耳和高麗菜輸了！高纖蔬菜比拚 它纖維最多還降壞膽固醇、三酸甘油酯
多補充膳食纖維可以預防便祕，但哪些是高纖蔬菜？餐館、麵攤常見的高麗菜、大陸妹是高纖蔬菜嗎？專家提供9大高纖蔬菜排行榜，快
過好日子
雨下不停衣服晾不乾怎麼辦？家事達人教3招快速晾乾
最近鋒面連續來台，西半台灣紫爆強降雨，未來又有2波更強鋒面恐會陸續影響台灣，連續降雨，許多人發現不僅室內潮濕，衣服也曬不
食安陷阱
毒豆干流入市場！2傳統市場中標 煮豆干前最好這樣做
新北市衛生局公布最新食品抽驗結果，共有3件豆干製品、1件美國青蘋果、1件香菜不合格，不合格的食品已流入多家新北市傳統市場
營養對策
早餐最需要吃蛋白質！減肥、銀髮族早餐怎麼吃？營養師教正確吃法
早餐蛋白質吃錯，小心越來越胖，還增加心血管疾病風險！營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物
營養對策
陳月卿教不用煮，快速自製桑椹醬！桑椹醬變化出桑椹豆漿 抗老化又補血護眼
每年4月是桑椹產季，因為產期很短，很多人會製成果醬延長保存期限。養生達人陳月卿教1招，不用熬煮就能自製的低糖桑椹醬，還可
營養對策
換季全身就癢爆！蕁麻疹不能吃什麼？10大地雷食物別碰 多吃4營養素降組織胺
每當到了換季時刻，蕁麻疹總是突如其來，讓人皮膚癢到凍未條，尤其晚上更是睡不好，嚴重影響生活品質。營養師高敏敏指出，飲食會
命理星座
4/29星座運勢 今日最幸運3星座出爐！獅子、雙魚財運亮眼
星座專家蘇飛雅表示，今天（4/29）月亮在摩羯座，日月皆在土象星座，火海合相亦於下午前來到高峰，雖不乏責任、挑戰、混亂，
名醫觀點
夏天吃竹筍，少1步驟會中毒！含氰酸恐致死 金針花和「3種薯」也要小心
現在是綠竹筍的產季，不管是煮湯、煮粥或涼拌都很鮮甜美味。不過你知道竹筍如果沒燙熟可能有毒嗎？台北榮民總醫院職業醫學及臨床
營養對策
便祕吃什麼最有效？研究證實這些食材最解便祕 吃夠幫忙排硬便
慢性便祕一直是困擾許多人的常見健康問題，大人、小孩都有可能發生且因素多重，還可能與腸躁症等其他腸道疾病有關。有醫師引用系
過好日子
登錄認證買過TPASS一次以上就能抽 最大獎價值1萬5000元
交通部去年7月1日推出「TPASS」通勤月票，在全國北中南三大生活圈共推出多種售價的公共運輸工具月票，大受上班族和學生歡
挑好食材
山藥功效穩荷爾蒙 但千萬不能這樣吃！山藥2吃法滋陰、降血脂、降血糖
山藥功效是什麼？哪些人不能吃山藥？聽說山藥可以滋陰補陽，但是女生吃多會得婦癌？中醫師表示，山藥能夠降血糖、降血壓、降血脂
營養對策
護眼吃葉黃素、魚油就對了？小心1吃法反補不夠 記好12大護眼食物防病變
現代人長時間使用3C產品，再加上光線不足、熬夜追劇、玩遊戲等不良習慣，每天對眼睛造成的傷害不容小覷。輕則眼睛乾澀不適，重
圖解食療
對抗圓形禿飲食怎麼吃？吃香蕉防掉髮 「1招保存」香蕉持久不壞
一直掉頭髮要吃什麼？圓形禿俗稱「鬼剃頭」，是突然出現的圓形塊狀掉髮，通常禿髮範圍如硬幣般大小。導致圓形禿原因有可能是壓力
醫療
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
營養
營養總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
醫級專家
中醫
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
