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47歲Melody靠「MC瘦身法」！營養師揭經後黃金期 更年期減重必學2關鍵
...啟動管理模式。她的早餐常選擇奇亞籽、燕麥搭配水果，或水煮蛋配小番茄佐亞麻籽油；外食則嚴守手掌份量法，肉類每日控制在6至8分手掌...
孫芸芸47歲近拍0皺紋，愛吃美食照樣瘦！3招維持零瑕疵、零皺紋少女感
...飲食原則很簡單，就是選用優質橄欖油、多吃酪梨、藜麥、水煮蛋、小番茄、全穀雜糧、堅果等，同時攝取豐富蔬果，並用海鮮及黃豆代替紅肉...
番茄「這樣吃」竟是大忌！營養師點名3種人別亂吃：半碗就超標
...慎評估： 1.腎臟病友與限鉀族群番茄屬於「高鉀」水果，特別是小番茄的鉀濃度更高。曾建銘營養師提醒，對於腎臟功能不佳、需嚴格監控...
更年期就變小腹婆？飲食3招穩荷爾蒙不囤脂4大關鍵營養曝
...供了簡易一日菜單示範：早餐：無糖豆漿+水煮蛋+半顆地瓜+一些小番茄。午餐：烤鯖魚+燙深綠色蔬菜（淋橄欖油）+五穀飯（半碗）。點...
16噸毒蔬果遭銷毀！北市驚爆「100件農藥超標」，冬季常見菜幾乎全上榜
...果、芥菜、椪柑、雜柑、珍珠柑、柿子、菜豆、敏豆、毛豆、豌豆、小番茄、葡萄、香茅、球莖甘藍、紅鳳菜、甜椒、絲瓜、青江白菜、小白菜...
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