養生
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
影音
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
運動
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
癌症
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
樂生活
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
壯世代
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
醫學百科
食譜
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
專題
認識
加入我們：
節目播出時間：CH56 每週六、日下午1點及晚上6點
您的意見是我們前進的動力，歡迎來信或來電反映
意見反映：service@tvbs.com.tw
服務專線：02-2656-1599
其他服務
TVBS官網
TVBS新聞網
女人我最大
食尚玩家
認識
公司介紹
人才招募
節目表
主播專區
企業動態
更正與澄清
新聞自律規範
隱私權政策
網站使用協定
版權宣告
業務服務
節目版權銷售
公開招標
頂尖事務所
官方聲明
© TVBS Media Inc. All Rights Reserved. 台北市內湖區瑞光路451號 | 聯利媒體股份有限公司
醫療
營養
醫級專家
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
醫學百科
食譜
專題
醫療
營養
醫級專家
中醫
養生
影音
運動
癌症
樂生活
壯世代
醫學百科
食譜
專題
醫療總覽
醫療焦點
健康星聞
專家給問
防疫快遞
本類熱門文章
醫療焦點
地震震壞２台X光機 心房顫動病患須開刀怎麼辦？台大醫用1術式急救命
醫療焦點
擦防曬乳會不會骨鬆？這年齡千萬不要 兒童防曬方法一次看
健康星聞
「姐姐」謝金燕美腿腫成象腿驚嚇爆哭！醫：小心腎、肝、心等器官問題
健康星聞
53歲錢薇娟睡不好靠1招竟一覺到天亮！更年期失眠怎麼辦？醫教改善祕訣
營養總覽
營養對策
挑好食材
食安陷阱
圖解食療
本類熱門文章
食安陷阱
你也做錯？米飯放電鍋忽略1事恐吃毒 專家揭米飯助減重、護心祕訣
挑好食材
這種洋蔥抗氧化效果最好！洋蔥營養揭祕 2招切洋蔥不流淚
營養對策
維生素B群最完整指南！2時間吃維他命B群最有效 5種人最該補充維他命B群
食安陷阱
黃豆自製豆漿忽略1事恐喝毒？專家：不是煮沸就好！花椰菜、豆芽菜也很危險
中醫總覽
中醫治病
藥膳茶飲
穴位保健
本類熱門文章
中醫治病
婦甲狀腺結節3公分大恐開刀 聽中醫建議做這些事明顯縮小
中醫治病
指甲亮度透露睡眠狀況！中醫：指甲出現4外觀恐洩健康危機 3保養重點護甲也護肝
中醫治病
不到30歲卵巢退化恐不孕、停經！中醫精準養卵助好孕、避免卵巢早衰
中醫治病
心理健康問題中醫「這樣看」！有7藥材能養血安神 養好1臟器是關鍵
養生總覽
養生保健
聰明減肥
名人養生
本類熱門文章
名人養生
韓星1周狂瘦5公斤「蘋果減肥法」祕訣曝光！醫：減肥水果不能這樣吃
聰明減肥
燃脂瘦小腹快吃6種食物！綠茶、鯖魚抑制脂肪吸收、減少腹部脂肪囤積
養生保健
立夏吃「藍莓」能明目、延老化！醫教你夏季養生重視2點養心又補氣
名人養生
53歲鍾麗緹「蘋果醋肉桂水」無痛減重！營養師教這樣泡更健康 薑母茶也有效
影音總覽
名醫觀點
節目精華
熱播影片
江P醫件事
如果云知道
明欣醫聊事
堡你平安
本類熱門文章
節目精華
跳格子防失智！坐著也能跳有氧舞蹈 防失智遊戲存腦本又防跌倒
節目精華
活化手指和手腕祕訣！中醫師2招避免手指、手腕提早退化
節目精華
減重好難？快用「血型減肥法」！B型血不適合吃麵減重 這血型適合重訓
名醫觀點
吃飯喝水常嗆咳？吞嚥困難沒改善恐釀肺炎 名醫授4招改善吞嚥功能
運動總覽
健身運動
瑜伽伸展
氣功調氣
本類熱門文章
氣功調氣
常待冷氣房損陽氣！養生專家授「1站樁功法」調養風寒 放鬆身心助排毒
健身運動
足底筋膜炎按摩足底就好？「這位置」才是關鍵！鄭雲龍1招解決足底痛
瑜伽伸展
睡前做3運動很好睡！躺著做腎經3式 全身都放鬆了
健身運動
1動作逆轉衰退！日醫教你正確踮腳 走路穩、不跌倒
癌症總覽
名人癌症
抗癌醫學
癌症飲食
本類熱門文章
抗癌醫學
攝護腺腫瘤指數升高卻找不到病灶？放射複合PSMA正子影像來幫忙 精準定位
抗癌醫學
化療、標靶治療副作用好難受！長庚研究補「這元素」改善效果好
名人癌症
《康熙》女星自曝罹乳腺癌天天哭！做「一治療」像第二人生開始 醫曝存活率
名人癌症
《淚之女王》女主角「雲狀細胞瘤」治療高手在台灣 醫曝真實治療效果
樂生活總覽
過好日子
親子家庭
心靈雞湯
命理星座
萌寵
本類熱門文章
過好日子
廚房清潔妙招！這1物輕鬆清潔瓦斯爐架 煮麵水要這樣用
過好日子
過碳酸鈉用不完怎麼辦？專家：可以洗餐具！還有「這些」都可以洗
過好日子
除濕工具比一比！備長炭、除濕劑、乾燥劑、報紙 這樣用除濕又環保
命理星座
5/2星座運勢 該斷捨離了！牡羊投資有風險、1星座買東西有優惠
壯世代總覽
減齡變年輕
玩樂慢活
熟年情報
本類熱門文章
熟年情報
退休後近3成得憂鬱症！閒到發慌會致病 把握「黃金20年」6撇步紓解退休壓力
玩樂慢活
2024客家桐花季！免費賞桐花、撿雞蛋、手做荔枝芋頭粿 飽眼福又飽口福
玩樂慢活
5/1台北自來水園區免費參觀！百年古蹟「觀音山蓄水池」媲美國際地下水宮殿
熟年情報
口乾舌燥怎麼辦？60歲以上盛行率高達1/3！醫教緩解妙招
食譜總覽
滋補菜
養生湯
輕食甜點
本類熱門文章
滋補菜
客家小炒米苔目／米苔目竟是減重神助攻 有飽足感還低卡一舉兩得
滋補菜
豆乳千層鍋／有效緩解發炎、改善疼痛！豆漿、高麗菜這樣煮營養加倍
滋補菜
黑豆昆布鮭魚／搶救身體毒素！黑豆清血抗發炎 鮭魚1煎法不怕油煙
養生湯
薑黃海鮮鍋／一碗下肚暖胃還護肝！薑黃+黑胡椒提高營養吸收效率
《康熙》女星自曝罹乳腺癌天天哭！做「一治療」像第二人生開始 醫曝存活率
53歲鍾麗緹「蘋果醋肉桂水」無痛減重！營養師教這樣泡更健康 薑母茶也有效
300位名醫公認10大最健康食材！第1名防失智、骨鬆、護血管 連青花菜、酪梨都輸它
異位性皮膚炎骨折風險增8﹒5倍！免費1檢查 30秒揭骨質健康
醃漬蔬菜13％漂白劑或防腐劑不合格！41件產品挨罰
想長壽必吃「這菇」！中醫揭祕6種菇類「抗老抗癌、降血脂」
《康熙》女星自曝罹乳腺癌天天哭！做「一治療」像第二人生開始 醫曝存活率
53歲鍾麗緹「蘋果醋肉桂水」無痛減重！營養師教這樣泡更健康 薑母茶也有效
53歲鍾麗緹「蘋果醋肉桂水」無痛減重！營養師教這樣泡更健康 薑母茶也有效
300位名醫公認10大最健康食材！第1名防失智、骨鬆、護血管 連青花菜、酪梨都輸它
異位性皮膚炎骨折風險增8﹒5倍！免費1檢查 30秒揭骨質健康
醃漬蔬菜13％漂白劑或防腐劑不合格！41件產品挨罰
想長壽必吃「這菇」！中醫揭祕6種菇類「抗老抗癌、降血脂」
醫療快訊
看更多
健康星聞
「姐姐」謝金燕美腿腫成象腿驚嚇爆哭！醫：小心腎、肝、心等器官問題
醫療焦點
擦防曬乳會不會骨鬆？這年齡千萬不要 兒童防曬方法一次看
健康星聞
53歲錢薇娟睡不好靠1招竟一覺到天亮！更年期失眠怎麼辦？醫教改善祕訣
醫療焦點
運動後受傷怎麼辦？專家教你避免二次傷害 5大策略是復原關鍵
醫療焦點
健保費要漲了？衛福部：這時間可能調漲
防疫快遞
高雄漢來飯店52人集體腹瀉！疾管署：不是諾羅！禍首恐是「它」
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
營養話題
看更多
營養對策
降膽固醇要吃紅麴或納豆激酶？營養師曝正確吃法 降血壓、血脂才有效
營養對策
母親節蛋糕怎麼挑？6種常見蛋糕竟超肥！營養師公開5挑選祕訣健康不爆卡
食安陷阱
日清葡萄籽油反式脂肪標示不實 營養師建議選烹調用油注意這件事
營養對策
降大腸癌、糖尿病及肥胖最佳飲食法！聯合國也讚：減少25倍碳排放
食安陷阱
全大運10選手台中住飯店疑食物中毒！疑「1食物」釀禍上吐下瀉
食安陷阱
紅茶配花生會致癌？1關鍵成分恐增強黃麴毒素！毒物科權威給建議
養生防病
看更多
名人養生
韓星1周狂瘦5公斤「蘋果減肥法」祕訣曝光！醫：減肥水果不能這樣吃
聰明減肥
燃脂瘦小腹快吃6種食物！綠茶、鯖魚抑制脂肪吸收、減少腹部脂肪囤積
養生保健
立夏吃「藍莓」能明目、延老化！醫教你夏季養生重視2點養心又補氣
聰明減肥
何時攝取蛋白質最有效？醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖
養生保健
「自律神經失調」威脅多器官 這些症狀要警覺！這樣運動調節自律神經
聰明減肥
42.5公斤嫌太胖！女子狂吞減肥藥高燒嘔吐 送醫當天就收病危通知
名醫觀點
看更多
喝水常嗆咳？吞嚥困難沒改善恐釀肺炎 4招改善吞嚥功能
節目精華
看更多
活化手指和手腕祕訣！中醫師2招避免手指、手腕提早退化
食療料理
看更多
豆乳千層鍋／有效緩解發炎、疼痛！豆漿、高麗菜這樣煮
專題
看更多
醫學百科
看更多
大家都在關注的疾病：
乾癬性關節炎
喉癌
子宮內膜異位症
食物中毒
小兒麻痺症
脊椎側彎
躁鬱症
足底筋膜炎
熱門文章
營養對策
自製簡單養生豆漿！加2食材養髮護膚、潤腸潤燥又通便 1祕訣喝起來更順口
豆漿被認為是很好的健康養生飲品，有的人也會在家自製豆漿。中醫師鍾啟福建議，在自製豆漿時，也可以另外加入黑芝麻及南杏，不僅
熟年情報
退休後近3成得憂鬱症！閒到發慌會致病 把握「黃金20年」6撇步紓解退休壓力
退休後的生活，你想過要做什麼嗎？台灣勞工規劃退休的年齡平均為61.3歲，面對可能長達近20年的退休生活，如何維持身心健康
食安陷阱
你也做錯？米飯放電鍋忽略1事恐吃毒 專家揭米飯助減重、護心祕訣
米飯是國人常見的主食之一。使用電鍋煮飯有哪些技巧，能讓米飯更軟Q、更健康？沒想到吃米飯也能助減重？煮飯保存方式錯誤，當心
挑好食材
這種洋蔥抗氧化效果最好！洋蔥營養揭祕 2招切洋蔥不流淚
洋蔥正值盛產期，市面上黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，不同顏色的洋蔥在營養價值上有何差異？該如何避免切洋蔥時流淚不止？ &nb
廣告之後還有更多精彩內容
過好日子
廚房清潔妙招！這1物輕鬆清潔瓦斯爐架 煮麵水要這樣用
廚房的油漬和髒污往往很難清除，烹調之後若沒有養成隨手清潔的習慣，灰塵加上油污就會變成非常頑固的對手。建議養成良好的隨手整
過好日子
過碳酸鈉用不完怎麼辦？專家：可以洗餐具！還有「這些」都可以洗
年初因為全聯買一送一活動，許多民眾搶購過碳酸鈉來洗洗衣機，一次買太多，最近逢雨季，空氣潮濕，發現過碳酸鈉疑似結塊，很擔心
營養對策
維生素B群最完整指南！2時間吃維他命B群最有效 5種人最該補充維他命B群
每天都覺得好疲累嗎？當心經常肩頸疼痛、上班想睡、新陳代謝差、免疫力不佳，或是覺得疲累都與維生素B群不足有關係，由於維生素
養生保健
熟齡女性營養攝取迷思，控飲食、補營養，為什麼你不該「缺什麼補什麼」
女性邁入45歲以後的熟齡階段，可以明顯感受到身體各項機能不若以往，許多女性為了控制數值而減少某些營養素的攝取，或是缺乏某
玩樂慢活
2024客家桐花季！免費賞桐花、撿雞蛋、手做荔枝芋頭粿 飽眼福又飽口福
每年四月間，當第一朵桐花綻放伊始，即宣告「客家桐花祭」的來臨。四至六月期間，各地客庄旅客穿梭如織的畫面常映眼簾，體驗結合
食安陷阱
黃豆自製豆漿忽略1事恐喝毒？專家：不是煮沸就好！花椰菜、豆芽菜也很危險
你知道黃豆、十字花科蔬菜沒有煮熟食用，對身體會有影響嗎？營養師蔡正亮表示，過去數十幾年來，「生機飲食」風潮盛起，強調蔬果
過好日子
塑膠袋放冷凍會破？譚敦慈建議用這3種材質！塑膠袋密封袋重複使用妙方
塑膠袋放冷凍會有脆化風險？無毒教母譚敦慈表示，塑膠袋要注意耐冷耐熱度，如果是5號塑膠袋，雖耐熱度高但耐冷度僅-10℃，放
過好日子
勞保月退幾歲申請最划算？60歲或65歲？理財顧問算給你看！這樣選不虧本
很多民眾都聽過「勞保老年年金（月領）」可以「提前領」或「延後領」，而且領到的錢會「加％」或「減％」，到底是怎麼回事？究竟
挑好食材
黃金果降血脂？酪梨也輸它！黃金果7功效 價格和哪裡買曝光
最近好多網友都在問「黃金果功效？黃金果價格？哪裡買？」為什麼黃金果會這麼受關注？營養師說，黃金果不僅能幫助人體膠原蛋白合
挑好食材
吃鳳梨可緩解關節炎？鳳梨怎麼吃？吃鳳梨酵素要配什麼水？醫師曝解痛絕招
吃鳳梨不但能助消化、幫助減重，還能抗發炎、緩解關節炎？營養師劉純君說，在肉中加鳳梨可以軟化肉質，關鍵在於鳳梨中的鳳梨酵素
過好日子
浴室潮濕不通風 黴菌、水垢、異味、小飛蟲通通來！家事達人教你3招變清爽
「我家的浴室沒有抽風機，也沒有窗戶可以通風……即使我每次洗完(澡)都有拿電風扇瘋狂吹浴室內部
營養對策
4種「超級食物」幫你擺脫膚色暗沉蠟黃！醫再教2招省錢養出好皮膚
暗沉蠟黃的膚色不僅會讓人看起來顯老，就算化了妝，整張臉也會有髒髒的感覺。醫師指出，想擺脫膚色暗沉蠟黃問題，有4種超級食物
熟年情報
85歲翁日吃5顆雞蛋讓身體回春 不再氣色差、走路不穩！醫推4食物防提早衰老
吃雞蛋居然可以容光煥發，提升精神？日本一位85歲老先生就診時臉色不好且幾乎不能走路，抽血檢查的白蛋白數值也非常低只有3.
過好日子
廚房水管堵塞倒熱水能解？專家點名2材質倒了更慘 洗碗後多1動作輕鬆防堵塞
廚房水槽的水管比其他水管容易堵塞，因為經常倒進含有油脂的湯汁，有時更會因有食物殘渣而引發異味。除了使用通水管的產品外，坊
命理星座
5/1媽祖誕辰3生肖做1事好運到！升官加薪財產翻倍 貴人桃花一起來
「三月瘋媽祖」，一連串遶境活動到了媽祖誕辰農曆三月廿三來到最高潮，今年的「媽祖生」國曆落在5/1，是媽祖慶典最重要日子，
過好日子
砧板和抹布怎麼清潔最乾淨？用熱水消毒有效嗎？醫師8招避免沾染致病菌
許多生活用品特別容易沾染細菌，像是人手一支的手機，廚房用品砧板、抹布，以及牙刷、毛巾等衛生用品，該如何清潔才能避免致病菌
江P醫件事
吃益生菌還會便祕？益生菌飯前、飯後吃？江坤俊曝2種人當心敗血症 破解7大益生菌迷思
市售益生菌琳瑯滿目，有改善腸胃健康、抗過敏、預防失眠的益生菌，到底怎麼吃益生菌才正確呢？敏盛醫院副院長江坤俊破解7大益生
過好日子
譚敦慈揪洗衣精一成分恐慢性中毒！洗衣精怎麼挑？香味持久好嗎？
夏天流汗多，很多人都擔心身上會傳出難聞異味，所以常會選擇香味持久的洗衣精。無毒教母譚敦慈提醒，選擇洗衣精要注意「成分天然
營養對策
維生素D怎麼補最有效？專家：補錯恐傷腎！3種魚預防骨鬆、肌少症
台灣的陽光時間相對較短，再加上天氣炎熱，許多人選擇在室內吹冷氣工作、學習，相對戶外活動時間明顯減少，容易導致維生素D不足
挑好食材
冷凍毛豆莢營養標示有陷阱 蛋白質含量有多少要這樣算
增肌減脂是想要管理體重、血糖和年長者增強體力的目標，增加蛋白質攝取又要兼顧烹調的方便，冷凍包裝的毛豆莢成為不少人攝取非肉
食安陷阱
吃堅果很健康？醫示警：食物這樣保存會變毒素 高溫殺不死 嚴重會致癌！
台灣天氣潮濕悶熱，食物開封後沒食用完畢，可能會有「黃麴毒素」，尤其大家喜愛吃堅果當作零食，習慣一次購買大包裝，沒吃完更要
食安陷阱
這種杯子千萬不要裝豆漿或咖啡！專家示警：小心溶出毒素 很多人不知道
大家外出用餐，經常會使用免洗紙杯裝飲料，比如在早餐店來杯熱豆漿、咖啡。只是免洗紙杯真的適合裝果汁或咖啡等較酸或較熱的飲料
江P醫件事
髮量稀疏怎麼辦？江坤俊：補5種營養加速頭髮生長 這樣梳出濃密秀髮
在日常生活中，許多人對於如何促進頭髮生長懷抱著各式各樣的疑問與迷思。其中，一個廣為流傳的說法是經常梳頭可以讓頭髮長得更快
過好日子
讚美是有力量的！專家教你1訣竅 培養正向思考、更有自信
讚美是具有力量，當你在對著對方說好話時，心裡的想法自然都是充滿著正向思維，自然能夠產生正向力量，如果把這樣的思考方式運用
過好日子
2024報稅季！健保費、補充保險費全額扣除 健保費繳費證明查詢這樣做
5月報稅季將到來，健保署提醒申報個人綜合所得稅時，2023年度健保費和補充保險費可以全額列舉扣除，不受全年保險費扣除額上
熱播影片
減重不要這樣做！少吃卻越減越肥？溜溜球效應怎麼解決？3招減重要點學起來
減重最怕溜溜球效應，該如何避免復胖、越減越肥？減重專科醫師鄭語皓提供3招減重要點，讓成功減重不再困難。
熟年情報
不婚不生60歲生病沒人顧會後悔？專家教住院這樣申請照顧 一天不用1千元
不婚不生快樂一生？不婚不生，老了悔恨一生？之前有網友在Dcard發文詢問「不結婚、不生小孩，老了真的後悔嗎？」她表示自己
挑好食材
減重聖品百香果皮越皺越好吃？1情況害它變酸 達人傳授選購3要訣
百香果有「果汁之王」的美譽，又被稱為水果界的「減重聖品」。百香果豐富的營養素能美白、護眼、降血脂，專家介紹百香果吃法、百
過好日子
毛豆、小番茄自己種！超適合自家種菜新手 不怕吃到殘留農藥
擔心市售蔬果殘留農藥、化肥，可能有害身體健康，再加上物價上漲超有感，為了省荷包不如自己種菜煮來吃，專家提供2蔬菜最適合自
如果云知道
更年期凍齡祕笈！「地瓜」竟在凍齡清單之首 更年期必吃4大神級食物
隨著歲月流逝，更年期女性荷爾蒙的變化，會導致皮膚、體態和健康狀況的改變，令許多女性感到焦慮。健康主播鄭凱云主持的《如果云
過好日子
水中滿是塑膠微粒！新研究：自來水煮沸加1步驟 減少90％微塑粒喝下肚
塑膠微粒存在海洋、大氣、飲用水和食物中的情形越來越普遍，喝水也可能吃進塑膠！最近一項研究發現，只需要把水煮沸，再像煮咖啡
命理星座
眼皮跳，是好事還是壞事？專家教你看吉凶 「這個時間跳」代表好事發生
你是否有時會突然眼皮狂跳？眼皮跳除了健康因素之外，也可以用眼皮跳的時間，與左眼跳或右眼跳，來注意一下未來可能發生的事情。
營養對策
黑木耳和高麗菜輸了！高纖蔬菜比拚 它纖維最多還降壞膽固醇、三酸甘油酯
多補充膳食纖維可以預防便祕，但哪些是高纖蔬菜？餐館、麵攤常見的高麗菜、大陸妹是高纖蔬菜嗎？專家提供9大高纖蔬菜排行榜，快
過好日子
雨下不停衣服晾不乾怎麼辦？家事達人教3招快速晾乾
最近鋒面連續來台，西半台灣紫爆強降雨，未來又有2波更強鋒面恐會陸續影響台灣，連續降雨，許多人發現不僅室內潮濕，衣服也曬不
食安陷阱
毒豆干流入市場！2傳統市場中標 煮豆干前最好這樣做
新北市衛生局公布最新食品抽驗結果，共有3件豆干製品、1件美國青蘋果、1件香菜不合格，不合格的食品已流入多家新北市傳統市場
營養對策
早餐最需要吃蛋白質！減肥、銀髮族早餐怎麼吃？營養師教正確吃法
早餐蛋白質吃錯，小心越來越胖，還增加心血管疾病風險！營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物
營養對策
陳月卿教不用煮，快速自製桑椹醬！桑椹醬變化出桑椹豆漿 抗老化又補血護眼
每年4月是桑椹產季，因為產期很短，很多人會製成果醬延長保存期限。養生達人陳月卿教1招，不用熬煮就能自製的低糖桑椹醬，還可
營養對策
換季全身就癢爆！蕁麻疹不能吃什麼？10大地雷食物別碰 多吃4營養素降組織胺
每當到了換季時刻，蕁麻疹總是突如其來，讓人皮膚癢到凍未條，尤其晚上更是睡不好，嚴重影響生活品質。營養師高敏敏指出，飲食會
命理星座
4/29星座運勢 今日最幸運3星座出爐！獅子、雙魚財運亮眼
星座專家蘇飛雅表示，今天（4/29）月亮在摩羯座，日月皆在土象星座，火海合相亦於下午前來到高峰，雖不乏責任、挑戰、混亂，
名醫觀點
夏天吃竹筍，少1步驟會中毒！含氰酸恐致死 金針花和「3種薯」也要小心
現在是綠竹筍的產季，不管是煮湯、煮粥或涼拌都很鮮甜美味。不過你知道竹筍如果沒燙熟可能有毒嗎？台北榮民總醫院職業醫學及臨床
營養對策
便祕吃什麼最有效？研究證實這些食材最解便祕 吃夠幫忙排硬便
慢性便祕一直是困擾許多人的常見健康問題，大人、小孩都有可能發生且因素多重，還可能與腸躁症等其他腸道疾病有關。有醫師引用系
過好日子
登錄認證買過TPASS一次以上就能抽 最大獎價值1萬5000元
交通部去年7月1日推出「TPASS」通勤月票，在全國北中南三大生活圈共推出多種售價的公共運輸工具月票，大受上班族和學生歡
挑好食材
山藥功效穩荷爾蒙 但千萬不能這樣吃！山藥2吃法滋陰、降血脂、降血糖
山藥功效是什麼？哪些人不能吃山藥？聽說山藥可以滋陰補陽，但是女生吃多會得婦癌？中醫師表示，山藥能夠降血糖、降血壓、降血脂
營養對策
護眼吃葉黃素、魚油就對了？小心1吃法反補不夠 記好12大護眼食物防病變
現代人長時間使用3C產品，再加上光線不足、熬夜追劇、玩遊戲等不良習慣，每天對眼睛造成的傷害不容小覷。輕則眼睛乾澀不適，重
圖解食療
對抗圓形禿飲食怎麼吃？吃香蕉防掉髮 「1招保存」香蕉持久不壞
一直掉頭髮要吃什麼？圓形禿俗稱「鬼剃頭」，是突然出現的圓形塊狀掉髮，通常禿髮範圍如硬幣般大小。導致圓形禿原因有可能是壓力
營養對策
日本「長壽之都」抗老神物！這食材防癌排毒、降膽固醇、瘦身整腸 吃法超百搭
衰老是人生必經階段，但不少人還是希望外貌看上去比實際歲數年輕。日本電視台節目《尋找主診醫生》其中一個企劃「逆齡10歲計劃
名醫觀點
看更多
喝水常嗆咳？吞嚥困難沒改善恐釀肺炎 4招改善吞嚥功能
節目精華
看更多
活化手指和手腕祕訣！中醫師2招避免手指、手腕提早退化
食療料理
看更多
豆乳千層鍋／有效緩解發炎、疼痛！豆漿、高麗菜這樣煮
專題
看更多
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗，若您點選下方「我知道了」或繼續瀏覽本網站，即代表您同意我們的 Cookies 政策，欲暸解更多資訊請見
隱私權政策
。
我知道了
認識
正確、專業
健康2.0與醫學中心主任級醫療專家合作，致力於提供正確、專業的健康資訊。
自我檢測超方便
與AI專家DeepQ合作，運用醫療科技提供各式量測工具，協助民眾了解自身及他人的身體健康狀況。
易懂易上手
健康2.0是影音、視覺圖像融合的健康資訊服務，希望用淺顯易懂的語言，傳達專業的健康知識。
加入我們：
節目播出時間：CH56 每週六、日下午1點及晚上6點
您的意見是我們前進的動力，歡迎來信或來電反映
意見反映：service@tvbs.com.tw
服務專線：02-2656-1599
服務
TVBS官網
TVBS新聞網
女人我最大
食尚玩家
認識
公司介紹
更正與澄清
業務服務
人才招募
新聞自律規範
節目版權銷售
節目表
隱私權政策
公開招標
主播專區
網站使用協定
頂尖事務所
企業動態
版權宣告
官方聲明
© TVBS Media Inc. All Rights Reserved. 台北市內湖區瑞光路451號 | 聯利媒體股份有限公司
